今天小編分享的社會經驗：一人一狗一車，不會英語的河南六旬阿姨8年窮遊12國！她在騎行中治愈抑郁症，歡迎閱讀。
" 一個人，一條狗，一輛車，不會英語，騎着單車騎行東南亞、歐洲、大洋洲。" 這是李東菊短視頻賬号置頂視頻的标題。她今年 66 歲，在開始騎行前，已經與抑郁症纏鬥 10 年之久。2014 年，她第一次勇敢走出國門，來到東南亞，開始騎行之旅。此後 8 年，她靠着微薄的退休金和做保潔、刷盤子等掙旅費，已騎行國内 20 多個城市、三大洲 12 個國家。漸漸地，她的身體也在好轉，她已經記不清從什麼時候開始，不再吃抗抑郁的藥了。
12 月 27 日，李東菊告訴北京青年報記者，" 我走上騎行之旅的每一步都很不容易，換别人可能早就放棄了。但我每次受到挫折，都在總結失敗經驗，一點一點往前走。"
中年婚變後，她患上了抑郁症
李冬菊出生于 1958 年，青年時參加上山下鄉，返回河南鄭州後成為一名紡織工人，和同事結為夫妻并育有一子。雖然後來下了崗，但一家三口的生活仍舒适溫馨。直至李冬菊 44 歲時，相處多年的丈夫出軌并提出了離婚。
" 我當時到底是太天真，他說房子可以歸我，錢他要全帶走。我說‘人都沒有了，我還要别的東西幹什麼呢，全都歸你吧’。就這樣，我放棄了一切。"李冬菊告訴北青報記者，當時她賭氣主動淨身出戶，離婚後，丈夫很快再婚，而她卻患上了抑郁症。
李冬菊說，那段時間，她每天只能睡兩三個小時，吃安眠藥都沒有用。她靠 " 祥林嫂式 " 的傾訴來緩解痛苦。" 這個病一犯起來，我就不停地說我身上發生的事，極度憤怒和怨恨。最後我妹妹、朋友都和我斷了聯系。想想也是，你老是說一個話題，誰能不煩呢。"
常年服藥給李冬菊的身體帶來了一定負擔，心髒經常不舒服。一天，她正在走路，突然胸口一疼，倒在地上，嘴唇和牙齒被磕傷。從那之後，她就自作主張停了藥，很快抑郁症狀加重了。" 兒子說，我當時的眼神看着都不對勁兒了。後來，我住院了，出院後又繼續吃藥。" 李冬菊說。
因為要花大量時間陪伴母親，李冬菊兒子的工作、婚姻都受到了影響。" 兒子有一天跟我說：媽媽呀，咱把生活過好，你不要讓我再操心了。你這樣折磨自己，他們也不會知道。你是我的媽媽，我看你這樣好難受。" 李冬菊告訴北青報記者，兒子的話讓她開始反省，有了走出抑郁的決心，" 我想，為了兒子也得走出來。我兒子特别孝順懂事，我在世界上最對不起的就是他，我自責啊。"
一開始，李冬菊想轉移注意力，但選取的方法都不太管用。她嘗試聽音樂，可音樂一停下來，又會想到自己的痛苦。她曾瘋狂打遊戲，每天一睡醒就打。她還去做過義工，疏導别人的心結。" 我知道人痛苦的時候很想找人訴說。但是聽到别人的愛情、家庭故事，會讓我聯想到自己，然後我就又陷入痛苦掙脫不開。"
2014 年的一天，李冬菊看到一群穿着全套裝備的騎手在街上穿行而過，心生羨慕。" 我喜歡騎車，家裡有輛 100 多塊錢的自行車，用了十幾年了，我一直很愛惜，每天把車擦得亮亮的。"
李冬菊萌生了騎行的想法，她先是買了個比較便宜的騎行頭盔 " 過過瘾 "，在院子裡澆花的時候也戴在頭上。見她喜歡，兒子花 1100 元給她買了輛折疊自行車。
這一年，李冬菊 56 歲，她的人生以這份禮物為分界點，走向了奇趣和冒險。
打工攢錢，她與騎友到東南亞騎行
