今天小編分享的财經經驗：不露臉的養生博主們，正在小紅書悶聲賺錢，歡迎閱讀。
你有沒有在小紅書上刷到過這樣的賬号：
百歲老人長壽指南
百歲老人養生計劃
永遠年輕養生計劃
幸福老太養生計劃
佛系青年養生計劃
……
他們不用露臉、只做圖文，封面格式統一、内容格式統一，制作成本極低，卻有着不菲的商業價值，有的一條圖文廣告價格 2w5。
他們是怎麼做的？都有哪些變現方式？現在這類賬号還好做嗎？
今天，我們就來分析一下這類 " 計劃類養生幹貨圖文号 "。
我第一次在小紅書上看到 " 計劃類賬号 "，是在 2022 年上半年發現的 " 百歲老人培養計劃 "，這一年，幾乎沒有其他同類賬号跟他競争，經過幾次内容迭代，坐擁 47.6w 粉絲，圖文報價 2.5 萬 / 條，今年 9 月僅廣告收入超過 7 萬。
23 年 6 月，這種形式，開始被應用到女性成長賽道，有了 " 鐵血老太培養計劃 "，僅僅 100 多篇圖文，漲粉 22.9w，圖文報價 1.4 萬 / 條，9 月廣告收入超 4 萬。
23 年 9 月之後，這類賬号越來越多，其中，既有對于開創者的照搬，比如 " 百歲老人長壽指南 "、" 百歲老人養生計劃 "、" 長壽俱樂部 "，也有對不同人群的細分定位，比如 " 佛系青年養生計劃 "、" 幸福老太養生計劃 "，還有用原創 IP 來演繹計劃的 " 雲婆婆百歲記 "
到了 24 年 3 年，這種形式再一次被應用到另一條賽道：與女性成長類似的女性獨居生活賽道，并且快速發展。代表賬号 " 女生獨立計劃 "，一年漲粉超過 40 萬，圖文報價 1.6 萬 / 條，9 月廣告收入 4.8 萬。
一種新的形式出來，會經過 3-6 個月的摸索期，探索成熟，數據快速上漲，吃到創新的紅利。這個階段，對于原創者來說，更重要的是确定形式，并且不斷完善細節。
而對于互聯網上眾多借鑑者來說，更重要的是快速找到新興形式，應用到其他細分賽道、或細分人群中，組合成新的創意，也能吃到一波紅利。
到了後期，入場模仿的人越來越多，對于這類沒有太高 IP 壁壘的賬号而言，也越來越難做起來。
平台對于某種形式在某個賽道的容量，是有限的。
比如在養生賽道開創出養生計劃類的賬号 " 百歲老人培養計劃 "，作為第一個吃螃蟹的人，漲粉數最好，而後面的模仿者，随着模仿者越來越多、時間越來越晚，也越來越難做，23 年 9 月之後做的同類賬号中，很少能超過 10 萬粉的。
所以，可以嘗試将這種形式應用到其他賽道，新形式 + 老需求，又能拉起一波數據，比如轉化了目标人群的 " 佛系青年養生計劃 "，反而只用 170 篇圖文，漲粉到 19 萬。
随着入場自媒體的人越來越多，新形式被復制、模仿的速度越來越快，一種新形式的生命周期，從 5 年減少到 3-4 年，以後可能會越來越短。
我們以這類内容的開創者 " 百歲老人培養計劃 " 為例，拆解一下它的制作細節。
創意組合：養生 + 養成 + 打卡 + 扁平風
新創意往往不是憑空來的，而是 " 舊元素的新組合 "。
以前說 " 養生 "，想到的都是黃色綠色、楷書，組成的中老年人風内容，喋喋不休的講幹貨、講注意事項。
而百歲把它破解重組：
先幫 " 養生 " 拆解，成為 " 養氣血 "、" 減肥 " 更小的注意事項；
将注意事項，與小紅書流行的 " 養成 "、" 打卡 " 元素組合；
再套用年輕人喜歡的 " 扁平風 " 設計。
于是，就有了類似的内容：
這樣的内容，既符合大家沒有時間去研究各種養生原理、所以想要看實用的信息跟着學的心理，又有趣味性，讓年輕人更容易接受、喜歡。
内容選題：跨賽道借鑑熱點
做年輕人的養生賬号，選題就不能做傳統的養生内容，那麼，選題從哪裡來呢？
