今天小編分享的健康經驗：新一代主動防護護膝，讓運動兼顧科學與安全，歡迎閱讀。
膝關節是人體發病率最高的關節，會随年齡的增長發生功能性退變，影響正常的生理活動。除生理因素外，不科學的運動姿勢與過大的運動幅度都會引起關節、肌肉和韌帶損傷 [ 1 ] 。相關科學研究顯示，高達 35% ～ 65% 的專業運動員與健身愛好者發生過下肢損傷 [ 2 ] 。個人在運動過程中，缺乏科學的指導，難以避免意外事故，導致膝蓋損傷頻繁發生。正是由于膝關節的脆弱性，膝關節防護備受人們關注。
傳統護膝 VS 新一代護膝
事實上，運動過程中使用護膝的人群所占比例并不高，佩戴護膝的意識較為淡薄。不佩戴運動護膝的風險大約分為三類：一是導致膝關節受傷風險增加；二是膝蓋過度使用造成磨損；三是運動性能下降。這并不是誇大其詞，佩戴專業護膝不僅能夠輔助運動，更能保護膝關節的健康。這是因為膝蓋在運動中會遭受額外的壓力和衝擊力。護膝額外的保護層，能夠減少摩擦和碰撞對膝蓋的傷害，起到保護關節軟組織、減少膝蓋疼痛和炎症的作用，這項優勢不僅在運動中作用顯著，在膝關節損傷後，也能夠有效緩解膝關節不适，輔助膝關節康復。
傳統護膝通常為 " 被動防護 "，通過強力束縛和施壓來達到防護效果，不可避免會帶來束縛感強、靈活性差、舒适性低等問題，甚至過度施壓還會加重關節的磨損。可見，傳統護膝產品還不能完全滿足用戶需求，人們需要更加 " 主動 " 的護具。
新一代護具——練己護膝
一、" 主動防護 " 的理念
讓運動更 " 靈活 "！
區别于傳統護具被動性束縛，過度追求穩定性而忽略運動性能的特點，練己護膝一改傳統理念，變 " 被動防護 " 為" 主動防護 "，練己護膝獨有的肌肉纖維激活紋，主動激活股四頭肌肉群，引導身體更好發力、更快響應；通過點陣按壓點有針對性的進行按壓，大幅度提升肌肉活力，有效提升用戶的肌肉力量，進而提升運動表現。讓防護成為肌肉本能！
（屬于練己的創新防護理念）
讓運動更 " 安全 "！
主動防護的技術與理念，能夠提高肌肉的反應速度和力量輸出，使身體更加迅速地應對潛在傷害的威脅。肌肉控制條的設計則意在強化對肌肉的控制力，防止運動過度，造成損傷。如果膝損傷已經造成，護膝的佩戴能夠顯著降低膝蓋不适，減輕疼痛，穩固膝關節的活動，防止造成二次傷害。
二、主動防護技術體系
肌能主動激活技術：通過通過肌肉纖維激活紋刺激肌肉表面皮膚，使肌肉系統被激活，提升機能水平。這種技術可以增強肌肉的控制能力，使發力更加出色，響應更加迅速。在短時間内顯著提升肌肉的激活效果。
關節主動牽引技術：将護膝與關節曲面緊密結合，通過緩解衝擊和減輕壓力的方式，使運動時關節受到牽引，但不會限制關節的正确活動軌迹。這樣可以減少關節組織的損傷，同時增強對關節的保護作用。
本體感主動提升技術：通過多點觸碰，觸發皮下反應，對關節周圍的組織施加精準壓力，作用于皮膚下的本體感受器，同時保持淋巴和血管的壓力效應。這種技術可以增強我們對身體的感知和控制能力，讓我們更加靈敏的感知外界、平衡身體，為運動提供更好的保護。
肌肉主動募集技術：在產品兩端設定肌肉募集環，通過募集股四頭肌能力，在運動過程中持續提高肌肉力量的輸出，釋放肌肉能力，提供運動機能表現。
三、隐形無感的高舒适性
練己秉承輕量化運動設計理念，大膽采用高科技材料，突出產品運動品質舒适屬性，透氣，速幹，輕量化。主面料采用運動面料首選纖維——氨綸，含量超過 40%（傳統護膝氨綸含量為 5%-15%），運動彈力不緊繃，帶來持久的貼合、保形和舒适效果。經過專業的獨立第三方機構進行測量，其速幹、透氣遠超國際标準。L 碼的護具穿戴在身上僅有 63g，宛若 " 無形 "。
實驗證明，受試者在穿戴練己護膝時膝關節的穩定性對比未穿戴護膝提升了 82%。由此可見，選擇一款合适的護膝對于膝蓋健康至關重要，不僅可以助力我們高效運動，還能預防膝關節損傷，緩解膝關節損傷後疼痛。
正确選擇和佩戴科學專業的運動護膝，是為了讓我們在運動中更加安全、舒适，暢享健康的身體。讓我們一起倡導健康運動的理念，用行動來诠釋關愛自己的決心和力量。保護自己，享受運動！
參考文獻：
[ 1 ] 陳凌娴 , 李俊 , 王敏 . 護膝防護性能及其功能設計研究進展 [ J ] . 毛紡科技 ,2022,50 ( 03 ) :117-123.DOI:10.19333/j.mfkj.20211003707.
[ 2 ] 閻玉秀 , 高智英 , 金子敏 , 趙佳雯 , 陶建偉 . 跑步運動中護膝壓迫對女子膝關節角度影響 [ J ] . 絲綢 ,2018,55 ( 08 ) :47-51.
