今天小編分享的科學經驗：這奶是非喝不可了嗎？？拉稀快把我魂拉出來了！，歡迎閱讀。
有沒有朋友和我一樣，每次一喝牛奶或者含奶的咖啡，胃裡就像攪拌器一樣翻滾，然後不久之後，肚子就開始叛亂？
很有可能你也是乳糖不耐受的一員！
我國人群中乳糖不耐受的比例非常高，像我一樣，平時喝350ml的牛奶，或者早上一杯拿鐵，一上午"噴射戰士"沒跑了......還有腹脹、嗳氣、腹痛，各種不舒服一齊上陣......
盡管眾多人都因為乳糖不耐受而被迫遠離乳制品，但是，根據《中國居民膳食指南（2022）》的建議，無論是成人，還是孩子，每天都應該攝入300-500克的奶及奶制品，這些奶制品中包含了我們所需的豐富鈣質，對骨骼成長和健康至關重要。
而且，千萬不要以為，攝入奶制品只是兒童需要。人體骨量在30歲左右達到峰值，在這之後會開始下降。峰值骨量越高、時間越長，越能延緩随年齡增加的嚴重骨質流失。
因此，我們應該确保整個童年、青春期和成年都攝入足夠的鈣和維生素D，這樣也有助于預防老年骨質疏松。[4]
奶制品可是飲食中補鈣的大戶，對于像我一樣乳糖不耐受的人群來說，平時很有可能喝不夠奶，我們也不能擺爛不是？總得找到喝完腸胃更舒服的奶制品，每天補充一點，讓自己營養均衡。
這一點《中國居民膳食指南（2022）》中也提到了，乳糖不耐受不代表要徹底離開乳制品，其實還可以選擇無乳糖或者低乳糖的其他乳制品，比如酸奶、奶酪、奶粉。
來源：《中國居民膳食指南（2022）》
鈣含量資料來源：《中國食物成分表标準版（第6版第二冊）》，2019年。
我從這兩年經常要居家辦公囤貨開始，就盯上了0乳糖奶粉，一個是可以作為每天的奶制品攝入，還不用擔心乳糖不耐受；另一方面，奶粉的保質期要比酸奶、奶酪這些長得多，家裡囤一些，随時都能衝調，短時間内不太擔心過期。
而來自芬蘭的蔚優0乳糖奶粉，就是我試過不同品牌之後，發現的适合3歲以上及全家人都可以喝的奶粉。不僅可以滿足乳糖不耐受人群日常對奶制品的需求，而且無論是配方成分，還是口味上，都讓人驚豔的一款奶粉！
（活動時間：1月30日-2月4日）
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先不管别的，這款奶粉能讓乳糖不耐受的我，每天輕松滿足所需的鈣質攝入量，成為我的日常營養保障，這一點就已經足夠豎個大拇哥了！
而且，家裡有個不喜歡喝牛奶的娃，我平時都得給他準備各種奶酪、酸奶、奶粉，換着吃/喝，這才能開開心心地把每天需要的奶制品吃夠了~
我們前段時間就推過他們家0乳糖奶粉，受到了粉絲們的熱烈歡迎，并且紛紛化作自來水，還準備反復囤貨，這裡也招呼一下上次買了喝完的朋友們，這回又可以囤貨啦！
今天的專場，我們準備了他們家更新配方的罐裝0乳糖高鈣益生菌全脂/脫脂奶粉。800g罐裝囤貨更劃算，而且營養豐富，密封也好。
不光有每100克含820毫克的高含鈣量，而且每100克還含有6.8微克的維生素D，鈣+維生素D的組合，共同作用促進奶粉中的鈣質吸收。
至于全脂款和脫脂款，考慮到奶制品脂肪在總膳食的比例不高，所以選擇的時候看個人習慣或者喜好，全脂的奶味更濃郁一些，脫脂的脂肪更低。如果是嚴格控制卡路裡的朋友，可以選擇脫脂款。
總的來說，無論你是成年人、兒童，或者是家裡的老人，尤其是乳糖不耐受的人群，都可以放心選擇蔚優的0乳糖奶粉，為自己和家人提供每日所需的鈣質，安心又方便。
臨近過年，知道大家有給親朋好友帶禮物的需求，說句實在的，送啥都不如送點對身體好的東西來得真誠又用心。
像家裡的老人，平時我們都照顧不到，可老人們面臨消化能力下降，很有可能發生乳糖不耐受，老人自己覺得不舒服就幹脆不喝奶了。但實際上老人是需要補鈣的重點人群，每天的奶制品必不可少！我們做小輩的如果不在老人身邊，一年關心不了老人幾次，送禮當然得送在點子上，不然各種禮品堆成小山，實際老人卻吃得很少，結果還浪費......
