今天小編分享的親子經驗：寶寶睡覺總哼唧、扭動，大人要幹預嗎？，歡迎閱讀。
寶寶睡覺不踏實，常見的表現有發出「嗯嗯」的聲音、眉頭緊皺、身體扭動、手腳亂動、睡一會兒哭幾下、睡覺抓臉等，有活動能力的寶寶還會在床上來回翻滾。
寶寶如果并沒有真的醒來，也無需大人幹預。随着月齡增加，寶寶在睡眠中的活動也會逐漸減少。
但寶寶由于情緒或身體不适等導致睡不踏實時，則需要進行幹預：
情緒問題導致睡不踏實
過于興奮、清醒時間太長（過度疲勞）、分離焦慮等情緒問題不僅讓寶寶抗拒入睡，也會讓寶寶在夜裡睡得不安。
如何判斷：
睡前過于疲勞或者興奮的寶寶，容易出現睡一會兒哭幾下的情況，在上半夜尤其明顯。
而處于分離焦慮期的寶寶，在入睡的過程中可能反復醒來查看大人是否在身邊，夜醒時的哭泣也會比較厲害，達到他們「查崗」的目的。
如何處理：
1. 避免寶寶睡前過于興奮
建議家長在睡前安排平靜、舒緩的活動，避免帶寶寶做激烈運動，或者暴露在過多的聲音和光線刺激中。
2. 不讓寶寶過度疲勞
根據寶寶的月齡安排合理的作息，如進行适當的小睡、不要長時間讓寶寶清醒玩耍，導致過度疲勞。
3. 給分離焦慮的寶寶更多陪伴
大部分寶寶在 8 月齡左右開始出現分離焦慮，少部分寶寶在 6 月齡左右就會開始出現分離焦慮，睡覺時也容易起來找人，家長可以在清醒時給寶寶更多的陪伴，讓他感到安心。
練習大運動導致寶寶睡不踏實
寶寶在白天學習新的運動時（包括翻身、爬、坐、站等），往往夜裡也會勤加練習，影響到睡眠。家長在清醒時多鼓勵寶寶練習，盡快熟練掌握技能，夜裡練習的行為就會自己消失。
每次解鎖新的大運動，家長會觀察到寶寶在夜裡睡覺時，因為不自覺的身體姿勢變化醒來。
如果寶寶因不能復原到仰卧姿勢而哭鬧，家長可以盡快幫助他恢復到仰卧睡覺的姿勢，如果多次復位後，寶寶仍然堅持練習翻動、坐起甚至站起，建議家長減少幹預，讓寶寶自己去學習，反而能更快重新入睡。
注意：
有的家長會在寶寶練習翻身期用枕頭去固定睡姿，防止翻動，短期内感覺寶寶能睡得更踏實。但這種方式不僅不安全（嬰兒床裡不能有枕頭），也無法在根本上解決問題，不建議采用。
其他身體不适導致寶寶睡不踏實
一些容易被家長忽略的問題，比如腸脹氣、鼻腔有異物、溫度過高或過低、溼度不合适，睡袋不舒服等，也在悄悄地影響寶寶的睡眠。
家長養成在睡前對寶寶的身體情況和睡眠環境做一個大致檢查的習慣，可以避免一些異常情況的影響。
感覺寶寶睡得不踏實時，對于可以自主入睡的寶寶，家長可以不進行幹預。對于不能自主入睡的寶寶，家長先觀察幾分鍾再去安撫，确定寶寶是真的醒來無法自行入睡，而不是正常的睡眠活動。
如果一有動靜就拍拍甚至抱哄，有時候反而會打擾寶寶正常的連續睡眠，或者養成依賴大人安撫才能入睡的習慣。
參考文獻
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