今天小編分享的健康經驗：經常口幹，别以為缺水！可能是疾病的信号，歡迎閱讀。
突擊檢查！
你今天有沒有好好喝水？
還是正感到口幹舌燥
喉嚨裡幹澀得像撒哈拉沙漠
正常情況下，成年女性一天只要攝入 1.1～1.5 升水，成年男性只要攝入 1.2～1.9 升水，就能滿足身體所需（包括飲料和食物中的水分）。
但！有些人需要的飲水量，卻遠超這個數。
圖片來源：封面表情包
平時吃點東西，必須配杯喝的
不然幹巴得難以下咽
晚上睡覺時
渴到甚至可能咳嗽
需要三番兩次下床噸噸灌水
最關鍵地：
明明也喝了很多水，但就是不解渴！
先别緊張～口渴是人的正常生理反應，短期出現可能是天太熱、吃太鹹、剛剛經歷了劇烈運動等。
但如果你持續感覺口幹，并且有一些其他的伴随症狀，就要當心了！
這可能是一些疾病發出的信号：你的身體，有幾種潛在的健康問題需要警惕。
圖片來源：站酷海洛
01
甲狀腺疾病
甲亢患者甲狀腺激素分泌增多，基礎代謝率加快，人體耗氧量會顯著增加。此外，機體產熱增多，散熱加快，對水分的需求也會相應增加。
讓你口幹舌燥，化身大水牛，喝水量比平時飙升。
甲亢患者還可能伴随心率加快、心慌、手抖、腹瀉、手汗變多、發量變少等，但最外顯的表征可能還得是脖子變粗。
此外，本來性格挺 nice 的人，最近突然像個暴走小摩托，一點就炸。
自己也覺得老是心煩氣躁、失眠焦灼，經常深夜大腦還開 party，變得難以入睡。
出現上述情況，最好及時去内分泌科，約個甲狀腺功能測定、超聲檢查。
02
幹燥綜合征
這是一種常見的風溼性疾病，常見臨床表現就是 3 個月以上的口幹感。
說個話、吃個固體的食物，都需要喝水。眼睛也會覺得很幹，像進了沙子。
不同于「幹眼症」，屬于眼疾，是淚液分泌不足或蒸發過快導致的眼幹。「幹燥綜合征」是一種慢性自身免疫性疾病。
這麼說吧，它是因為你自身的免疫組織錯誤地攻擊了唾液腺、淚腺等腺體。這些負責產生水分的腺體被破壞、水分分泌減少，所以讓你覺得口幹、眼睛也幹。
數據顯示，幹燥綜合征病人，患惡性淋巴瘤概率，較普通人高近 40 倍。它還可能讓你身體其他多系統受累，并出現相應的臨床表現：
累及皮膚，可表現為皮膚瘙癢脫屑；
累及呼吸道，可出現幹咳、呼吸費力；
累及消化系統，可伴發腹脹、腹瀉；
累及神經系統，可出現肢體麻木無力，直立性低血壓，肢體皮膚多汗、少汗或無汗，記憶力、注意力下降等。
也可有乏力、低熱等全身症狀，少數病例會表現為高熱，甚至高燒 39 ℃ 以上。
幹燥綜合征一般會建議到風溼免疫科進行排查，如果沒有這個科室，可以去普内科看看。
03
糖尿病、血糖控制不佳
除了經常感到口渴外，還特容易餓；尿頻——跑廁所尿尿次數變多、排尿量也增加了；體重也無故減輕，還伴随難以緩解的疲憊感。
請留意你的血糖水平！這可能是糖尿病典型的「三多一少」症狀：多飲、多食、多尿、體重減少。
當血糖升高時，會出現滲透性利尿，導致腎髒對水分的重吸收減少，大量水分從腎髒排出，從而使尿量異常增多。身體因此缺水，進而感到口幹舌燥，不自覺地想多喝水，這又進一步導致尿量增多，形成惡性循環。
糖尿病非常常見，每 100 個人裡就有 11 個患者，而且絕大多數都無法治愈，一旦患上需終生治療。
想盡早了解自己的血糖健康狀況，可以去内分泌科就診。
04
睡眠呼吸暫停綜合征
早上睡醒後經常覺得嗓子幹得要命，别忽視。回想看看，你是否還存在睡覺打呼噜的情況？
有些人口幹是口幹，有些人口幹，是因為前一晚老張着嘴打鼾。
這不是玩饒舌、開玩笑，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA），也是口幹一大患者群體。
TA 們睡覺時可能呼噜打着打着，呼吸暫停好幾秒才恢復。經典臨床表現還包括：睡覺時伴随憋氣感，醒來後口幹舌燥、頭暈頭痛，白天困倦、注意力難以集中……
相比之下，口幹只是小困擾了。
研究發現，它還與心腦血管疾病（比如中風）、代謝性疾病等多系統損害相關。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者發生車禍的概率，都比普通人大 250%。
05
尿崩症
這就屬于比較罕見的疾病了。
這麼說吧，我們普通人維持正常的排尿量，離不開一種叫做「抗利尿激素」的物質。它由下丘腦合成，并被儲藏在垂體裡，默默為我們工作。
如果這一機制出現障礙，抗利尿激素缺乏，就會陷入一種「存儲失敗」的狀态；又或者腎髒對此激素不敏感，也會讓你很容易口幹、多尿，還可能排出大量清白尿液。
一般來說，正常成年人一天排出的尿量，大約在 1～2 升，也就是尿 4～6 次。
如果你 24 小時内尿量超過 4 升、且排尿次數顯著多于 6 次，這種情況持續半個月以上，要警惕尿崩症的可能。
實在擔心，可以去内分泌科或腎内科就診。
總結起來就是，口幹這件事要不要看醫生，主要還是看它是否持續 3 個月以上、且已經影響到了你的日常生活。
是的話，記得積極就醫、排查疾病風險，不要拖！不要拖！不要拖！（重要的事情說三遍）。
至于平時好好的，看到這裡突然覺得嗓子癢癢的、嘴巴有點幹的朋友……别慌，勸你先喝點水，你可能真的單純就是喝水喝少了！
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又或者，你已經全面排查了可能的病理性因素，還是經常感到口幹，也不要掉入「疑病陷阱」，還有一個簡單的答案：你就是先天比其他人需要攝入更多水分，不用過度擔心。
承認有些「問題」就像近視一樣，雖然難以根除，但我們依舊可以學會和「問題」和平相處。
本文審核專家
參考文獻
[ 1 ] Yamada Y, Zhang X, Henderson MET, Sagayama H, Pontzer H, et al. Variation in human water turnover associated with environmental and lifestyle factors. Science. 2022 Nov 25;378 ( 6622 ) :909-915.
[ 2 ] 葛均波，徐永健，王辰 . 内科學 [ M ] . 第 9 版 . 北京 : 人民衛生出版社，2018：829-832.
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