今天小編分享的親子經驗：如何能夠快速懷孕？，歡迎閱讀。
在排卵期前後同房，精卵相遇概率高
95% 及以上的妊娠都發生在排卵前 5 天及排卵後 1 天内，其中在排卵前 3 天、排卵日以及排卵後 1 天懷孕幾率最高。
1. 月經周期規律的女性
排卵一般發生在預計下一次來月經前的 11～14 天左右。在這個時期内（預計排卵前一周至排卵後 24 小時内），建議每 1～2 天同房 1 次。
2. 月經周期不規律的女性
使用測排卵試紙或者 B 超監測排卵可能有助于提高備孕成功率。自然狀态下，卵泡一般在直徑達 16～22mm 左右時發生排卵，排卵試紙強陽性後的 24～48 小時左右發生排卵。
因此，發現測排卵試紙強陽性或者超聲監測卵泡大小在 16～22mm 左右的時候，可以安排同房，每 1～2 天 1 次。
3. 有排卵障礙性疾病的女性，就醫治療
另外，對于患有排卵障礙性疾病的女性（比如多囊卵巢綜合征等），也可以選擇前往醫院進行促排卵治療，使用藥物等方法幫助卵泡生長和排出，醫生也會幫助你尋找更準确的排卵時間。
在 35 歲前懷孕
如果有計劃要寶寶，除非身體或者其他方面條件不允許備孕，在育齡期，早開始備孕比晚開始好。
女性生育力在 35 歲後快速下降，卵巢功能下降帶來的是卵子質量和數量的雙重下降，進而導致妊娠概率降低，胚胎正常率也降低。
因此對于 35 歲及以上的女性，如果備孕半年以上沒有成功的話，應及時去醫院尋求專業的診治，推薦去專業醫院的生殖中心。
慎重服用藥物
如果因其他原因需要使用其他的藥物，在服藥前應充分咨詢醫生或者臨床藥師，将服藥對備孕的影響降到最低。
有影響懷孕的疾病時，治好再懷孕
如有明确影響懷孕的相關病史，比如甲狀腺疾病病史、慢性盆腔炎病史、宮外孕病史、巧克力囊腫病史、自身免疫性疾病病史、腫瘤放化療病史、月經異常病史、反復自然流產病史、家族型不孕病史、嚴重心肺等全身性疾病等，在計劃備孕前，建議先去相關專科進行檢查後，确定時間合适後再開始備孕。
戒煙戒酒 , 調整情緒
備孕期間，建議夫妻雙方戒煙酒，煙酒屬于有明确證據的導致畸形的物品，不利于優生優育。
同時注意自身情緒的調整，避免在緊張焦慮的狀态下來備孕。
适當運動
适當的運動對備孕是有幫助，但有一點需要提醒：女性長期每周大于 5 小時的劇烈體育運動可能會降低生育力。
均衡營養
要避免高糖高脂飲食，将體重控制在正常的範圍内（可以上網搜索中國人的體重指數 BMI 标準，衡量一下自己體重是否正常）；避免熬夜；适當攝入微量元素。
女性還要注意補充葉酸，推薦至少從計劃備孕前 3 個月開始，普通人群每天口服 0.4～0.8mg，至少使用至懷孕 12 周，或持續整個孕周；特殊人群的葉酸補充劑量及時間，需要根據專科醫生給的建議。
遠離各種偏方秘方
尤其是所謂生男生女的偏方，這些所謂秘方不僅缺乏科學依據，較長時間時間還能造成肝腎功能損害、陰道菌群失調甚至間接或直接導致不孕。
參考文獻
[ 1 ] Optimizing natural fertility: a committee opinion. FERTIL STERIL 2017, 107 ( Issue ) : 52-58.
[ 2 ] Stanford JB, Dunson DB. Effects of Sexual Intercourse Patterns in Time to Pregnancy Studies. AM J EPIDEMIOL 2007, 165 ( Issue ) : 1088-1095.
本文專家
馬從順
合作專家
廣東省計劃生育專科醫院生殖中心主治醫師
吳薇
審核專家
浙大婦產醫院主治醫師
策劃制作
監制：美麗
排版：空心菜
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