今天小編分享的健康經驗：春節出行小藥箱該如何準備？專家來教您，歡迎閱讀。
在春節期間，由于日常生活規律被打亂，加之飲食無節制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的 " 春節病 "。
盡管春節是一個喜慶的節日，但預防這種 " 春節病 " 非常重要。北京大學人民醫院的專家提醒大家，在歡慶春節的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防範由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免 " 春節病 " 的發生。
春節假期，不少家庭趁着長假一家老小相攜出遊。然而，出門在外難免遭遇些小意外或疾病的發生。為此，出發前備個 " 小藥箱 " 可以應對不時之需。
" 小藥箱 " 如何準備有講究，以應對出行路上可能遇見的各種健康狀況，包括腸胃不适、過敏反應、感冒發熱、外傷扭傷等，能夠迅速有效地做好初步的自我救護。
受訪專家：北京大學人民醫院藥學部 藥師 趙京傲
準備 " 小藥箱 " 時，首要原則是根據家庭成員的健康情況量身定制，才是最優解。對于典型的三口之家，除了必備成人藥品外，還需準備兒童藥品；對于三代、甚至四代同堂的大家庭，還需要額外準備考慮老年人的特殊需求。
一、感冒藥退熱藥及感冒藥
退熱藥可以攜帶布洛芬或對乙酰氨基酚；建議只攜帶一種復方的感冒藥，避免重復用藥可以攜帶。比如：氨酚偽麻、酚咖偽麻、美敏偽麻等等，。緩解即便旅途中可能出現的鼻塞、流涕等突發感冒，也可以快速緩解症狀，不影響出行。
不建議兒童服用使用成人的感冒藥品，如有兒童随行，。建議攜帶兒童可以攜帶專用的感冒藥如兒童小兒劑型的感冒藥豉翹清熱顆粒、小兒肺熱清顆粒。還應帶一種未開封的退熱藥品，如對乙酰氨基酚滴劑、布洛芬混懸劑等，特别提示，要注意液體容量，以免對出行造成影響。兒童用藥按相對應的年齡和體重，家長可以提前計算好用量。一旦生病，還是盡量附近就醫，以免延誤病情。
二、抗過敏藥
易過敏體質的人群遇到人到了新環境變化，就有可能接觸新的過敏原易發生過敏反應，如出現常引起皮膚紅腫、荨麻疹子、瘙癢等症狀，建議需要随身攜帶如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥，通常每日服用一次即可。兒童建議攜帶如氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等兒童專用的，更易于服用的劑型的抗過敏藥。不要抱有僥幸心理，備好簡單的幾粒抗過敏藥，能解決大問題。
三、暈車藥
出遊過程中，都避免不了搭乘交通工具，可能會出現暈車、暈船、暈機等症狀。睡眠不足、精神緊張、飲食不當、不良氣味等也可誘發或加重症狀容易暈車的人群建議攜帶暈車藥。常用藥物有茶苯海明、苯海拉明片（暈車藥），東莨菪鹼貼片（暈車貼）。暈車藥應在乘車 / 船之前 30 – 60 分鍾使用，用藥劑量要根據體重和暈車的症狀輕重來定，避免過量使用。暈車貼需提前 5-6 小時使用，且暈車貼不适用于 7 歲以下兒童和青光眼患者服藥後可能出現打瞌睡、注意力不集中、胃腸不适等情況；不建議 2 歲以下兒童使用茶苯海明，不建議 6 歲以下兒童使用苯海拉明；服藥暈車藥期間不建議飲酒。。
四、胃腸用藥
