今天小編分享的親子經驗：因為這3大坑！有一半孩子都沒長到遺傳身高！，歡迎閱讀。
【科大大獨家出品，愛我就把我轉走】
直播預告
5 月 12 日晚上 7:00
專家幹貨答疑
寶寶長個、控體重專場！
科大大做直播有一段時間啦！
母親節這天，将會開一個幹貨聊天局！
幫寶爸媽們現場解決孩子長個、控體重的相關問題！
5 月 13 日晚上 7:00
童鞋專場！
科大大幹 11 年育兒科普！
打假！曝光過太多劣質童鞋！
科大大下定決心從源頭給大家找了顏值、質量兼具的性價比童鞋！
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正文
科大大今天被一段視頻逗樂了。
男孩在長假結束後第一次見到同學，發現對方又長高了，崩潰大喊：" 沒天理！"
孩子也這麼在乎身高，在寶爸媽們愛聊的育兒話題裡，" 身高 " 更是永不缺席！
可在娃長高的路上，坑還不少 ... 狂補鈣、營養液、甚至拉伸 ...... 當你家娃是面團呐！？
趁長高黃金期，請各位集齊 " 天時地利人和 "，讓寶寶正确竄個子！
圖片來源：科學家庭育兒原創
1
頭号坑：你以為你家娃矮！
經常有家長用這個句式問科大大：
" 我家寶寶 x 歲，身高 xx，是不是矮了呀？"
要知道，遺傳因素對身高的影響很大，如果寶爸媽自己的身高不太理想，寶寶矮一些也是正常的。
如果寶爸媽本身不矮，該怎麼判斷寶寶是不是矮呢？
可别随便和别人家娃比身高，要對照兒童身高發育參考表：
如果寶寶在正常範圍内，就順其自然等着長個子，暫時落後也别灰心，畢竟寶寶們都是潛力股呀。
還有，很多家長其實一直量錯了寶寶的身高。
記住：娃 2 歲以下用卧位測量身長，2 歲以上采用立位方式。
2
二号坑：你信了這些謠言！
❒小寶寶骨密度偏低，以後估計長不高
寶寶的生長是一個長期持續的過程，不能通過一次檢查就預測寶寶的最終身高。
再說，寶寶處于生長期，骨密度值偏低是正常的。
❒ 長高不是靠青春期嗎？現在不用在乎
錯！娃長高有 2 個黃金期，一是嬰幼兒時期，二是青春期。
嬰幼兒時期是娃生長最快速的時期，忽視了就等着後悔吧。
❒ 我和對象都不高，娃長不高的
孩子的身高是7 分靠遺傳，3 分靠打拼。
寶爸媽正确助力發育，寶寶就能有 8~15cm 的上升空間。
各位擔心娃身高的爸媽，是不是又看到了希望呢？
但是呀，助力寶寶身高發育的路上，有各式各樣的坑，不僅不能幫寶寶長高，反而還可能有害！咱們來排雷吧。
3
三号坑：這些方法試一試，沒錯吧？
❒ 牛奶當水喝
牛奶雖好，也不要貪喝，不然會減少其他食物攝入，從而影響鐵、鋅及其他維生素、微量元素的攝入。
❒ 狂吃鈣片
鈣吃得再多，吸收不了有啥用？補多了還可能導致寶寶便秘、得腎結石！
想長高，真正需要補的是促進身體吸收鈣質的維生素 D。
❒ 吃補品呢？補得多，寶寶一定長得高
補品容易讓孩子提早發育，加速骨骺的閉合。到時候寶寶不僅沒長多高，還更可能變成了機能紊亂的小胖子。
❒用拉伸神器，打生長激素、吃增高藥呢？
這就是現代版 " 拔苗助長 "。
像拉伸器、拉伸床只能短暫增加關節間隙，打造寶寶長高的假象，而且容易損傷寶寶的骨骼。
生長激素則是藥品，只有确診斷患有生長激素缺乏症的孩子，才可以在醫生指導下使用生長激素治療。
在國家食品藥品監督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并沒有 " 長高 " 這一項。
市面上吹得神乎其神的增高藥沒啥增高作用，還可能影響娃的最終身高，結果就變成沒買來身高，只買來後悔。
4
填坑有 3 招：現在運動排第一！
❒ "運動 " 要當長高主力軍
運動對于寶寶長高很有幫助，合理曬曬太陽，還能給寶寶補充維生素 D，促進鈣的吸收。
在這五一假期，陽光明媚，家長也有空閒。不帶娃出去溜溜，也太浪費好時機了。
✔ 活動地點：科大大建議家長避開人流密集區網域，帶寶寶去公園、小區廣場等地方活動。
✔ 時間：盡量避開避開早上 10:00~ 下午 16:00，這樣寶寶不至于曬傷。如果帶娃出去時太陽光比較強烈，也可以選擇在樹蔭下活動。
✔ 運動項目：咱們分年齡看。
2 歲以下的寶寶，可以多做蹬腿、踮腳取東西的簡單拉伸運動，2 歲以上的寶寶，可以練習下圖的運動。
❒ 飲食趕來做輔助
娃不能 " 啥營養高就多吃 "，而要在蛋白質、脂肪、維生素等保障攝入的情況下，均衡營養結構。
科大大建議這麼安排：
❒ 好睡眠給長高蓄後勁
生長激素在熟睡狀态的分泌量是清醒時的 3 倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛 !
安排好睡眠計劃，睡覺也能長！
說到高個子的娃，科大大想到了黃多多。她今年 14 歲，身高在 170cm 左右，和媽媽站在一起，差距也沒多少。
來源：孫莉微博 @多媽 7788
黃磊透露多多長得高是因為有個好習慣：每天睡前喝杯牛奶，助眠又補充營養，并且還會用 10 來分鍾壓腿。
看，這就是集齊了睡眠、運動和營養，然後長高高的案例。
而且，一個溫馨舒适的家庭環境很重要！孩子情緒低落，會影響飲食、睡眠，不利于生長激素的穩定分泌，也會影響身高。
各位，讓寶寶在長高之路上走得安全又開心吧。
★本文已由專家審稿：
田祯：天津市婦女兒童保健中心副主任醫師，從事兒童保健門診、集體兒童保健管理、健康教育工作 20 年。擅長兒童生長發育、兒童營養與喂養指導、常見病與傳染病防治。
鹽可以說是咱們日常飲食必備了，作為 " 鹽 " 黃子孫，吃鹽自然要從娃娃抓起。
等等！寶寶多大才能吃鹽？吃太早了有壞處嗎？來看《科大大請回答》，查收真相！
答題赢好禮！
想讓寶寶長高高，你肯定不會做的事是？
A. 給寶寶狂補鈣，然後曬太陽促進吸收
B. 安排好膳食計劃，均衡營養吸收
關于寶寶身高的問題，你有什麼想問或者想分享的嗎？留言告訴科大大吧！
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一個小朋友要去 15 樓，但是太矮夠不到電梯按鈕，
大順踮起腳幫他按了個 2 樓，
并說：" 我只能幫你到這裡了。"
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