今天小編分享的健康經驗：别讓過敏消耗掉你的春天.，歡迎閱讀。
喜歡春天的人十有八九，讨厭春天的人萬中無一。過敏患者大概就是那個 " 一 "。
才到 3 月，北京城的三甲醫院的變态反應科、耳鼻喉科、呼吸科診室外已經蜿蜒起長龍，緩解噴嚏、流涕、瘙癢的抗組胺藥物被整箱整箱地堆放在藥房角落，等待着一個個焦急的過敏患者前來領用。
在北方，春天被花粉和飛絮所劫持，楊樹、柏樹和榆樹的花粉顆粒在城市上空肆意狂舞。噴嚏連連的清晨，淚水模糊的雙眼，甚至因為用力過猛而閃了腰的狼狽瞬間，春季過敏猶如一位不請自來的客人，霸占了生活的角落。
過敏季似乎年年提前打卡，一次比一次來勢洶洶。中國疾控中心推算，我國過敏性疾病患者已突破 5 億人，相當于每 3 人中就有 1 人正在與過敏做鬥争。過敏，正從一種不适發展為一種普遍的城市綜合征。
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過敏，早已不只是打幾個噴嚏、吃幾片藥的個人小事，它背後潛藏着錯綜復雜的生态邏輯，與氣候變化、城市化進程、環境污染等現代議題如連環套般緊密相扣。
随着全球氣候變暖，花粉的傳播範圍不斷擴大，花粉季節也被拉長成沒有盡頭的懲罰。
關于過敏的無聲戰役已在南北方打響。不過，這場戰争并非鐵板一塊，而是遵循着泾渭分明的地網域法則。
楊柳飛絮與柏樹花粉是北京春季的主要過敏原，它們默契無雙，輪番上陣。而在北京以北的内蒙古呼和浩特，春季的挑戰往往是 " 復合型災難 " ——當凜冽的西伯利亞寒流裹挾着黃沙的狂風呼嘯而至時，桦樹、楊樹們也正值花粉彌散的高峰期。沙塵的物理刺激疊加花粉的化學攻擊，讓過敏患者陷入兩面受敵的困境：眼睛幹澀發癢如同塞進了沙礫，鼻子則在噴嚏與清涕間徹底淪陷。
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" 綠色和平組織 " 擔任氣候變化與能源轉型項目資深研究員的李朝指出：" 春天的花粉過敏，它主要的影響因素包括花粉的種類，花粉量有多少，暴露的時間有多長，還有花粉本身的致敏能力，這幾點其實和氣候變化都有一定的相關性。"
氣溫升高、溼度降低、風速增大—— 這三重奏如同過敏的 " 催化劑 "，使花粉濃度水漲船高，延長花粉季，增加人們暴露于過敏原的時間。随着全球氣溫的升高，植物的生長周期提前或延長，花粉的釋放期也比過去更長，甚至每年的高花粉季節都在逐漸擴展。
北京春季的過敏高發期與城市綠化樹種的花粉飄散密切相關，而氣象條件和城市規劃則在其中扮演了推波助瀾的角色。
氣候變化，悄然撥快了植物開花的節律，延長了花粉播散的周期。氣溫和溼度則是花粉傳播的 " 幕後推手 "。近十年間，北京春季的平均氣溫悄然爬升了約 1.1 ° C。這看似微小的變化，卻讓圓柏花粉季的時長，從過去的約 21 天悄然延長到了 35 天左右。這意味着，對那些柏樹花粉過敏者來說，每年需要嚴防死守的日子，硬生生多出了兩周。
根據北京市園林科學研究院的長期監測，北京的花粉濃度在 3 月至 5 月呈現出獨特的 " 雙峰 " 波動。第一個峰值通常出現在 3 月中旬至 4 月初，由柏科、楊柳科和松科等樹種的花粉主導，其中柏科花粉占比高達 80% 以上。第二個峰值則在 4 月下旬至 5 月初，由銀杏科和桑科植物接力登場。
