今天小編分享的體育經驗：鄒敬園：下屆奧運會終極目标團體金牌，為了團隊要把單杠練好，歡迎閱讀。
巴黎奧運會體操男子雙杠冠軍鄒敬園在接受采訪時表示，會備戰下屆洛杉矶奧運會，終極目标團體金牌，并努力練習單杠，強化自己的弱項。
談到衛冕，鄒敬園說：" 雙杠項目壓力比較大，衛冕成功也是一種壓力的釋放。"
談到是否計劃備戰下屆奧運會，鄒敬園說：" 是的，是的，雖然四年很長，但是有大家這麼多人的幫助和鼓勵，我覺得我有信心一步一步來。"
巴黎奧運會賽場上，是如何處理、克服自己的傷痛狀态的？
比賽過程中肯定疼，團體（項目）比完後那五天，本來有訓練計劃，但當時我沒辦法訓練。可能對手都覺得我肯定不行了，（他們）看我沒訓練，天天在屋裡面。教練很擔心，問我怎麼弄，我說你放心，我就在腦袋裡邊練。
到了賽場上活動的時候，對手看我狀态也很差。我沒法上去練，太痛了。但我覺得只要上場，舉手不會掉下來，我就給它（比賽）弄下來。
傷痛，在比賽場上不是最難的，最難的是帶着傷病到每場訓練當中。如果說只有一天的傷病，那再疼都能完成。但每天帶着傷病去訓練，傷病會越來越嚴重。
之前肩傷好幾年不敢拍片子，因為當時我知道，拍片只能給我心理負擔，給我教練心理負擔，給我隊友心理負擔。拍了片以後還得練，不能說拍了片有傷就不練了，就退役了，那不可能。
（現在）傷還是比較疼的，日常生活上、睡覺之類的還是有反應。面對新的周期，為了洛杉矶奧運會，我們會采取一些治療手段。我相信有這麼多人的幫助，還有國家這麼強的後盾，都是沒問題的，大家放心。
本屆奧運會賽場上，印象最深刻的瞬間是什麼？
印象最深刻的瞬間是團體站在領獎台上，日本隊站在我們中間，一輩子忘不了。
當時我在想，練了二十年體操，兩次參加奧運會，這是最有希望（拿團體金牌）的一次，但是我們沒有站上去。我當時有點迷茫，這三年我都覺得挺難的，（接下來）還有 4 年，我還能站上去嗎？這一輩子還有希望，還有機會嗎？這是我當時腦子裡面的問題。
思考的答案就是，一步一步地去做。（就像）日本隊當時在我們比完後他們是怎麼想的，是沒有機會了嗎？（所以）沒有機會也要去拼，萬一機會就來了。
奧運會賽場是很殘酷的，當時我流淚有很多原因。
得分剛下來的那一刻，我其實心情很平靜。當看到日本隊員和他們的教練一起激動地哭了，我突然一下就繃不住了。我想我們大家都是一樣的，一樣拼了這麼多年。
中日（體操項目）一直在拼。2016 年（裡約奧運會），日本拿了團體金牌。我們是 2012 年拿的，已經時隔了很久沒有拿到了。日本 2016 年拿到了之後，2024 年又拿到了。
他們雖然經歷了很多，但是我們也經歷了很多。這就是奧運會賽場上的殘酷。
為了再次衝擊冠軍，做了哪些準備？
再次衝擊衛冕，還是有很大的壓力。其實在巴黎奧運會旅程當中，我們最想的還是團體（金牌）。在團體比賽之前，我沒有去考慮我自己的雙杠。雙杠比賽放到（體操項目）最後一天，我只是想把團體給比下來，團體之後我才開始想，我的雙杠怎麼比。
為了衛冕做的準備是 " 化繁為簡 "。準備得再多，還需要在（賽場上）那一刻的堅定，平時訓練中腳踏實地的感覺。
備戰的這三年裡，最辛苦的事是什麼？
東京奧運會結束後，最辛苦的事是走出迷茫期。
東京奧運會結束後，我覺得每一個運動員可能都會出現一個問題，第一次獲得奧運會獎牌之後，在第二個周期開始時，都會迷茫一段時間，會覺得我練了十幾二十年，很難再拿到這個金牌。
新周期開始的時候，一切好像變得更難。壓力也好、别的什麼也好，感覺可能克服不了。（結果）好不容易克服了，又出現了很多傷病。每次比完都會留傷病，下一個周期對手又會更年輕、更優秀，（因此）就會有一段時間否定自己。
我已經拿了冠軍，為了冠軍再拼搏下一屆，如果說拿不到，那我為什麼還要拼呢。克服這種迷茫心态，其實還是 " 簡單 "，運動員（就是）要簡單，每天訓練，樹立一個大的目标，不要去想過程中的得失。有傷病就治療，今天沒練好就想明天怎麼練好。
下一周期，我還是為了冠軍而去，中間也會遇到很多困難，可能比這三年還要難，但是我會做好這個心理準備。
有想過未來中國體操隊如何交棒傳承嗎？
我們整個團隊氛圍都挺好，我也會跟很多師弟來說一些傳承，更多的就是鼓舞他們，告訴他們比賽的一些經驗，怎麼去面對困難。
我相信他們都會長大的。我也跟隊友說過，不用擔心太多，就算我不練了，或者别的什麼情況，中國體操隊不會垮，只會越來越好。
之前采訪裡說還要堅持四年，對于下屆洛杉矶奧運會有什麼規劃嗎？
下一屆奧運會的終極目标肯定是團體金牌。拿到團體金牌以後，對于（中國體操隊）每一個人，哪怕是士氣都會不一樣。
先把傷病養好，用最好的狀态去訓練。我相信只要每天都能系統地訓練，四年就很短，離目标也就越近。
随着運動員的年齡往上走，我也能感受到狀态不一樣。不能再跟昨天比，不能跟去年比，（一個動作）去年我能做 20 個，今年可能只能做 10 個。
之前提到自己想練出單杠和全能，但單杠似乎是你的弱項，為什麼想要練這兩項呢？
為了給團體創造更多的可能。這一次日本獲得團體（金牌），離不開很多（團隊）因素，不只是賽場上的因素。在人員上，雖然有些人上了 3 個項目，但他可能具備 6 個項目。當然，6 個項目可能不是團隊裡面最高的分，也可能不是有效分，但他也要擁有。這樣的話，（可以）給我們的團體創造更多的可能。
我當然會更想拿團隊金牌，勝過做好我的單項，就是想拼一塊團隊金牌。
團體是我們體操的第一個好采頭，這塊金牌代表的不僅是我們青年組的一種付出，而是整個中國體操隊，每一位教練、每一個運動員的付出。我們不是一個人在訓練，團隊上有很多人，不管是隊醫也好、小隊員也好、各個教練也好，這塊金牌會肯定每一個人的努力。
靠我和教練以及團隊的智慧，我有信心把單杠練好。
幾年前看你說國際裁判是你的夢想，現在還有考慮往這方面發展嗎？
當然還想往這方面發展。如果說有越來越多的中國面孔出現在裁判席上面，我相信（對于中國體操）有更多的幫助。不管是在規則上分析的幫助也好，還是說賽場上給予運動員信心也好。不是說（當了裁判）會去給我們（中國運動員）打高分，比賽要公平，但是中國面孔可以給予運動員更多信心。