李冬菊是老網民，為了騎行，她開始在 QQ 等社交平台尋找騎友。她将第一站定到了西藏。" 我想，要騎就騎個遠的。" 親人和騎友們都勸她，擔心她年紀大高反嚴重，但她下定決心，一定要騎行去西藏，為此還做了攻略并開始計算所需花銷，" 最便宜的話是一天花 100 元，總共去二十一二天左右。"
她興衝衝地去銀行取錢，發現賬戶裡只剩 170 元。于是，第一次騎行計劃就這樣因為經費問題取消了。
2014 年 10 月，騎友群裡有人發了一條信息—— " 有沒有人一起去東南亞騎行？" 李冬菊心動了，那幾個月她靠打工已經攢下了一萬多元。她立即聯系群友報名，随後又花了 1000 多元辦了越南、泰國、老撾、柬埔寨四國籤證。就這樣，不會英語的李冬菊帶着一部老年機和自行車，與騎友們在 2014 年 11 月 8 日出發了，這是她第一次出國。
第一次騎行的經歷并不令人滿意。約一周後，由于自行車性能不夠好，加上自己年齡大體力較弱等緣故，李冬菊跟不上另兩名騎友，和他們走散了。幸而得到另一名騎友的幫助，她才順利回國。從出發到回國花了 12 天，原計劃的四國騎行最後只去了越南。
" 我當時把希望寄托在别人身上，總想着别人會一直帶着我。" 不過，李冬菊仍感激這一次騎行經歷和當初陪她一起出發的騎友，" 他們讓我有勇氣邁出了第一步。"
從越南抵達廣西南寧後，面對家人詢問何時回家時，李冬菊猶豫了，" 我不想回去，我知道這次回去了，下一次就沒有說服家人的可能了。" 騎行群裡有人告訴她，去雲南麗江做義工可以包吃包住，還能打工掙錢。于是，她改道前往麗江，在一家美容會所應聘上了保潔，繼續打工掙錢。
一開始，美容院老板并不想用李冬菊，認為她年紀大且不是本地人，幹不長。" 我跟老板說，你招了我肯定不會後悔的，先用我幾天試試，覺得我做得不好我就走。" 李冬菊的工作是打掃房間、洗床上用品，一天下來工作十多個小時，站得腿都是腫的。但她工作非常認真，其他人拖地用拖把，她用布來擦，看到床底有灰塵，她會趴下來往裡面夠着擦拭。" 店長看到之後，就跟領導說要留下我，還讓大家照顧好我。" 李冬菊說。
2015 年春節，李冬菊給兒子、兒媳、小孫子買了機票，讓他們來麗江一起過年。" 小孫子當時還口齒不清呢，一見我就喊：‘看奶奶坐灰機，看奶奶坐灰機’。" 李冬菊幸福地回憶道。
騎行東南亞的經歷雖然不太順利，但卻激發了李冬菊對騎行的渴望與熱愛，在麗江的打工之旅讓她攢下一筆費用。李冬菊開始在國内騎行積累經驗，2015 年，她先後去了海南、西藏、新疆等地，騎行了大大小小 20 多座城市。如果自己每月 3500 元的退休工資不夠花，她就在當地打零工掙錢。在旅途中，她逐漸學會了規劃路線、查看交通、安排住宿等。" 我走上騎行之旅的每一步都很不容易，換了别人可能早就放棄了。但是每次受到挫折，我都在總結失敗經驗，一點一點往前走。騎車的時候，我一門心思往前騎，有什麼困難就去努力，沒有退縮過。"
李冬菊會把每天的行程、食宿、花費、認識的人以及所拍圖片上傳到 QQ 空間裡，有時會花上幾個小時寫遊記。她曾寫道：" 因為文化水平不高（我）寫作水平有限，（但是寫的内容）真材實料對騎友會有所幫助。等到老了來翻看，這一幕幕也是一種回憶，也是給自己最好的禮物。"
一人一狗一車，8 年騎行 12 國