小紅書上，在個人成長賽道、護膚賽道等，有大量爆款，這些爆款，都是年輕人喜歡的内容，可以将其中合适的，跟養生結合。
百歲的選題，跨賽道緊跟年輕人關注的熱點，比如 " 低能量者适合的工作 "、" 培養成長型愛好 "，都是當時的其他賽道的大熱點。
此外，他的選題還有 2 個特點：
1、具體，比如 " 不要蒙頭睡覺 "、" 加重體臭的 10 種食物 "，讓人一看就知道是什麼、該怎麼做；
2、給年輕人一點正當的做壞事的理由，比如 " 内耗的人，吃火鍋解氣 "、" 三伏天要适當擺爛 "，這種特别受歡迎。
封面更新：畫風、标題組合細節調整
封面和标題是決定内容數據的關鍵，從 22 年 3 月開始，百歲一直在封面标題上進行細節的更新迭代。
封面由大字跟扁平風畫面組合，概括主要内容，或者講内容亮點。
标題跟封面上的内容相補充，給出更多的信息，這樣，能讓系統摘取更多關鍵詞，分發給更多相關的人群，也能直接吸引到對内容感興趣的人。
配圖的風格，從色塊風格、到線條風格、中間嘗試線條小狗，到現在的線條小人，開始形成自己的獨特風格，慢慢往 IP 方向發展。
正文制作：固定畫面 / 内容模板
正文形成了固定結構的結構：小标題概括 + 引言 + 引用 + 幹貨方法 + 結尾倡議 + 固定尾板。
套用這樣的結構，輸出内容的效率非常高，而且能讓信息結構清晰，第一段幫讀者幫助快速代入，第二段引用經典讓内容更有說服力，再分類給出可落地執行的幹貨方法，有理論、有幹貨，内容收藏點贊比例也會提升。
單從養生賽道來講，" 計劃類幹貨圖文号 " 的形式已經趨近飽和，現在想再入局，最好從細分賽道切入。
比如将其他細分賽道，如養氣血、養脾胃、便秘養生等，轉化成這類形式。
當然，細分賽道，閱聽人較小，粉絲量不會那麼大，所以，要合理拓展變現形式，除了養生賽道，可以将這種形式，與其他賽道結合，比如：
跟女性成長結合，就成為了前面提到的大女主養成計劃，
跟生活技能結合，就成為了前面提到的獨居女性計劃，
跟職場幹貨結合，可以成為職場小白成長計劃、職場女王計劃，
跟親子母嬰結合，可以成為親子共讀計劃，一百天成長計劃，
跟美妝護膚結合，可以成為白到發光計劃，戰痘計劃，
跟攝影技巧結合，可以成為朋友圈攝影大師計劃，出片女王計劃，
……
新形式 + 剛需内容 = 新爆款。
對于内容創作而言，只要找到一種合适的創意呈現形式，所有有需求的内容都可以被重做一遍。
最難的，是創造出一種新的創意形式，或者找到可以結合的創意形式。找到創意形式、驗證創意形式，這兩步完成之後，你就只需要找爆款選題、穩定套模板輸出内容，設計變現形式，對接商業變現即可。
這類型内容，最直接、也是目前同類賬号都在用的變現方式，是跟品牌方合作，通過小紅書的蒲公英平台接單，發布合作内容，合作報價一般在千粉 50 元 ~ 千粉 55 元，廣告植入形式，是在原來正文内容基礎上，植入產品，再增加 2 張產品實拍圖，執行難度較低。
另一種變現方式，是店鋪帶貨。如 " 百歲老人培養計劃 "，開通了薯店，銷售養生用品，比如艾灸貼、泡腳包、艾灸錘等，另外，作為這個類目的初創者、擁有幾十萬粉絲的博主，也做了賬号定制周邊，" 百歲日歷 "，把筆記封面内容，做成了翻頁打卡日歷。2025 年的日歷，單價 198 元，已經銷售 491 份，銷售額将近 10 萬元，也是一種不錯的變現形式。
除此之外，也有一些賬号做了小紅書社群，向自己的私網域引流，這樣一來，變現空間更大，比如在線養生課程、打卡社群、其他私網域產品等，不過這屬于私網域運營的部分，這裡不做展開。
最後，借用一個觀點作為今天内容的結尾：中國其實不是很卷，只是人都非常相似，自媒體其實不是很卷，只是内容都大差不差。
本文來自微信公眾号 " 鳥哥筆記 "（ID：niaoge8），作者：李子木，36 氪經授權發布。
