今天小編分享的健康經驗：睡覺時出現一種情況，看似常見，卻可能致命！，歡迎閱讀。
一直以來，打呼噜的最大受害者，都是他們的枕邊人。
想象一下你忙了一天，剛鑽進被窩，那個嘴上說着「讓你先睡」的人，頭剛挨着枕頭，呼噜聲就起來了！
一整晚，對方起起伏伏的呼噜聲，就像一顆顆炸彈，精準的丢在自己脆弱的神經上。自己睡了醒、醒了睡，熬到早上整個人都崩潰了。
而打呼噜的人，睡的超級香，讓人看着更加來氣！
其實，打呼噜的人，看似睡的香，但在醫生耳朵裡，有一種呼噜相當可怕，甚至會危及生命：
打呼噜時，伴随呼吸暫停
具體啥情況呢？請聽——
打呼噜突然斷掉、憋氣驚醒
要警惕呼吸暫停
這種打呼噜時，突然暫停、憋氣的情況，是一種特殊的睡眠障礙，全稱是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），簡稱呼吸暫停。
簡單來說，空氣本來應該順暢通過咽喉，進入身體。
結果由于半道嗓子眼變窄，外面的空氣進不去，身體的空氣出不來，所以短暫的出現了呼吸暫停。
也就是說，沒聲音的那幾秒或十幾秒，看似安靜，其實是人已經「窒息」了。
呼吸暫停的患病概率，成年男性平均約 22% ，女生約有 17%，兒童約為 12.8%～20.4%。
乍一看，呼吸暫停發病率很高啊，怎麼沒怎麼聽過。
其實，很多呼吸暫停的人，壓根就不知道自己有這個情況，更别說去醫院确診了。
當事人的體感就是，晚上突然被憋醒、偶爾尿頻，呼吸費勁。
至于自己有沒有呼吸着暫停，睡的迷迷糊糊，真的是不知道。
但作為身邊人，半夜被呼噜聲吵醒之後，真的被吓個半死。
呼吸暫停的人，看似睡得香
其實睡眠質量超級差
呼吸暫停的人，響亮的呼噜聲， 似乎在大聲宣告，他睡的很香很沉。
但實際上，睡眠質量超級差：充電 8 小時，使用 5 分鍾。
呼吸暫停最輕的傷害，就是：模模糊糊被憋醒。
「入睡 - 醒來 - 入睡 - 醒來」的碎片化睡眠模式，哪怕打呼噜本人并沒有意識到，也會導致 NREM 深睡眠期和 REM 睡眠期減少，而這兩個階段，對于記憶力和體力的恢復，十分重要。
普通人睡一晚，開啟元氣滿滿的一天！
呼吸暫停的人睡一晚，開啟迷迷糊糊、口幹舌燥、頭疼頭暈、注意力不集中、暴躁易怒的一天！
犯困、迷糊等對于普通人來講也還好，但如果是司機犯困，甚至在等紅綠燈的時候睡着。那就相當危險了。
研究顯示阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者，發生交通事故的幾率是正常人群的 2.4 倍。
不僅如此，對于呼吸暫停的人來講，每一次呼吸暫停，都是和死亡擦肩而過。
就算每一天都足夠幸運，能夠順利醒來，長期如此，也會誘發多種慢性疾病。
呼吸暫停
長期還會誘發多種慢性疾病
呼吸，就是生命。
一呼一吸之間，全身的大部分器官，都參與其中。
氧氣通過呼吸道進入肺部，氧氣進入血液，通過心髒輔助，傳遞到全身。于此同時，大腦中樞，也會參與遠程調度。
呼吸暫停的人，在「呼吸 - 暫停 - 呼吸 - 暫停」的過程之中，由于身體缺氧，心髒、肺部會超負荷運轉，大腦也會也缺氧而造成損傷，直接導致或顯著加重其他疾病。
比如與心肺相關的心血管疾病、2 型糖尿病；與大腦相關的神經認知障礙、阿爾茨海默病等等。
研究表明，有呼吸暫停問題的人，各種慢性疾病的概率會更加———
高血壓風險增加 2～3 倍
中重度呼吸暫停患者發生心肌梗死的風險提升 4 倍
糖尿病風險增加 40%
阿爾茨海默病風險升高 1.7 倍
就拿高血壓來說，普通人的心髒，就像是散步，有規律的走一走。而呼吸暫停人的心髒就是每天晚上不間斷的帕梅拉，這誰能遭得住呀。
呼吸暫停的患者中有 30～70% 的人會伴随高血壓。高血壓患者中 30～50% 有呼吸暫停的情況。
對于那些非常難治的高血壓患者來說，更是有多達 80% 的患者可能患有呼吸暫停。
還有一個大家關注度很高的影響是，阿爾茨海默病。
我們可以想象，睡不好的時候，人會健忘。如果長期睡不好，大腦真的會一直忘 .....
在人的大腦之中，有一個阿爾茨海默病的敏感區網域，而呼吸暫停帶來的缺氧， 剛好對這塊區網域帶來負面影響。
此外，阿爾茨海默病 （AD） 危險因素與大腦之中的小膠質細胞 （A β AM） 減少相關，缺氧可能通過劫持小膠質細胞線粒體代謝，導致細胞功能障礙，增加阿爾茨海默病風險。
不僅如此，呼吸暫停就像是蝴蝶的翅膀， 煽動之後，會對整個身體生态帶來的影響。
比如我們知道胖子更容易出現呼吸暫停，很容易忽略的一點是，呼吸暫停的人，也比其他人更容易胖，從而造成惡性循環。
有數據顯示：體重指數（BMI）每增加 1 kg/m ²，OSA 風險上升 3 倍左右。同時，反之，OSA 導致瘦素抵抗和代謝率下降，進一步加重肥胖。
總之，呼吸暫停，危害真的很大。
因此，無論是自己還是身邊人，一旦發生呼吸暫停：
一定要及時就醫。
畢竟很多打呼噜的患者，不覺得打了半輩子的呼噜有什麼問題，也不清楚自己到底有沒有出現呼吸暫停的情況。
僥幸的心理，帶來的不僅僅是健康的風險，也會讓呼吸暫停這個雪球，越滾越大，治療的難度也會增加。
至于治療方案，則取決于醫生對于呼吸暫停原因的判斷。
除了睡眠檢測、佩戴呼吸機等相對成熟的治療方案之外，近期治療呼吸暫停的口服藥也已上市，雖然目前臨床上還沒有開始應用，但相信指日可待。
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