今天小編分享的親子經驗：給寶寶買牙膏要看準這 3 點！8 款靠譜牙膏推薦，歡迎閱讀。
從寶寶第一顆牙齒萌出起，就需要家長幫助寶寶刷牙了。
娃開始長牙，又邁進了一個成長裡程碑。對很多爸媽來說，給娃刷牙是一件特别有儀式感的事，牙刷牙膏得仔細挑選。
可是第一關就被難住了，市面上牙膏的種類五花八門、琳琅滿目，簡直讓人「選擇困難症」都犯了：
預防齲齒一定要選含氟牙膏嗎？含多少氟才有效果？
據說無氟可吞咽牙膏更安全？
牙膏到底怎麼選？
今天丁香媽媽就一文說清選購牙膏的困惑，文末附送專業口腔醫師推薦的靠譜牙膏清單，一鍵收藏保存，照着買準沒錯。
3 步挑選靠譜牙膏
圖片來源：視覺中國
對于兒童來說，牙膏的主要作用是清潔牙面、去除菌斑、預防蛀牙，因此選購的核心要點只需關注清潔和防蛀作用。
挑選靠譜的牙膏，三步就夠了。
看含氟量，确保防蛀效果
就目前的研究來說，氟是防齲效果最确切的元素。牙膏成分表上常見的氟化鈉、單氟磷酸鈉、氟化亞錫等都是有效成分。
美國牙醫學會對于嬰幼兒的口腔衛生指導中指出，6 歲前的兒童建議使用含氟量在 500～1100ppm 的牙膏。
我們在牙膏背面可以看到含氟量 500～1100ppm 或者 0.05%～0.11%（以氟計）都是一樣的，怎麼換算可以參考下面這張表。
那麼牙膏的含氟量低和高有什麼區别呢？
一般來說，含氟量越高，防齲效果越好。對于幼兒來說，如果已經出現牙面脫礦、齲齒，建議使用含氟量高的牙膏；而對于無齲兒童來說，含氟量可在此範圍内自由選擇。
看摩擦劑，确保清潔效果
清潔牙齒主要是清潔牙面上的牙菌斑。牙菌斑的粘附力強，普通的衝洗不能達到清潔效果，需要通過機械摩擦才能有效去除，這時就需要摩擦劑發揮作用了。
優質的兒童牙膏注重摩擦劑的選擇，現在常用的兒童牙膏摩擦劑包括水合矽石（又叫二氧化矽）、氫氧化鋁、碳酸鈣等。
水合矽石是兒童牙膏的首選摩擦劑，顆粒細膩，兼具良好清潔力的同時，可以保護牙釉質耐磨性差的乳牙和年輕恒牙。
氫氧化鋁與水合矽石類似，也是細膩的摩擦劑。碳酸鈣的顆粒較粗，摩擦作用更強烈，可能對容易產生黑色素沉澱或者較多軟垢的牙齒清潔力更好，更适合有煙漬、咖啡漬的成年人。
一支兒童牙膏可能包含一種或幾種摩擦劑，市面上的品牌牙膏都是比較有安全保障的，可以根據自身需求選擇。
看「口感」，确保娃喜歡用
選擇小朋友喜歡的口感，對于培養刷牙興趣是非常重要的。
很多兒童牙膏裡會添加低蛀牙性的甜味劑，選購的時候可以挑木糖醇、山梨（糖）醇、醣基海藻糖等對預防蛀牙有加持作用的成分。
小寶寶還不懂表達口味喜好，家長第一次選購牙膏可以多買兩種，入口後寶寶不吐、不掙扎的就可以了。不過薄荷口味比較清涼，有的寶寶會覺得「辣」而抗拒。
此外，含有 SLS （十二烷基硫酸鈉）成分的牙膏對口腔黏膜有一定刺激性，但它在牙膏中的含量較少，如果寶寶不抗拒也可以繼續使用，沒什麼毒性和傷害。
如果你家寶寶一刷牙就不肯張嘴，不妨從牙膏上找找原因。
專業牙醫推薦
照着買不出錯
前面說這這麼多，總結下來選購兒童牙膏只要看這 3 要素：
1. 含氟量 500～1100 ppm（或 0.05%～0.11%）；
2. 摩擦劑為水合矽石（二氧化矽）、氫氧化鈣、碳酸鈣，或兩種混合均可；
3. 尊重寶寶的口味偏好。
最後，丁香媽媽再奉上一份專業口腔醫生推薦的牙膏清單，娃從小到大的牙膏照着這一張表買就行了。
0～6 歲兒童牙膏推薦
我們按照含氟量由高到低排列，選購時可以參考下方推薦。
tom's
2～12 歲含氟款
美國 ADA 推薦
含氟量：1000 ppm
摩擦劑：水合矽石 / 碳酸鈣
口味：草莓 / 芒橙
參考價：79 元 / 144 g（1 g ≈ 0.55 元）
獅王
齲菲克
新手媽媽優選
含氟量：950 ppm
摩擦劑：水合矽石
口味：草莓 / 蘋果 / 葡萄
參考價：39 元 / 60 g（1 g ≈ 0.65 元）
⚠️ 有過敏史的寶寶，初次使用需關注是否對牙膏過敏；
佳潔士
低齡兒童版
溫和防蛀性價比高
含氟量：600 ppm
口味：草莓冰淇淋
參考價：19.9 元 / 60 g（1 g ≈ 0.22 元）
兔頭媽媽
1～3 歲版
3～12 歲版
無香精等刺激成分
含氟量：600 ppm（1～3 歲版）
1000 ppm （3～12 歲版）
口味：蜜桃味
參考價：35.9 元 / 50 g（1 g ≈ 0.7 元）
Putzi
1～6 歲版
真實果味不辣嘴
含氟量：500 ppm
口味：草莓 / 原味
參考價：19.9 元 / 50 g（1 g ≈ 0.4 元）
6～12 歲兒童牙膏推薦
可選擇含氟量更高的青少年款產品，通常含氟量 1000～1500ppm，選購時可以參考下方推薦（按含氟量由高到低排列）。
el-cemed
德國牙醫也推薦
含氟量：1500 ppm
摩擦劑：水化矽氧
口味：薄荷 / 青蘋果
參考價：17.9 元 / 75 g（1 g ≈ 0.24 元）
Dontodent
高性價比之選
含氟量：1450 ppm
口味：薄荷
參考價：15 元 / 100 g（1 g ≈ 0.15 元）
elmex
6～12 歲款
适合換牙期兒童使用
含氟量：1000～1400 ppm
口味：清淡薄荷
參考價：49.9 元 / 59 g（1 g ≈ 0.84 元）
寶寶牙膏的挑選和推薦就到這裡啦，歡迎在看、轉發、收藏～
爸媽們也可以留言分享寶寶牙膏的挑選和使用心得，希望每位寶寶都擁有健康的牙齒
本文專家
張群
合作專家
北京大學醫學部口腔醫學系 碩士研究生
卓正醫療 兒童齒科 主治醫師
郏樂銘
審核專家
四川大學華西口腔醫學院碩士
瑞典卡羅林斯卡醫學院博士
策劃制作
策劃：美麗
監制：大力、阿童木
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛
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