溼度增加則延長了花粉懸浮時間，加劇過敏風險。風速在 2～4 米 / 秒時，花粉擴散最為活躍，而降雨則能短暫緩解這一狀況。然而，北京春季的氣候變化復雜，溼熱天氣和幹燥風的交替出現，使得過敏風險難以完全規避。
更為嚴重的是，空氣中的二氧化碳濃度升高，這直接促進了植物產生更多花粉。政府間氣候變化專門委員會（IPCC）的報告揭示了另一個讓人不安的事實：當大氣中二氧化碳濃度突破 420ppm（百萬分率）這一警戒線後，諸如豚草這類著名致敏植物，其花粉產量可能飙升六成，更令人頭疼的是，花粉中誘發過敏的關鍵蛋白質濃度也随之增加。氣候變化不僅延長了 " 轟炸 " 時間，還提升了 " 彈藥 " 的威力。
相比之下，南方的過敏問題則與高溫高溼的天氣密切相關。南方沒有北方那種 " 花粉雪 " 的短期爆發，而是一場需要長期應對的持久戰。塵螨、黴菌、花粉輪番上陣，加上溼漉漉的回南天和彌漫的空氣污染，讓症狀變得復雜而頑強。
" 春天的代價：五官之中，三官在過敏發炎。" 上海 " 敏媽 " 俞佳看着孩子，痛心又無奈。俞佳的孩子童童從小便有過敏體質，最初表現為皮膚過敏，後來演變為鼻炎、眼睛結膜炎。
每年春季，這個小小的身體都在與過敏進行着一場不對等的戰役，持續數月，時輕時重。但今年的過敏症狀特别嚴重，持續時間比往年長得多。" 這一次是比較久了，大概從過年後到現在，陸陸續續，有的時候會有好轉，有的時候又嚴重一點，已經持續蠻久了。" 俞佳嘆息道。
為了緩解童童的過敏症狀，從上海的五官科醫院到兒童醫學中心，俞佳帶着孩子多次就醫問診。盡管醫生明确指出童童的情況屬于過敏，但過敏原的測試卻一無所獲，醫生也只能開些藥物，治标不治本。" 我們只能盼他長大些體質能變好。" 俞佳說。
查不出過敏原并不意味着過敏不存在，而是因為測試本身存在局限性。來自廣東肇慶市公立醫院的副主任醫師盧輝，近年來一直關注氣候變化引發的健康問題。他解釋，除了常規測試範圍有限外，氣候變化也為這個難題增添了更復雜的變量。氣候變化不僅導致花粉或黴菌濃度井噴，還可能在暗處催生新的過敏模式。
" 以前濃度低的花粉，如今因為花期延長變得更普遍，" 盧輝醫生進一步解釋，" 甚至有些從前沒有過敏史的人，現在也開始出現症狀。" 盧輝認為，這種動态變化讓傳統過敏原測試顯得捉襟見肘。
作為全科醫師，盧輝常年有四分之一的時間都在救護車上度過，外出趕赴急救現場。除了常見的突發心梗、車禍傷患外，他還會碰上因過敏引發哮喘的病人。" 最嚴重的情況，呼吸像是被扼住了喉嚨，" 他形容道，" 這些患者需要立即吸氧、接受抗過敏治療，嚴重時甚至需要打激素吊針才能脫離危險。"
廣東的花期不像北京那樣集中爆發，而是分散在全年。溼氣讓黴菌滋生，塵螨活躍，過敏性鼻炎常年高發，連腸胃和皮膚都難逃其害。盧輝醫生告訴我，過去五年，他明顯感到過敏患者隊伍在壯大。" 春季來得更早，病人也來得更早。" 氣候變暖拉長了花期，花粉節節攀升，而如雷暴等極端天氣又将這些微小顆粒推向人體脆弱的防線。" 以前雷暴哮喘是醫學教科書上的罕見病例，現在卻不陌生了。" 他說。
