今天小編分享的健康經驗：感冒還是過敏性鼻炎？醫生教你3分鍾自測，歡迎閱讀。
" 醫生，我這鼻塞、打噴嚏，到底是感冒還是鼻炎？" 每年換季時節，醫院裡常能聽到患者的困惑。約 40% 的過敏性鼻炎患者初期誤把症狀當作普通感冒，導致延誤治療甚至加重病情。
今天，醫生教你如何通過科學對比和簡易自測表，快速區分這兩種疾病，并提供實用應對指南。
4 個關鍵差異鎖定真兇
感冒與過敏性鼻炎的典型症狀雖高度相似，但解碼四個關鍵差異即可鎖定病因。
時間密碼 普通感冒的鼻塞、流涕通常持續 3-7 天，随病毒清除逐漸消退；而過敏性鼻炎可能持續數周至數月，如長期接觸過敏源，症狀會反復發作。
特殊信号 感冒常伴随低燒、肌肉酸痛、咽痛等全身症狀；過敏性鼻炎則更多出現眼睛、耳道、咽部發癢、清水樣鼻涕不斷的情況。一個簡單分辨技巧：若噴嚏呈連續 5-10 個的爆發式，大概率是過敏反應。
誘因追蹤 突然進入粉塵環境後立刻打噴嚏？晨起後症狀劇烈？這些接觸特定物質或時段性加重的規律，提示着過敏體質對塵螨、花粉等物質的敏感反應。
液體證據 感冒初期可能流清鼻涕，但 2-3 天後轉為黃稠膿涕；過敏性鼻炎則從頭到尾都是透明蛋清狀分泌物，量大時甚至出現 " 鼻涕倒流 " 引發咽炎。
快速自測表計分規則
請回答以下問題：是（+2 分）不确定（+1 分）否（0 分）
1. 症狀持續超過 10 天仍未減輕？
2. 是否明顯感覺眼睛 / 咽喉發癢？
3. 進入潮溼房間 / 花園後症狀驟然加重？
4. 鼻涕始終清澈如水且流量大？
5. 家庭成員有過敏性鼻炎或哮喘病史？
結果解析：0-3 分，普通感冒可能性大；4-6 分，混合型上呼吸道感染，建議就醫；7-10 分，過敏性鼻炎風險高，建議做過敏原檢測。
确診感冒做好三件事
物理阻斷病毒傳播出現症狀後前 3 天傳染性最強，需佩戴口罩并定時開窗通風。
階梯用藥原則體溫＜38.5 ℃優先物理降溫；鼻塞用偽麻黃鹼藥物；切忌濫用抗生素。
病程監測重點若 7 天後仍頭痛 / 黃痰，警惕鼻窦炎等并發症。
過敏性鼻炎管理方案
環境控制安裝 HEPA 濾網淨化器（CADR 值＞200），溼度控制在 40%-50% 抑制塵螨。
輕度發作生理鹽水衝洗 + 二代抗組胺藥（西替利嗪 / 氯雷他定）。
中度以上聯合使用鼻用激素（糠酸莫米松）和白三烯受體拮抗劑（孟魯司特）。
免疫調節症狀持續 3 個月以上者，可檢測過敏原後考慮舌下脫敏治療。
有這些症狀盡快就診
單側鼻腔流出惡臭膿涕，這時需要警惕真菌性鼻窦炎。
藥物治療 2 周仍持續鼻塞，提示可能存在鼻息肉。
出現喘鳴音或夜間呼吸困難，提示有進展為哮喘的可能。
長期防御指南
關注花粉濃度預報對于花粉過敏者來說，應關注當地花粉濃度預報，高峰期關閉車窗，回家後立即淋浴。
定期清潔床品對于塵螨過敏人群，建議每周用大于 55 ℃熱水清洗床品，冷凍毛絨玩具 24 小時除螨。
預防交叉感染過敏性鼻炎患者免疫力下降期間，補充維生素 D3（每日 800IU）可降低合并感冒風險。通過科學辨别和精準幹預，90% 以上的鼻部症狀都能有效控制。
記住：正确診斷比盲目用藥更重要。當自我調理效果不佳時，及時到耳鼻咽喉科進行鼻内鏡和過敏原檢測，才能從根本上解決問題。文 / 黃少霆（北京中醫醫院）
