今天小編分享的親子經驗：為什麼孕期感覺自己腳變大了？原因有這 4 點，歡迎閱讀。
很多孕媽媽在懷孕後會感覺自己的腳好像變大了，可能是下面幾種原因造成的：
因孕期激素變化等導致的生理性水腫
孕婦在懷孕期間，身體裡的荷爾蒙（激素）會發生變化，引起水鈉潴留，可能會使得皮下組織尤其是下肢部位，因為地球引力作用出現組織液堆積，就會發生生理性水腫，尤其是孕中晚期可能會更明顯。
此外，由于孕期逐漸增大的子宮也會壓迫下腔靜脈，使下腔靜脈血液回流受阻，過多的血液淤積在下肢，血液循環不暢通，孕媽媽可能就會出現孕期下肢水腫的現象，腳也會跟着變大，這是孕期正常的生理現象。
就好像是一根原本暢通無阻的水管，突然某個地方被壓住了，水流不通，自然遠端就會「鼓起來」。
孕期脂肪增多
如果孕媽媽在孕期體重增長速度太快，營養攝入過多，但運動量又少，脂肪就會逐漸堆積，整個人慢慢長胖，腳上自然也會長出更多脂肪，使得腳變大。
孕期關節和韌帶松弛，骨架略有變大
孕期，胎盤會分泌松弛素（relaxin），這是一種妊娠期激素，它會導致骨盆韌帶及椎骨間關節、韌帶松弛 [ 1 ] 。
腳部的關節和韌帶不可避免也會受到松弛素的影響，導致骨架略有變大，孕媽媽就會感覺腳變大了，需要穿大碼的鞋子。
但是，對于孕媽媽來說，某些部位的韌帶和關節松弛是有好處的，比如骨盆，這樣有利于寶寶的「居住」和分娩。
因妊娠期并發症導致的病理性水腫
例如妊娠期高血壓疾病、低蛋白血症、貧血等。
妊娠期高血壓疾病如果沒有得到良好控制，可能會導致水腫逐漸加重，一般會先從腳上開始，然後慢慢上升到小腿、大腿，逐漸加重，嚴重的甚至會全身浮腫。
而低蛋白血症、貧血等可能主要表現為全身浮腫。
參考文獻
[ 1 ] 謝幸 , 孔北華 , 段濤 . 婦產科學 第 9 版 [ M ] . 北京：人民衛生出版社 , 2018.63 頁
本文專家
梁婷婷
合作專家
山西醫科大學第二醫院
婦產科 副主任醫師
劉晨
審核專家
北京清華長庚醫院
婦科副主任醫師
策劃制作
監制：美麗
排版：月餅
