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喂奶時用什麼樣的姿勢比較好?

2024-09-20 简体 HK SG TW

今天小編分享的親子經驗:喂奶時用什麼樣的姿勢比較好?,歡迎閱讀。

月子期間

首選半躺式哺乳,墊好腰、胳膊、膝蓋窩等。

圖片來源:站酷海洛

選擇這種姿勢,能讓寶寶掌握最多主動權的姿勢,月子裡半躺着更方便。

在醫院的時候,可以請護士幫你把產床的床頭搖高到 45 度到 60 度左右,然後,請家人或護士在你的頭部再墊一個枕頭,方便你稍微抬高頭、觀察懷裡的寶寶,這個姿勢也能讓你更放松。

接下去,你只要用手摟着寶寶的身體,讓寶寶的頭自然而然靠在你的手上就可以了。你的手下面也可以墊一個枕頭,會更輕松。

除了靠枕之外,你還需要一款支撐性比較好的方枕,以此支撐你環抱寶寶的胳膊,如果家裡有比較硬的枕頭也能拿來直接用。

出了月子

建議側躺式哺乳 + 搖籃式哺乳姿勢。

圖片來源: [ 2 ]

「側躺式哺乳」就是你側身躺在床上,寶寶也側身躺着面對乳房。在「側躺式哺乳」的時候,你和寶寶之間比較容易有間隙,因此,這個時候要格外注意讓寶寶的胸和小肚子緊緊貼着你的身體,并且保證他的身體和頭成一條直線。

「搖籃式哺乳」就是媽媽坐在椅子或者沙發上,雙臂環抱寶寶,寶寶的頭枕在媽媽的手臂彎裡,身體轉向面對媽媽身體的方向。

在喂寶寶的時候,你可以在寶寶的屁股底下墊一個枕頭,也給自己的腰部和手臂都墊一個枕頭,總之所有不舒服的地方都需要墊好。

哺乳期的寶寶一天中可能在某個時間段會吃 1~2 個小時的奶,如果長時間用一個姿勢會比較累,這時你就可以交替使用「搖籃式哺乳」和「半躺式哺乳」,讓自己喂得更舒服些。

喂夜奶

建議側躺式哺乳 + 半躺式哺乳姿勢。

晚上喂奶的話,哺乳姿勢的第一選擇是「側躺式哺乳」,因為媽媽可以一邊喂奶一邊睡覺。

不過,如果用這個姿勢暫時還沒和寶寶磨合好,沒辦法側躺吃奶,就得辛苦媽媽用「半躺式哺乳」了。

随着寶寶長大和多次練習,他就會變成吃奶熟練工,什麼姿勢吃奶都毫無壓力。有些寶寶到了 3 個月以上,已經可以用任意姿勢吃奶了,可能可以非常随意地趴在你身上,就能吃得很開心。

參考文獻

[ 1 ] https://www.babycentre.co.uk/x25010335/what-is-laid-back-breastfeeding  

[ 2 ] raisingchildren.net.au.

本文專家

任文苑

審核專家

國際認證泌乳顧問

策劃制作

監制:美麗

排版:月餅

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