今天小編分享的親子經驗：寶寶怎麼睡出圓潤好看的頭型？，歡迎閱讀。
寶寶睡着時
可以經常變換頭的方向
仰卧着睡是最安全的睡覺姿勢。美國兒科學會也給出了這樣的建議，寶寶仰卧睡眠，可以最大程度上地防止新生兒猝死綜合征。
剛出生的寶寶，顱骨縫還沒有閉合，顱骨也比較軟，長時間朝一個方向睡覺，貼着床的那一側就會變得比較扁平，另一側不貼着床的相對突出，看起來腦袋就會有點歪。
即使寶寶的頭是正中的，後腦勺也會慢慢變平，睡成老一輩們很喜歡的「扁頭」。
但是新生兒大部分時間都在睡覺，頭被壓着也是不可避免的事，我們可以怎麼做讓寶寶頭型更圓潤呢？其實很簡單，當你發現寶寶總是習慣性地把頭朝向一個方向，可以時不時地變換一下寶寶頭的朝向。
多讓寶寶趴着玩
避免頭部受到擠壓
當寶寶醒着的時候，我們還可以多讓寶寶趴在床面，雙手放在胸前，玩耍一會兒。這樣做不僅可以避免寶寶的頭部持續受壓，還可以很好地鍛煉寶寶的頸部、背部和手臂的力量。
你可以讓寶寶趴在床上、墊子上，不過要注意的是，當把寶寶放在床上或者墊子上的時候，要避免寶寶被柔軟的床上用品和毛絨玩具包圍，以免堵住口鼻引起窒息，家長的視線也不要離開寶寶，以防意外發生。
不同月齡的寶寶可以采取不同的方式。
3 個月以内的寶寶
對于 3 個月以内的寶寶，可以在寶寶吃奶前或奶後 1 個小時，讓他趴在床上，手拿一些帶響聲的、顏色飽和度比較高的玩具逗引寶寶，邊練習邊說：「小寶貝抬頭啦」，同時用手輕輕撫摸寶寶背部，使寶寶的背部肌肉放松。
玩具舉在稍高于寶寶視平線的位置就可以了，不要舉得太高，如果寶寶抬頭時頭歪了，可以輕柔地把寶寶的下巴扶正；如果寶寶沒有成功抬頭也不要緊，每天多練習幾次，慢慢地就能成功抬頭啦。
3 個月大的寶寶，頭眼協調能力已經比較好了，一般也可以長時間抬頭了，你可以在寶寶清醒的時候輔助寶寶翻身。
比如：讓寶寶仰卧躺在床上，用雙手分别握住寶寶的雙腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰部和肩部也跟着轉動，轉成俯卧位的姿勢，讓他趴着玩耍。
4～6 個月的寶寶
4～6 個月是寶寶頭型糾偏的黃金期。這個時期的寶寶白天清醒的時間越來越多，也開始會自己翻身了，你也有更多的機會讓寶寶趴着玩，減少躺着對頭部的壓力。
5 個月左右，寶寶可以開始練習獨坐了，你可以扶住寶寶腋下，讓他坐好，這個月齡的寶寶還不能獨自坐穩，需要雙手支撐着床面。
你可以用玩具逗引寶寶抬頭，直起身體。慢慢的，寶寶坐得時間會越來越長，坐得也越來越穩，頭部受到的壓力少了，慢慢的頭型就會恢復圓潤的形狀了。
1 歲後再給寶寶用枕頭
别用定型枕
在寶寶 1 歲之前，不需要用枕頭，也不用在寶寶的小床上放置枕頭，以免不慎堵住寶寶口鼻發生危險。
一般來說，1 歲左右，寶寶已經可以靈活地翻身、坐立，脊柱的生理彎曲也已經形成後，就可以給寶寶睡枕頭了。
這裡要特别提醒家長的是，不少爸媽會想着用定型枕達到「沒睡偏可預防，已睡偏可糾正」的好效果。
實際上，定型枕并沒有辦法預防和糾正寶寶的偏頭。像那種從頭的兩邊把寶寶的頭固定起來的定型枕，更會給寶寶帶來生命危險。一旦寶寶吐奶或者翻身，這種枕頭很可能會導致寶寶窒息。
圖片來源：站酷海洛
寶寶出生後注意
盡早補充維生素 D
睡出圓潤頭型，除了寶寶睡覺玩耍的時候要注意，出生後，家長還要盡早給寶寶補充維生素 D 。
一般來說，嚴重的偏頭或者其他頭型問題，往往伴随着其他疾病。
舉個例子，如果寶寶缺乏維生素 D ，在 0～6 個月集中表現為顱骨軟化，手按上去有乒乓球樣的感覺，7～12 個月可能會形成方顱。不過，只要及時發現并補充維生素 ，頭型會随着頭圍的增長而逐漸恢復了。
本文專家
隋靜
審核專家
北京明德醫院 兒科 副主任醫師
策劃制作
監制：美麗
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛
