今天小編分享的親子經驗：1 歲以内的寶寶，哪種睡姿最安全？，歡迎閱讀。
對 1 歲以内的寶寶來說，美國兒科學會等各大權威機構推薦的睡姿只有一種——仰睡，也就是臉朝上。
卧睡眠時氣道更不容易梗阻，呼吸的空間也大，寶寶不容易出現窒息的情況。
孩子處于淺睡眠狀态的時間更長，碰到意外情況時也就更容易蘇醒。
在英國人群的一項多變量分析認為，側睡的寶寶死于嬰兒猝死綜合征（Sudden Infant Death Syndrome SIDS，這個名稱特指無先兆的嬰兒急性窒息死亡）的幾率是仰睡寶寶的 15 倍，而趴睡的寶寶則是仰睡寶寶的 24 倍。
以下兩種睡姿不建議：
1. 趴睡
趴睡會降低孩子對呼吸道阻塞的反應靈敏度。
也就是說，如果寶寶出現呼吸困難、窒息的情況，趴着睡的話，他很難自己清醒過來哭鬧，也就無法得到家長及時的幫助，從而陷入窒息或者猝死的危險境地。
另外，趴睡會降低寶寶的供氧量，增加窒息風險。
一歲以下的寶寶發育不完全，移動頭部也沒那麼靈活，趴在不透氣的床墊上睡覺時，寶寶呼吸的空氣是局部的少量空氣。特殊情況下更可能發生窒息。
2. 側睡
側睡時，寶寶很容易睡着睡着就從側卧位轉為趴着的姿勢，而又很難轉回到側卧或者平躺的姿勢。相比仰睡，側睡也會增加嬰兒猝死綜合征（SIDS）的幾率。
此外，美國兒科學會指出，在寶寶可以自主翻身之後，如果寶寶自己從仰睡調整成其他姿勢，家長就可以順其自然，不用特别幹預。
參考文獻
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本文專家
朱笑婕
審核專家
IMPI 母嬰睡眠咨詢師
策劃制作
監制：美麗
排版：啾咪
