今天小編分享的健康經驗：比熬夜更傷肝的事，你可能每天都在做（内附護肝大法），歡迎閱讀。
怎麼樣？
「傷肝」的事，你中了幾條？
「保護肝」的事，你又做到幾條呢？
歡迎在評論區中分享比拼～
另外，關于肝
你可能還有一些好奇：
問題一：護肝片有用嗎？
答：目前來說，還沒有出現證據很能打的護肝片。
問題二：水果裡也有果糖，那水果吃得多，會不會傷肝？
答：果糖傷肝，但是新鮮水果還是建議你正常吃（每天約 200～350 克）。一是果糖含量少；二是水果裡面還含有纖維素等額外的營養素。實際上，目前已經有好幾個大型研究發現，吃水果比較多反而會預防脂肪肝的發生。
問題三：輕度脂肪肝除了注意飲食和運動還有什麼辦法呀？
答：輕度脂肪肝沒什麼特效藥，最好的辦法就是控制飲食 + 運動，不過這兩件事做好了是真有效。
幾個大型實驗都發現：通過合理飲食 + 運動，減重 10% 以上的患者，脂肪肝幾乎完全消失了。這種方法無副作用成本低，其實挺好的。
動起來～
圖片來源：soogif
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本文審核專家
策劃制作
策劃：橘子卡 | 監制：Feidi
插畫：lisa | 封面圖來源：lisa
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别焦慮，聽聽醫生怎麼說