所以今年正在準備禮物的朋友，建議大家都來囤點蔚優的0乳糖奶粉！送去的禮物，老人、孩子、親朋好友吃起來真的有用，平時願意吃，才是真送到心坎裡！
這次他們家還專門設計了符合節日氛圍的定制禮袋，只要買2罐就能收到禮袋！充滿設計感，還好看！
價格我們也拿到了難得的活動特惠！他們家旗艦店年貨節優惠疊加後，1罐得200+，2罐也得194，從我們這裡購買1罐只要189，多買還更便宜！
價格參考時間：2024年1月17日
不僅如此！！！我們還給大家争取來了非常值的果殼粉絲專屬福利！多買更劃算！
買2罐，可以收到定制禮袋，同時有減30元的優惠，還能再額外收到1件價值49元的350g盒裝0乳糖奶粉（全脂/脫脂随機）；
買任意3罐，可以收到定制禮袋，同時有減45元的優惠，還能再額外收到2件價值49元的350g盒裝0乳糖奶粉（全脂/脫脂随機），相當于又多了将近1罐的量！
這樣的福利可不常有，趕上一定要直接衝2罐或者3罐裝！
蔚優0乳糖奶粉
适合年齡：3歲+
全脂/脫脂
800g/罐裝
1罐減10元，活動價：189元
2罐減30元，額外享定制禮袋+350g*1盒奶粉；
活動價：368元
3罐減45元，額外享定制禮袋+350g*2盒奶粉。
活動價：552元
（活動時間：1月30日-2月4日）
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芬蘭百年乳企，純淨奶源基地
關于我為什麼會選準Valio蔚優，首先就是看準了他們家的奶源，是真的很不錯，而且還讓人放心。
蔚優源自北歐"千湖之國"芬蘭，成立于1905年，歷經110多年創新，如今已經是芬蘭的百年乳品品牌，說它是國民品牌一點不為過。
蔚優品牌在芬蘭商超
芬蘭因為處于低人口密度，自然環境純淨，為奶牛的培育，以及奶制品的生產，提供了很好的條件。
在芬蘭，蔚優連續9年評為可持續發展的品牌。在2019年進博會上，芬蘭駐上海領事館總領事Pasi Hellman先生還為蔚優頒發了"芬蘭瑰寶"榮譽稱号。
蔚優的奶粉用的原料都是生牛乳。在芬蘭有4300+個牧場，自有牧場的奶牛，在接近北極圈的純淨森林牧場上放養，享受到了優越的飼養條件。
他們家的奶牛，不僅有身份認證，甚至有自己的獸醫，會對農場進行定期訪問，對牛的健康做登記和檢查。
飼養過程中，也是采用的非轉基因飼料，生產而成的奶粉，不僅品質讓人滿意，而且經過層層質檢，微生物、菌落等檢測合格。
進入國内也有完整的報關單，以及符合國内質檢要求的檢測，讓大家吃的更放心。
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0乳糖超濾技術
高鈣含量+益生菌，守護健康
這次選蔚優的奶粉，不光是他們家的0乳糖很吸引我，而且罐裝的更新款配方，更是不得不感嘆，營養真的好豐富！
蔚優研發了一種0乳糖超濾技術，一方面，超濾即膜過濾去除部分乳糖，保留牛奶的其他天然營養；另一方面，酶水解技術，加入酶，精準水解剩餘乳糖，達到0乳糖又好喝的目的。
看一眼罐裝的配方表，不光有每100克含820毫克的高含鈣量，而且每100克還含有6.8微克的維生素D，鈣+維生素D的結合，滿足我們每日所需鈣質的攝入和吸收。
按照我國營養标籤标準中"含量聲稱"的規定，預包裝食品中鈣的含量滿足每100g中≥30%NRV或每100mL中≥15%NRV，換算下來即≥240mg/100g或≥120mg/100mL，可以稱"高鈣"。因此蔚優這款高鈣奶粉820毫克/100克的含鈣量可以說是足足的高鈣了。
而維生素D的添加，也讓奶粉中的鈣質更好吸收，成為我們骨質發育的保障。大家都知道，維生素D是人體很容易缺失（因為主要是曬太陽和一小部分食物中可以攝取）的營養元素，所以對很多人來說，維生素D本身就是需要額外補充的，而它又是影響骨質發育的關鍵，所以奶粉中6.8微克（正常人每天需要10微克，即400IU）的添加真的很有用處！
另外，還添加了BB-12乳雙歧杆菌，是一種益生菌。BB-12乳雙歧杆菌自1899年被發現以來，被廣泛應用于全球嬰兒奶粉，乳制品，酸奶等產品中，幫助維持健康的胃腸道菌群。
蔚優的高鈣奶粉中還天然自帶滿滿的原生富硒，以檢測結果來看，每kg奶粉中含有0.357mg的硒。
