今天小編分享的健康經驗：孩子一到冬天就生病，怎麼增強抵抗力，歡迎閱讀。
進入冬季，小朋友總會特别容易被感冒、咳嗽、發燒等疾病 " 接連攻擊 "，讓家長應接不暇。辦公室的同事三天兩頭就接到老師電話說是小朋友又無緣無故發燒了讓家長接回家，每次同事都是一邊憂心忡忡地立刻起立收拾東西安排工作，一邊念叨着 " 怎麼又生病了 " ……
一到冬季，白天開會工作，晚上帶生病的小朋友跑急診似乎成了家長們的常态。為什麼冬天小朋友這麼愛生病呢？這其實是因為在潮溼的空氣中飛沫不易揮發，顆粒較大，更容易降落到地上。到了幹燥的冬季，随着氣溫下降，空氣普遍比較幹燥，那些帶病毒的飛沫就被分離成為更小的顆粒，小到它們能在空氣中長時間的懸浮。所以當冬季小朋友待在室内，呼吸的空氣中就可能充滿了别人留下的病毒，再加上天氣寒冷常常緊閉門窗，空氣不流通且幹燥，病毒想跑也跑不出去，只能留下 " 霍霍 " 室内的小朋友了。
當冬天呼吸着冷空氣的時候，鼻腔内的溫度比實際體溫更低。小朋友呼吸進冷空氣後，鼻子裡的血管就會收縮以減少熱量損失，阻礙了白細胞 ( 身體派出的對抗病菌的戰士 ) 到達黏膜，就不能更好地對抗病毒，病毒就能順理成章地潛入身體住下來。同時一到冬天就懶懶的不想動，戶外活動的時間也會相應減少，抵抗力也會随之下降，病毒這時候就會活躍起來，開始 " 攻擊 " 小朋友的身體。
難道到了冬天，小朋友只能被迫被讨厭的病毒 " 欺負 " 麼？其實家長們可以通過一些方式防患于未然：
勤洗手
病毒最喜歡待的地方有門把手、開關、玩具、書本、課桌等小朋友會經常接觸的地方，所以勤洗手是預防感冒、流感和其他很多疾病的的好方法之一。但天氣一冷 , 小朋友又往往不愛洗手，所以病毒才會附着在小朋友的手上。
适量的運動
雖然冬季天氣寒冷，但是也要經常帶小朋友到戶外進行日光浴及空氣浴，并且做些适度的運動，增強小朋友對外界環境的适應能力。
充足的睡眠
良好的睡眠可以讓小朋友的精神和體力得到充分恢復，而且在深度的睡眠中機體的免疫系統也會得到修整，有助于增強孩子的自護力。因此保持穩定充足的睡眠時間對孩子提高自護力也很重要。
提高自護力
容易生病便是自護力較差最直接的表現，為人父母，總是希望把最好的給孩子，無論是物質還是愛。尤其是一到冬季，父母對孩子更是呵護有加。除了讓孩子通過養成健康的生活習慣、運動強身健體、保證睡眠質量，還可以通過補充溫和營養為孩子提升自護力，比如自帶A2 β - 酪蛋白的 QQ 星原生 A2 β - 酪蛋白純牛奶，A2 蛋白含有獨特的脯氨酸，親和兒童消化，更适合冬季想要提升自護力的小朋友們。
有了強大的自護力，小朋友們不僅身體更加強健，而且能夠更多地探索世界，并在每一段精彩紛呈的體驗中，綻放内在力量，無懼未來的每一次挑戰。
