今天小編分享的娛樂經驗：54歲李靜減肥20年，分享不挨餓不垮臉瘦身幹貨，粉絲擠爆她的帳号，歡迎閱讀。
國慶節剛過，54 歲的李靜在帳号裡，發布掉秤視頻。
她說本想等從 160 斤瘦到 100 斤，衝出馬甲線的時候再告訴大家，可是根本瞞不住。
眼尖的粉絲發現鏡頭裡的李靜臉不浮腫了，身材也變得緊致了，紛紛喊話：" 靜姐，你減肥了吧？怎麼減的，想要減肥秘籍。"
" 上鏡胖 " 如影随形多年，再加上早年間，她以超 30 億的身價跻身中國福布斯名人榜，妥妥的富婆形象。觀眾們早已習慣她不是靠身材吃飯，她減什麼肥？
難道，為了搏眼球為了流量，又來一個熱辣滾燙？
1970 年，李靜出生在河北張家口一個普通鐵路工人家庭。
在李靜的記憶中，媽媽異常勤奮成了全國勞模，獎章證書放了好幾抽屜。人民日報，光明日報也來采訪她，成為當時張家口的一件大事兒。
也許，李靜就是那個時候萌生理想，什麼時候自己的名字也出現在報紙上，被好多人看到。
河北師範大學畢業之後，她憑借着姣好的容貌被老家電視台錄取。
但李靜大學裡學的是手風琴專業，為縮短與他人的差距，她不斷鑽研業務。
正是這份較真和敬業，得到了台領導的賞識，将她推薦到北京電視台主持《北京您早》節目。
李靜在工作間隙，還報考了北京電影學院文學系，學起了編劇。
25 歲的年紀，李靜進了中央電視台，如同小時候的願望，被全國人民看見。
她一路主持了《歡聚一堂》《周末大回旋》《精彩十分》等節目，從央視岌岌無名的小主持，變成炙手可熱的新人主持。
可就在此時，29 歲這一年她卻毅然決然辭離央視，向家人借了十萬元，和同學搞了一個僅有三人的公司。
後來在某些訪談節目中，她實話實說：輪不到我。
央視那時有倪萍、周濤等主持人在前，想要超越前輩的機會很小，看不到希望。
創業一年後，李靜和戴軍相識。那時候的戴軍已在歌壇混不下去，準備改行。
李靜說：我們一起搭檔做一期節目，你有沒有興趣？戴軍說：好，我試試看。
這個節目就是《超級訪問》的前身：老鷹捉小雞。剛開始李靜一直倒貼錢，前前後後借了 200 多萬。
為推廣節目，李靜到處參加展會。沒錢租，就在朋友的展位前面擺個攤。
于是，就有了李靜和戴軍二人坐在小馬扎上，帶子摞起來放地上的名場面。她還自我打趣：" 特别像賣蔥姜大蒜的。"
在既沒有錢又前途渺茫的路上奔波，她也有過無限沮喪的心情 :" 我本是從央視出來的人，何苦走上這條道呢？"
創業壓力之大，焦慮和上下浮動的體重始終伴随着她。
經過 4 年的拼搏，中國内地首檔娛樂訪談節目《超級訪問》終于熬出頭。轉眼 2005 年，她又想要開發一檔與女人美麗有關的節目——《美麗俏佳人》。
在當時，李靜既沒有美容專業素養，更沒有品牌資源，許多人說她能創業成功簡直是天方夜譚。
第 1 集的錄制過程可以用兵荒馬亂來形容。從創意和腳本到想點子，要產品，拉贊助，李靜全程參與，燒死腦細胞無數。
節目錄制最後，導播要求李靜拍些宣傳照片。已經疲憊不堪的她，強打精神面帶笑容，擺出各種姿勢。
一直堅持到導播喊出 " 可以 "，刹那間滿面淚痕，幾經崩潰。
李靜不敢想，這檔在北京風雪隆冬季節蹒跚起步的節目，會不會哪一天令她賠光老本。即使這樣，她仍願意賭一把。
《美麗俏佳人》一經播出，卻得到了觀眾們的喜愛。李靜在寵愛女性這個賽道上搶得頭籌，兩年時間賺了一個億。
所有的債還完，終于有時間考慮個人情感問題了。
一次李靜被朋友強拉去黃小茂家做客。
黃小茂是著名音樂制作人，捧紅過《同桌的你》《睡在我上鋪的兄弟》等 " 校園民謠 "，小有音樂成就，為《東方時空》創作了 52 首歌去。
40 歲的黃小茂給李靜的第一印象并不好，就是一個木頭人。李靜都懶得對他放電，但黃小茂見了李靜第一眼就心動。
不愧是《東方時空》出來的才子，追求李靜的手法清奇。
一次，老狼去李靜的節目做嘉賓。李靜聽到了今生最令她震驚的話：" 你就是李靜？黃小茂說你是他對象。"
李靜趕緊找黃小茂對質：" 你這人怎麼這樣，這種話能随便說嗎？"
黃小茂淡定地回應：" 有什麼不能說的，是事實嘛。"
之後兩人的愛情如老房子着火，發展迅猛。僅僅 6 個月後，閃婚了！
生下了愛女黃沐爾後，李靜的體重由懷孕前的 50 公斤，最高到過 80 公斤。醫生說她抽出來的血，上面都飄着一層脂肪。
節目組導演跟她說：" 姐，能不能瘦一點？後期一幀一幀 P 要花很多錢，經費不夠。"
李靜為了健康又緊致地瘦下來，網上有名的、包括圈内藝人推薦的減肥方法，她試了個遍。
在和減肥交手的 20 年裡，她試過裹上滾燙的毛巾，然後用錫紙包扎成外星人似的，只有腦袋露在外面，吐着舌頭大喘氣。
或者身上幾十處穴位都通向電流，不停的震動。她聲稱寧願被電死，也不願胖死。
終于，她摸索出了适合自己的減肥秘籍：
1、沒有最好的飲食方案，只有最适合你的飲食方案。
2、找到自己喜歡的運動方式，先動起來。
3、沒有快速減肥的方子，只有慢悟到适合自己的方案，有的時候慢就是快。
不得不說，李靜火爆這麼多年是有原因的，她是個能下狠手，更有毅力的人。
但性格樂觀的李靜自我打趣道：" 我是被推到了河裡，出于自救的本能，狠命遊起來了。"
沒有人是天生的遊泳健将，李靜就是這樣，嗆一口水劃一個浪花，遊出屬于自己的精彩人生。