硒有抗氧化作用，與人體心血管、心肌健康、免疫功能維持等有關，是一種人體必需的微量元素[5]。而奶粉中的微量攝取對我們的健康也很有益處。
他們家的每一頭奶牛都食用天然富硒牧草，通過牛體自然消化吸收，從而将無機硒轉化為人體更好吸收的天然有機硒。
多種營養組合，讓這款高鈣奶粉，在0乳糖幫助我們腸胃更舒服的基礎上，還擁有更有效率的營養補充作用。
而且從配方表上看，不添加香精，保留了牛奶的天然風味，還讓我們吃起來更安心，滿滿的奶味，不是那種甜味添加劑的味兒~
戳圖進專場挑選
好喝又方便
乳糖不耐受人群必囤
我們全家喝下來的感覺，就是好好喝啊！奶味兒很足，不會特别甜滋滋的。
我和我們家孩子都更喜歡全脂款，因為平時就更喜歡濃郁奶味兒，脫脂款的更偏淡一些。當然，需要嚴格控制脂肪攝入的朋友，可以選擇脫脂款。
它的粉質總的來說，非常細膩。罐裝裡有合适的量勺，取粉很容易。
建議是取25g的奶粉（即1勺），添加200ml的水，按這樣的比例衝調即可。當然，也可以按照個人口味，适當增減。
不光可以早上衝一杯當早餐，還可以自己調制奶茶、咖啡，無論是囤家裡做日常飲品，還是補充每日所需的奶制品，都再好不過。
我最近就拿它自制0乳糖拿鐵，真的"治好了"我一喝拿鐵就竄稀的毛病！
晚上衝一杯牛乳喝，舒舒服服睡個安逸覺~
另外，打開之後的保存問題，品牌方也都想全了。
罐裝蓋上之後很嚴實，基本上不用擔心什麼結塊潮溼之類的。為了減少勺子與奶粉的接觸，還設計了安心挂，可以将勺子卡在上面。
保存嚴實，囤家裡全家人都可以每天衝着喝點，乳糖不耐受人群或者不喜歡喝牛奶的朋友，每日的奶制品攝入終于不用擔心啦！奶粉囤貨也更加方便，保質期2年，大家放心囤。
無論你是成年人、兒童，或者是家裡的老人，尤其是乳糖不耐受的人群，都可以放心選擇蔚優的0乳糖奶粉。
臨近過年，想要囤禮物的朋友，建議大家都來囤點蔚優的0乳糖奶粉！只要買2罐或者3罐都能收到符合節日氛圍的定制禮袋！
還有非常值的果殼粉絲專屬特惠：
買2罐，可以收到定制禮袋，同時有減30元的優惠，還能再額外收到1件價值49元的350g盒裝0乳糖奶粉（全脂/脫脂随機）；
買任意3罐，可以收到定制禮袋，同時有減45元的優惠，還能再額外收到2件價值49元的350g盒裝0乳糖奶粉（全脂/脫脂随機），相當于又多了将近1罐的量！
這樣的福利可不常有，趕上一定要直接衝2罐或者3罐裝！真的很劃算！
蔚優0乳糖奶粉
适合年齡：3歲+
全脂/脫脂
800g/罐裝
1罐減10元，活動價：189元
2罐減30元，額外享定制禮袋+350g*1盒奶粉；
活動價：368元
3罐減45元，額外享定制禮袋+350g*2盒奶粉。
活動價：552元
（活動時間：1月30日-2月4日）
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亦可掃碼購買
注意事項
1、以上產品為營養膳食補充劑，非保健食品和藥品，不具有保健和醫療功效。
2、使用禁忌内容或其他注意事項詳見產品說明書。
3、生產日期：罐裝全脂2023年3月和11月；罐裝脫脂2023年9月；盒裝2023年4月批次。保質期都是2年。
產品資質
-果殼電商廣告-
v2/feature/EvmqWhRgd6?dc_ps=3398606238957732867.200001
參考資料：
1、《中國居民膳食指南（2022）》http://dg.cnsoc.org/article/04/70JvPbFmTlyZbjoO67LeRg.html
2、營養師顧中一：乳糖不耐受？拿好這份「喝奶指南」一家老小都能用 https://mp.weixin.qq.com/s/5kPI6PfnD1UmiKk37etTmw
3、果殼：每天該喝多少牛奶？到底哪種奶更好？一文全部說清楚！https://mp.weixin.qq.com/s/WVfL8gQiYcNM-Mo4OqPgqg
4、果殼："補鈣"要趁早，過了30補不了？補鈣都有年齡危機了…… https://mp.weixin.qq.com/s/SNBSpkPc9oxD828-la9MMw
5、營養與食品衛生學(第8版)[M]. 北京: 人民衛生出版社.
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