吃山楂能補血？吃山楂要注意…

今天小編分享的健康經驗：吃山楂能補血？吃山楂要注意…，歡迎閱讀。

說起山楂，大家是不是都不會把它當作是一種水果直接來吃，更多的是将其加工之後當成一種零食，比如冰糖葫蘆或者山楂片之類的小零嘴。

别看山楂個頭小小，但是它的營養可不少 ~

傳言說吃山楂能補鐵，是真的嗎？

這種說法是假的，可能是因為山楂外面的皮紅紅的，好多人就覺得吃它能補鐵。

但其實山楂含鐵量很少，即使有一些，也屬于非血紅素鐵，山楂中的維生素 C、有機酸都無法把非血紅素鐵轉化為血紅素鐵，吸收率不高，并不利于補鐵。

這些情況不适合吃山楂

1、服用某些藥物時

山楂可能會影響或幹擾某些藥物的功能，包括心髒疾病的藥物。如果你正在服用任何藥物，尤其是治療心髒病的藥物，最好在服用山楂之前先咨詢醫生或藥劑師。

2、胃部不适人群

由于山楂是酸性水果，過多食用可能會導致胃部不适，有胃病的朋友，特别是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍的情況，就别吃了。而且建議大家在飯後食用，避免空腹食用。

3、有過敏反應人群

有些人可能對山楂產生過敏反應，如果你在吃了山楂後覺得不适，需要立刻就診。