今天小編分享的健康經驗：網紅軟糖能補鐵？噱頭還是“神藥”？，歡迎閱讀。
近日，一款以 " 補鐵 " 作為宣傳賣點的軟糖在各大直播、電商平台引起了廣泛關注。記者注意到，" 富鐵軟糖 "" 富鐵軟糖補鐵補血 " 等詞條在某音商城已經被設定為熱詞，進入店鋪搜索後有的商家已經售出 80 餘萬件，出貨在 10 萬件以上的商家也比比皆是。在某寶和某多多電商平台上，通過此類詞條搜索的軟糖不少商家也售出了萬件以上。
這款短時間内火爆的軟糖究竟有何 " 魔力 "？軟糖真的 " 富鐵 "？真的 " 補鐵 " 嗎？羊城晚報記者采訪相關專家一探究竟。
軟糖 " 富鐵 "？專家：鐵元素含量較低
鐵，是人體不可或缺的微量元素。鐵元素在人體中參與氧的運輸和儲存，是合成血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，并參與氧的運輸，促進體内血細胞生成。此外，鐵元素還可以作為多種酶的活性中心參與能量代謝，并參與脫氧核糖核酸 ( DNA ) 的合成、抗體的產生、免疫功能等。
" 在人體内，有 70% 的鐵元素存在于血紅蛋白和肌紅蛋白内，25% 的鐵元素以蛋白形式分布在肝、腎、骨髓中。" 中山大學附屬第六醫院臨床營養與微生态科馬騰輝副主任醫師介紹，體内鐵元素缺乏會造成白細胞殺菌能力減弱，導致淋巴細胞功能受損、體内免疫細胞生成不足。具體表現為面色蒼白、萎黃、唇無血色、失眠多夢、畏寒怕冷、閉經或量多、痛經等。
網絡上風靡的富鐵軟糖是否能成為缺鐵人群的 " 救星 " 呢？
在采訪中，相關商家向羊城晚報記者表示，其普通款軟糖每顆鐵含量為 3.3mg，被稱為 " 藍帽 " 款的 " 加強版 " 軟糖每顆鐵含量為 7mg。然而與之對比，醫院常用的補鐵劑 " 紅源達 "，每粒含鐵量為 0.15g，是該款軟糖含鐵量的 20-45 倍。
" 如果需要補充鐵元素的話，在醫生指導下服用專業的補鐵劑更加有效、迅速且安全。" 馬騰輝評價道。
孕期經期女性推薦服用？專家：含量復雜應謹慎
據了解，常見的缺鐵人群包括有胃部疾病的、挑食偏食的以及孕期和月經過多的女性。
" 孕期和經期的女性容易缺鐵确實是有依據的。" 中山大學附屬第六醫院婦科主任陳淑琴主任醫師表示，在以往的統計中，圍絕經期女士因月經過多而導致缺鐵的比例可高達 1/5，當然因月經量大而導致缺鐵的女士同樣不在少數。孕期女性缺鐵性貧血的患病率約為 19.1%。
然而，正常月經量的女性流失的鐵元素完全可以通過日常飲食攝入補充，沒有特别補充的必要。日常飲食可增加富含鐵元素的食物，如蛋黃、魚泥、肝泥、肉末、血類、紅棗泥等，切忌過量飲茶及咖啡。" 茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。" 馬騰輝介紹。
" 如果女性月經量大到出現貧血、缺鐵的情況，應該第一時間前往婦科門診就診，僅僅補鐵屬于本末倒置。" 陳淑琴提醒，子宮内膜病變、子宮内膜息肉、子宮内膜異位症、子宮内膜增生等都可能導致月經量增多，應及時就診才能保障健康。
值得一提的是，這些富鐵軟糖大多含有多種成分，如紅棗、黑枸杞、焦磷酸鐵、針葉櫻桃粉等，成分較為復雜，未必适合孕期、經期的女士服用。
" 不推薦将這種含量不高的食品來當作‘補品’宣傳，以防延誤治療。" 馬騰輝強調，" 如确有缺乏鐵元素的情況，建議到正規醫院就診，尋求醫生的專業意見和治療。" 產品成分較多，且以 " 補鐵 " 為賣點
