今天小編分享的社會經驗：注意！冬天洗澡請記住一組數字：42，20，5，歡迎閱讀。
冬季乏脂性溼疹高發，愛燙澡的老年人群更是 " 重災區 "。
近日，愛幹淨的蔣奶奶便遭了殃，不僅洗得滿身似長滿鱗屑，還洗裂雙腿皮膚，癢痛難忍……
醫生提醒市民，冬天洗澡注意關于水溫、時長、保溼的一組數字。
老人每天用熱水燙澡半小時皮膚開裂疼痛難忍
據悉，72 歲的蔣奶奶平素很愛幹淨，習慣每天睡前洗澡，入冬降溫後水溫調得更高，但半個月前莫名的周身瘙癢感令她倍感困擾。發現只有在燙澡時症狀才能稍稍緩解，她每天都要用近 45 ℃的熱水燙洗近 30 分鍾，甚至半夜癢醒還會再去洗一次，直到一周後全身皮膚奇癢、疼痛到寝食難安，方才來到長江航運總醫院 · 武漢腦科醫院皮膚科看病。
經查體，接診醫師樊倩雯發現，蔣奶奶全身皮膚似鋪上一層白霜，幹燥且散在分布大量白色細碎鱗屑，尤其是雙小腿皮膚皲裂，明顯可見網狀交織的紅斑，好似魚鱗的裂紋一樣。問診過程中，她仍癢得忍不住抓撓，抓到裂口處疼得龇牙咧嘴。綜合檢查，老人被确診為乏脂性溼疹。
樊倩雯表示，老年人群本身皮脂分泌相對較少，尤其寒冷的冬季更是少之又少，加上患者高溫、長時間、頻繁過度清潔，共同造成皮膚表面的皮膚保護膜（俗稱皮脂膜）被破壞，這才誘發并加重了乏脂性溼疹的發作。
為避免病情進展致皮膚皲裂處破潰，溼疹加重，出現滲液（流黃水），甚至繼發嚴重皮膚感染，樊倩雯為老人制定了止癢、中藥熏洗光療等中西醫結合治療方案，同時反復叮囑老人避免燙洗，加強保溼。經 5 天綜合醫治，老人的皮疹明顯消退，皲裂處已愈合結痂，瘙癢消失。
冬天洗澡注意這組數字
樊倩雯提醒，冬天洗澡應注意關于水溫、時長、保溼的一組數字：42，20，5。
從保護皮膚的角度，冬季不推薦天天洗澡，根據出汗的情況 2～3 天洗一次即可；
對于愛幹淨、不洗就難受的人群，水溫不宜超過 42 ℃，淋浴控制在 10～15 分鍾内，泡澡以不超過 20 分鍾為宜；可選用滋潤型的溫和沐浴露，切勿用皂基類清潔力強的沐浴露或肥皂。
對于皮脂缺乏的老年人以及平時皮膚容易幹燥的人群，應抓緊洗完澡後的黃金 5 分鍾塗搽身體乳以加強保溼。
樊倩雯提醒廣大市民，乏脂性溼疹可自查自測，日常若常覺皮膚幹癢，出現幹燥的白色鱗屑，一刮皮膚就出現發白的痕迹往往提示皮膚幹燥，如果瘙癢加劇，越洗越幹，甚至像蔣奶奶一樣出現魚鱗樣的皲裂、脫皮，則提示乏脂性溼疹，初期嚴格避免過度燙洗和搔抓，并堅持使用皮膚保溼劑的情況下，大多可自行恢復；若恢復不明顯甚至加重，應盡早前往正規醫院皮膚專科，遵醫囑進行足療程醫護。