當我們試圖理解為何免疫系統會如此 " 草木皆兵 "，将那些本該無害的花粉、塵螨誤判為危險的入侵者時，我們的目光需要投向那些被悄然激活的 " 免疫炸彈 "。
以春季最令人恐懼的圓柏花粉為例，這些微小顆粒一旦通過呼吸道黏膜進入體内，它們便會和人體内的免疫球蛋白 E（IgE）結合。有意思的是，IgE 抗體原本是免疫系統對抗寄生蟲等大型 " 敵人 " 的精銳武器，此刻卻被 " 策反 "，像地雷一般牢牢吸附在呼吸道、皮膚等處的肥大細胞表面。
一旦身體再次遭遇同種花粉，花粉蛋白便會觸發細胞表面的 IgE，瞬間引發一連串連鎖反應：血管迅速擴張、黏液分泌倍增、平滑肌收縮……随之而來的，便是那些熟悉的噴嚏、流涕、鼻塞、眼癢，嚴重時甚至還會呼吸困難。
在北方城市，風媒花粉如圓柏、楊樹堪稱空中霸主，一株圓柏年產花粉可達 5 億粒，借助高層建築間的風洞效應，覆蓋數十公裡，如同無形的黃色煙霧，令人無處可逃。科學數據揭示：空氣中圓柏花粉濃度每立方米增加 100 粒，過敏患者鼻黏膜充血的風險便會相應提升 14%。
不過，北方春日的 " 敵人 " 還遠不止盤旋于空中的花粉。當漫長的供暖季結束後，室内溼度回升，那些蟄伏在床褥、沙發、地毯中的塵螨便伺機而動。而在溼潤的華南、華東地區，揮之不去的 " 回南天 " 則為黴菌提供了完美的滋生溫床。牆角、衛生間、空調濾網等都是曲黴菌的樂園。北方的花粉與塵螨，南方的黴菌與溼氣，它們共同構成了春季過敏的 " 南北圍城 "。
面對無處不在的過敏原，為何有些人安然無恙，有些人卻不堪其擾？除了先天的遺傳因素，" 後天 " 的環境與生活方式同樣扮演着舉足輕重的角色。
" 衛生假說 " 便是其中一種解釋。盧輝醫生向我解釋，衛生假說是現代免疫學中的一個理論，它指出兒童時期若缺乏對微生物和過敏原的适度歷練，免疫系統可能會發育失調，導致成年後對花粉、塵螨等物質反應過度。
" 比如，城市裡的小孩，他們的環境過于幹淨，缺少與大自然的接觸，這可能導致他們免疫系統的失衡。" 盧輝醫生說，相對而言，那些生活在農村地區、常常與泥土和自然親近的孩子，其免疫系統的發育往往更加健全。
盧輝醫生指出，公眾對過敏的認知停留在 " 體質差 " 這一簡單标籤上，卻忽視了環境因素這個幕後推手。他回憶起在一次學術交流會議上，一位北方的學者，剛下飛機就在廣州的花粉季和雷雨天的雙重夾擊下潰不成軍，滿臉噴嚏和淚水，只能戴着口罩硬撐完演講。" 他平時只有輕微鼻炎，但在南方的環境中，症狀徹底失控了。" 盧輝醫生認為，這正是氣候變化和地網域特性疊加所導致的。
一個人是否過敏，并不能簡單地歸因于他體質是否羸弱，往往是由于他的免疫系統突然遇見了前所未見的過敏原（如特定種類的花粉），加之可能存在的交叉敏感（對結構相似的不同過敏原產生反應），使得原本安靜的免疫系統被意外激活，不由自主地陷入一場毫無準備的 " 戰鬥 "。
過敏表面上看是個人的身體困境，但透過表象，其背後是更復雜的生物學機制和環境因素的交織。而氣候變化與城市化進程對這場愈演愈烈的 " 人敏之戰 " 的推波助瀾，卻被長久忽視在公眾視野之外。
" 目前大眾對氣候變化影響健康的關注還遠遠不夠，我認為我們應該更加關注極端氣候帶來的壓力。" 盧輝醫生強調，在氣候變化的大背景下，我們急需更多的科普教育和政策引導，來提升大家對氣候壓力下健康風險的防範意識和應對能力。