從 2015 年開始，李冬菊帶上了愛犬泰迪 " 犀利 " 一起騎行。在她看來，" 犀利 " 聰明機警，聽話乖巧。有一次，" 犀利 " 跟在她身後穿行馬路。" 我回頭一看，一輛車疾馳而過，我心裡一痛，覺得完了。結果等車走了一看，它躲在旁邊的草叢裡。" 還有一次，李冬菊在騎行中看到一個亭子，推車進去休息，腰包挂在車把上，躺在椅子上睡着了。聽到 " 犀利 " 的叫聲驚醒，發現一個男人正站在車前準備偷包。" 多虧小家夥站崗，不然我的手機、身份證都要丢了。" 李冬菊說。
2017 年 10 月，李冬菊做好攻略，再次前往東南亞，騎行越南、柬埔寨、泰國、老撾。比起去景點打卡，她更享受騎行在路上的感覺，也喜歡與當地人接觸，" 人生才多少年啊，應該活在當下！"
那些年，李冬菊不是在騎行就是在打工攢錢準備下一次騎行。2019 年 4 月，她一個人來到歐洲，從塞爾維亞機場一路騎到波黑、黑山、克羅地亞，坐飛機到法國尼斯，再一路騎到摩納哥、馬賽。歐洲之行也發生過一些讓人啼笑皆非的故事。
李冬菊騎到波黑時，看到有兩人站崗，對她揮手說話。" 我聽不懂英語啊，只聽得懂 hello、yes、ok、no，我就一邊騎着車，一邊喊 hello，搖着手過去了。結果發現那兩個人可嚴肅可生氣地追着我跑，我趕緊停下點，雙手合十、彎腰道歉，給他們看我的護照。後來我才知道那是邊界線，硬闖人家可能開槍打我。"
2019 年 11 月，适逢南半球夏季。李冬菊又一次出發了，從澳大利亞布裡斯班入境，先後到了悉尼、塔斯馬尼亞島和墨爾本，開啟了歷時四個月的大洋洲之旅。
當年的澳大利亞正值大旱，已經 4 年沒有下雨，氣溫高達 40 多攝氏度。李冬菊向北青報記者描述當時看到的場景：" 草啊樹啊，都是枯的，一陣大風刮來都可能點着。道路兩側的森林被燒得炭黑，遠處火光點點。" 李冬菊就這樣騎車飛馳穿過那片森林。
她提到，有一次在一條人迹罕至的小路，看到 10 米外的樹和叢林着火，但是她不會英語無法報警，只能趕緊騎車到附近的服務區，給别人看自己拍的視頻，最後及時阻止了火情蔓延，" 我感覺挺自豪的，我也算為澳大利亞做了一點小貢獻吧。"
京蘭是李冬菊 40 多年的老友，她告訴北青報記者，當年的婚變讓李冬菊遭受了巨大的打擊，但自從開始騎行，她的精神頭就回來了。" 我很佩服她的韌勁和勇氣，也心疼她吃的苦。她在國外過得很節省，經常在傍晚的時候去超市買打折的面包，住自己搭的帳篷。還曾因丢了錢包和護照大哭過。"
迎着未知和冒險，從與人結伴到獨自前行，從 2014 年到 2022 年，8 年的時間裡，李冬菊從鄭州出發，不僅騎行過國内 20 多個城市、三大洲的 12 個國家，還以背包客的方式旅行過斯裡蘭卡、俄羅斯等國家，也重構了自己的精神世界。在這個過程中，她的抑郁症也逐漸被治愈，她已經記不清從什麼時候開始，不需要吃藥了。
騎行路上的所見所聞，逐漸改變了曾心裡滿是怨恨的李冬菊。她說：" 我學會了放下一切仇恨。假如我再去記仇，再提過去，那不是傷害自己嗎？過去已過去，如今我想善待身邊每一個人。" 總結這 8 年的騎行生涯，李冬菊心裡更多的是感恩：" 我一路見人能幫就幫，不傷害任何人。我也遇到了很多幫助我的人，我相信，好人有好報。"
李冬菊對世界的熱愛與好奇一如既往，今年 8 月開始，她又以背包客的方式旅行了尼泊爾、孟加拉國、馬來西亞，也騎行去了泰國和柬埔寨。她告訴北青報記者，等明年天氣變暖，她打算從新疆烏魯木齊出發，一路騎行穿越哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、阿塞拜疆等國家，" 我的夢想是攢夠 100 個國家！"
