今天小編分享的健康經驗：夏日炎炎紫外線強烈，應如何正确防曬？，歡迎閱讀。
" 防曬并不只是防曬黑，還要防曬傷。借助遮陽傘、墨鏡、防曬衣等硬防曬，以及塗抹防曬霜等手段，可以一定程度上預防皮膚老化。" 首都醫科大學宣武醫院皮膚科副主任醫師常曉說，大家要根據自己的皮膚狀況、防曬需求來選擇防曬方式和用品。
常曉告訴記者，出門就塗抹防曬霜并不是必需的，每天都塗防曬霜有可能對皮膚產生負擔。比如在居家或辦公環境下，只要不是長期處于透明玻璃旁，不需要塗抹防曬霜。如果只在戶外暴露 20 分鍾左右，或紫外線指數在 2 以下，硬防曬就可以達到好的防曬效果。如果紫外線強烈，或戶外活動超過半小時，建議采用硬防曬疊加塗抹防曬霜。
按照防曬劑成分的不同，防曬霜分為物理防曬、物化混合防曬以及化學防曬。應該如何塗抹防曬霜？常曉說，如果是物理防曬霜，只需要在出門前塗抹；其他則需要在出門前 20 — 30 分鍾塗抹才能達到好的效果。防曬霜應足量塗抹，一般來說，整個面部需要用到一個硬币大小的量，并根據實際使用情況補塗。
" 皮膚比較敏感的患者一般建議選擇硬防曬或物理防曬霜。" 常曉說，使用防曬霜後還要做好清潔。一般的物理防曬、物化混合、化學防曬的用品可以使用洗面奶清潔，對于防水抗汗型的防曬霜，則需要使用卸妝產品。如果患者因長時間強烈紫外線照射，皮膚部位出現紅斑、水腫、水泡等，輕微不适時可以冷敷，嚴重的應盡快就醫。