面對這場幾乎年年上演的生态困局，政府并非沒有作為。據媒體報道，北京已開始采取行動，陸續更新替換那些易致敏的樹種，并承諾今後将嚴格控制相關樹種的栽植量，計劃到 2025 年更換 30 萬株楊柳雌株。
回溯 20 世紀 70 年代，為了應對日益嚴峻的風沙侵蝕，中國北方曾掀起一場轟轟烈烈的防沙治沙和城市綠化運動。在那個特殊的歷史時期，" 讓城市綠起來 " 是壓倒一切的首要目标。出于成活率高、生長迅速的實用考量，大量楊樹、柳樹以及柏科植物，特别是那些只產生花粉的雄株圓柏，被廣泛引入城市綠化版圖。
首都師範大學植物學家顧壘在接受媒體采訪時坦言：" 過去造林，首先考慮的是樹能不能活，長得快不快，能不能盡快形成綠色屏障。至于它是雌是雄，花粉多不多，會不會讓人過敏，這些在當時幾乎不在考慮範圍内。"
為了快速綠化、防風固沙而大量種植的速生楊，若要替換成生長緩慢但适應性強的替代樹種，可能需要半個世紀甚至更長時間，才能實現同等的生态效益。
" 北京過去的城市綠化和樹種選擇，更多考慮的是生态效益和成本問題，而不是花粉量。如今，我們需要對樹種進行重新評估，選擇花粉少的樹種，同時還要考慮更換樹種可能對整體生态效益造成的影響。" 李朝認為，選擇适合本地氣候特點的樹種，平衡生态效益與健康需求，跨部門合作至關重要，園林、氣象、公共衛生等部門需共同制定應對策略。
春季過敏問題不應僅僅被視為個體的健康問題，而應上升到城市綜合征的高度來認識。城市化進程與自然環境的衝突，使得過敏問題從個體層面擴展為公共健康挑戰。
個人防護是當下最直接的辦法。" 空氣淨化器、花粉阻隔劑、護目鏡，這些對輕中度患者很有用，" 盧醫生建議，" 但重症還是得靠醫療。" 對于重症患者，他推薦減少戶外暴露，甚至在高發季錯峰出行。" 預防勝于治療。" 他說。
盧輝醫生提到，許多患者因缺乏過敏知識而延誤治療，有些人會拖到重症才來急診。他嘆了口氣：" 很多人低估了自己的病情。" 患者往往以為吃點藥、忍一忍就過去了，卻沒意識到氣候變化讓過敏原更狡猾，從不過敏的人都可能突然中招。
" 現在的健康課還停在洗手上，應該加點氣候知識，讓孩子學會認症狀、懂防護。" 盧輝醫生同時強調，在公共衛生層面，過敏教育也需加強，通過中小學教育和大眾媒體提升公眾意識。
在盧輝醫生看來，從氣象到教育，從城市規劃到社區管理，需要跨界合作。目前，他正在肇慶推動一個項目，将氣候健康教育帶進老年社區和農村，用簡單易懂的工具包告訴大家：氣候如何影響健康，我們又能做些什麼。" 如果公眾早點知道怎麼防，臨床壓力會小很多。" 他語氣裡帶着期盼。
面對氣候變化和城市化的雙重挑戰，構建 " 低敏化 " 生活環境成為當務之急。國家疾控局等部門發布的《國家氣候變化健康适應行動方案（2024 — 2030 年）》為這一目标提供了政策支持。這一方案涉及多部門合作，旨在應對包括過敏在内的多種氣候相關健康問題。
春天該是自然的饋贈，不是健康的負擔。寄望未來，通過政府、科研機構與公眾的共同努力，我們可以在城市化進程中找到與自然和諧共處的方式，以更健康的姿态迎接春天。
編輯 / 周鑫
新媒體編輯 / 真真
文 / 鍾慧芊
圖文 / 真真、pexels、圖蟲、視覺中國
