今天小編分享的遊戲經驗：觸樂怪話：焦慮的哲學，歡迎閱讀。
觸樂怪話，每天胡侃和遊戲有關的屁事、鬼事、新鮮事。
圖 / 小羅
焦慮不是一件很恐怖的事情，對我來說，一直以來我都在和它和平共處。我 2 年前做過量表和 CT 之類的檢查，醫生告訴我，我的焦慮值比普通人要高，但還沒有嚴重到病症的程度。所以之後我就很安靜地正視它。我還記得，接第一只花枝鼠回家時，自己連續做了一周的噩夢，夢裡是它各種各樣的意外和死狀；而這幾天，我總是反復地在腦内閃回幾個受訪者說過的話，再把這些話嵌套進不同的框架，慢慢地感覺耳邊好像有一個粗粝的雜音。為此，我在前幾天下單了朋友推薦的、一款英國產的、據說可以調節情緒的軟糖，不過由于轉運倉的關系，目前還沒有拿到。
這種雜音總是出現在夜晚。想要讓雜音消失其實很簡單，甩甩頭就好了，但是想讓它一直平靜則很難，只能努力轉移注意力——又不能太努力。如果我為了轉移注意力而打遊戲，就不能選擇太歡快或是對抗性太強的遊戲，否則結束後更失落，只會加劇焦慮的心理。刷社交媒體也可以說是毫無幫助。
所以，我會找一些助眠的音頻或者遊戲。雖然我的目的不是睡覺，但它們可以讓人平靜下來。前者是一些 ASMR 視頻、音頻，我比較喜歡的一個賬号叫 "Peaceful Ambience"，它的大部分内容都是一些哈利 · 波特主題的背景音，比如魔藥課、公共休息室之類的設定，能起到一定的幫助；後者則是像《刀劍亂舞》一類的 "PPT 遊戲 "，它在今年元旦開了新服，福利送得很大方，我就默默地開了個新号。
我還是十分喜歡《刀劍亂舞》的立繪的
雖然總體上這些只是治标不治本。但我不想讨論 " 如何調節心态以避免焦慮 " 或者 " 做了某某事後我不再焦慮了 " 之類的話題，在我看來，對于一些人來說，真正的焦慮是類似人生課題一樣的東西，不管是覺得對生活失去控制感、還是陷入難以言狀的擔憂，它們都像空氣一樣，纏繞和擠壓着你，而你自己也很難離開它們。
前段時間，我在做一個關于 " 一群人在線下打格鬥遊戲 " 的選題，這篇稿子這幾天應該要發布了，但是受限于篇幅，有一些事情我沒有寫進去。其中有一位受訪者，暫且叫他 " 老師 "，他今年 31 歲，《街霸 6》《GGXX》都打得很不錯，以前做一些工程技術方面的工作，現在似乎處于一種 " 無業遊民 " 的狀态。
老師養了 14 只貓、4 只狗，他給我翻看了他的貓狗照片，還講述了 " 冬天簡直是蓋着貓被子睡覺 " 的故事，讓我心神馳往。因此，我們聊完遊戲之後，忍不住又多聊了幾句。我不無羨慕地說：" 現在就這樣待在家裡了嗎？感覺您好像一直心态很平和。"
老師說：" 因為我腦子裡長了一個蛛網膜囊腫。"
我驚呆了：" 啊？"
老師說：" 這個囊腫其實不是很嚴重，很多人都可能有。但是我的囊腫有點長大和擴散了，所以需要定期檢查。不能幹重活，也不能情緒起伏太大或者熬夜，所以也沒什麼合适的工作，久而久之，心情就平靜了…… "
