今天小編分享的親子經驗：夏天給娃吹空調，少做這一步，孩子真的愛生病，歡迎閱讀。
天漸漸熱起來，家裡又要開空調了。丁香媽媽給大家科普過，夏天可以放心給娃吹空調。
但每年後台都有很多家長留言：
一開空調孩子就生病，動不動就打噴嚏、咳嗽、流鼻涕……
想緩解孩子的這些問題，可能開空調前多做一步就夠了，而且越早做越好，那就是——
洗！空！調！
說實話，很多家庭對清潔空調這件事并沒有重視起來，覺得空調一年就用那麼幾個月，能有多髒？等等……
讓我們先看看一年沒洗的濾網，肉眼看起來好像也不算太髒
圖片來源：自己拍的
把它放到水池裡泡一泡，刷一刷，水立刻就變黑了……
比起肉眼可見的灰塵、泥水，更讓人後怕的，是散布在空調内部各個角落裡，看不見的細菌和真菌等各種致病菌
從家用空調中培養出的細菌和真菌
圖片來源：丁香生活研究所
空調清潔不到位，灰塵和致病菌會随着空調風，被吹到家裡的各個角落，導致孩子出現過敏反應或呼吸道疾病。
一項針對新加坡 104 個兒童保育中心的研究就發現，使用空調與咳嗽和下呼吸道疾病（細支氣管炎，支氣管炎，肺炎等）在統計上呈正相關。
那麼，空調裡的「髒東西」從何而來，又是如何影響孩子健康的？我們這就展開講講。
空調外部易滋生塵螨
會導致孩子過敏
空調上最直觀的髒污，是表面隔塵網上的灰塵。
圖片來源：站酷海洛
看起來只是一層灰塵，實際上積累了塵土、人體脫落的皮屑、棉質纖維、真菌孢子等，在室内相對穩定的溫溼度條件下，塵螨就「茁壯成長」了。
一項針對我國兒童過敏原構成的分析指出，塵螨是過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等疾病最常見的過敏原。
塵螨過敏會讓孩子流鼻涕、流眼淚和打噴嚏，還有的孩子經常忍不住揉鼻子，導致很多家長誤以為孩子吹空調「着涼感冒」了。
在蕪湖市進行的空調器塵螨過敏原濃度檢測發現，不管是公共場合的中央空調還是家用空調，隔塵網清潔不到位，開機後空氣中塵螨主要過敏原的濃度會顯著增高。
實驗選擇蕪湖市區食堂、商場、酒店和居民家中的空調器，且空調器至少 1 個月未清潔隔塵網
圖片來源：參考文獻 [ 2 ]
看到這，是不是立刻跳起來（催孩子爹）去拆空調洗隔塵網了？且慢，只洗隔塵網可不夠……
空調内部的細菌、真菌
可引發孩子多種疾病
從冷凝器、過濾器、盤管等結構來看，空調内部的每個功能區，都有不同的溫度和相對溼度條件，為各種細菌、真菌等致病菌的生長和繁殖提供了「溫床」。
一些常見的致病菌從空調内部吹出來，懸浮在空氣中，看不見摸不到，對孩子來說就是純純的「健康刺客」：
● 金黃色葡萄球菌可以導致皮炎，夏天孩子被蚊蟲叮咬後很容易抓破，如果傷口感染金黃色葡萄球菌，就可能引起化膿性感染；
● 大腸杆菌會導致腹瀉、腹痛甚至更嚴重的疾病，對嬰幼兒、孕婦、老人尤其危險；
● 各種黴菌是常見的是過敏、哮喘風險因素，患有哮喘的孩子吸入黴菌芽孢，可能導致更加嚴重的疾病。
空調有什麼錯，只不過是替致病菌背了鍋
空調内部的致病菌，遠不止這些。一項關于空調系統微生物的研究，也曾總結過空調中不同部位滋生的致病菌：
圖片來源：參考文獻 [ 4 ]
并且，受房屋位置、通風條件、生活習慣等多種因素影響，每個家庭的空調内部菌群也不盡相同。
不及時清潔，空調内部的各種細菌不僅影響孩子和家人的健康，還會形成生物膜降低設備的熱交換效率，說白了就是費電還不涼快。
所以說，使用空調之前、以及使用期間，都十分有必要充分做好清潔工作。
具體怎麼清潔呢？我們也做了一個攻略。
空調清潔小貼士
空調外部隔塵網清潔 tips
1. 清潔頻率：
在空調頻繁使用的季節，建議每月清潔一次，或至少每兩個月清潔一次隔塵網。
2. 清洗步驟：
① 關閉空調電源（非常重要❗️），打開空調外殼；
② 摘下隔塵網（注意不要硬抽，建議戴口罩操作），用清水或空調清洗劑徹底洗淨，充分晾幹；
③ 将空調風扇葉和外殼邊緣擦洗幹淨，将幹燥的隔塵網裝回去。
空調内部深度清潔 tips
建議每年至少深度清潔一次。
自己手動清潔的準備工作復雜，操作難度大，可以直接找專業人員上門清理。
① 關閉空調電源，套好空調清洗罩（非常重要 ❗️）；
② 按上文步驟清洗隔塵網；
③ 用空調清洗劑清洗翅片，一般按照清洗劑說明操作即可；
④ 使用蒸汽清洗機對空調内部進行徹底清潔和高溫消毒。
溫馨提示：空調外機一般不需要單獨清洗。
目前市面上一些「先進」的空調會自帶自清洗和淨化功能，只需要換個空調洗外殼和隔塵網就可以了。
給娃安心吹空調
還需要注意 4 點
保持空氣流通，避免空氣幹燥
如果在封閉的空間内長時間使用空調，會讓空氣幹燥，氧濃度降低，病毒滋生更快。
可以每半天開窗通風半小時到一小時，保持空氣流通。如果溼度降到 40% 以下，可以使用加溼器。
溫度 25～28 ℃ 最佳，避免直吹
如果寶寶怕熱，可以根據寶寶的情況再做調整。不管溫度設定多少，都不要讓風口對着寶寶直吹。
寶寶在空調房内，穿蓋要合理
晚上睡覺時，用手感受寶寶頸後的溫度，摸起來是溫暖的就可以，不用給寶寶穿蓋太多。
進出空調房注意溫差
帶寶寶進出空調房的時候，可以打開門窗保持一定的對流，給寶寶一點時間去适應氣溫的變化。
如果寶寶玩得大汗淋漓，可以先讓孩子「落落汗」，換身幹爽舒适的衣服再吹空調。
參考文獻
[ 1 ] Zuraimi, M.S., Tham, K.W., Chew, F.T. and Ooi, P.L. ( 2007 ) , The effect of ventilation strategies of child care centers on indoor air quality and respiratory health of children in Singapore. Indoor Air, 17: 317-327.
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[ 5 ] 塵螨過敏 - 症狀與病因 - 妙佑醫療國際
[ 6 ] Watanabe K, Yanagi U, Shiraishi Y, Harada K, Ogino F, Asano K. Bacterial Communities in Various Parts of Air-Conditioning Units in 17 Japanese Houses. Microorganisms. 2022 Nov 13;10 ( 11 ) :2246. doi: 10.3390/microorganisms10112246. PMID: 36422316; PMCID: PMC9697849.
本文專家
蔣永源
審核專家
第三軍醫大學 呼吸科碩士
陳 韻
流行病與衛生統計學碩士
Shaw Wu
北京大學 工學博士
策劃制作
策劃：美麗
監制：大力
題圖來源：站酷海洛
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