節假日期間，飲食和平時有所不用，特别是喜歡吃海鮮、生食、刺激性食物的偏好增加各種美食狂轟濫炸，可能會出現，容易引發腹瀉、便秘等症狀消化問題，建。針對腹瀉可以攜帶議攜帶蒙脫石止瀉，兒童也可以使用，注意需要與正在服用的其他藥品間隔 1 — 2 小時散；。針對便秘可以攜帶乳果糖等藥物。如果不是細菌所致，而是腹部由于受涼、消化不良導致所致的腹瀉，也可以可攜帶以适當給予腸道益生菌如雙歧杆菌、或枯草杆菌等益生菌等益生菌制劑，但是要注意貯存條件，也可以選擇常溫保存的益生菌。還可以備一些開塞露、乳果糖等通便的藥物制劑。
五、外用藥品藥
出門在外，磕磕碰碰是常見的問題，可以攜帶雙氯芬酸乳膏劑、紅花油等；也外出旅行難免磕磕碰碰可以攜帶創可口貼、碘伏棉籤、酒精棉片、無菌紗布等外用醫藥品，出現擦傷或小傷口時，進行及時消毒和初步的包扎處理是必備物品，一次性小包裝使用便捷。平常運動量較小或者容易受傷的人，家中有老人的，可以适量帶些膏藥或者雙氯芬酸二乙胺軟膏，按需使用，緩解症狀。
六、助眠藥
離開熟悉的環境，踏上陌生的旅途，有些人會遭遇失眠的困擾。建議先嘗試非藥物方法，如溫水沐浴、聆聽輕柔的音樂等幫助入眠。如果無效則需備好助眠藥，成人可以準備谷維素片，兒童可以準備小兒七星茶等。
六七、慢病用藥
除上述藥品外，家庭成員老年人如患有慢性病，需長期遵醫囑服藥，不能因為臨時出行而中斷治療。面對出行中可能存在服藥時間不确定問題，建議除攜帶慢病的常規治療用每日所需藥品随身攜帶，并準備睡适量的服藥用水，同時設定鬧鍾定時用藥。建議根據出行日期長短，适量多帶幾天藥物，以防延誤行程等不時之需，建議攜帶一些應急藥品。如：。
出行到大中型城市，可攜帶處方在當地購買藥品。慢病患者除常用藥品還應準備救急藥品。如高血壓患者建議攜帶一瓶硝苯地平普通片作為應急降壓，并及時就醫；。冠心病患者，尤其是既往曾有心絞痛、心梗病史的患者，建議攜帶應攜帶硝酸甘油片、速效救心丸等急救藥；。部分糖尿病患者應随身攜帶口服葡萄糖等，以免發生低血糖。使用胰島素的患者一定注意胰島素随身攜帶，切勿飛機托運，以免因托運倉溫度過低而失效。哮喘患者建議攜帶應備止喘藥如沙丁胺醇氣霧劑。應注意氣霧劑、噴霧劑含有壓力裝置等無法通過機場安檢，但是火車、高鐵可以攜帶。
特别注意：
1. 藥品分類擺放
在整理出行藥品時，請務必确保各類藥品标識清晰，成人與兒童用藥嚴格分開放置，内服與外用藥物亦需明确區分，以防緊急情況下錯拿誤服，确保用藥安全。
2. 藥品分裝藥盒的正确使用與存放
藥品應存放在幹燥、避光、溫度适宜的環境中。若藥品原有包裝具備除潮或抗氧化等保護功能，可請予以保留，切勿随意去除，以免藥物因氧化或潮解而失效。使用分裝藥盒時，同樣需注意保持藥品的原始包裝狀态，确保藥效不受影響。
3. 謹防 " 藥駕 " 風險
服藥前請仔細閱讀藥品說明書，特别是【不良反應】及【注意事項】部分，如有當出現 " 服藥後不得駕駛機、車、船、從事高空作業、機械作業及操作精密儀器 " 等警示信息，服藥後不建議一定不要駕駛車輛。
4. 特殊人群用藥需謹慎
孕婦、兒童及老年人在用藥方面需謹慎格外小心，參考說明書或務必遵循醫囑，确保用藥安全有效。
5. 突發疾病勿盲目用藥
出行途中如突發遇較嚴重的疾病突發，請勿盲目自行用藥。應立即尋求專業醫療救助建議就近前往醫院就診，确保得到及時有效的治療由專業醫生制定治療方案。
供稿：藥學部 趙京傲
責編：宣傳中心 鍾豔宇
