心腦血管疾病呈現低齡化 代表建議領導不要給下屬太大壓力

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3 月 9 日消息，據國内多家媒體報道，心腦血管疾病出現低齡化趨向，全國人大代表張澍表示，第一個首先飲食習慣，再做一些比如遊泳啊，比如說爬山登山之類的運動，另外就是如果你當領導，一定不要給你下屬太大的壓力。

有專家表示，太大的工作壓力可能導致一系列心理疾病，其中最常見的是抑郁症和焦慮症。

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長期承受巨大的壓力，人們可能會感到情緒低落、興趣減退，這些都是抑郁症的表現，同時焦慮症狀也可能随之而來，表現為緊張不安，總是憂心忡忡。

為了緩解工作壓力帶來的心理疾病，可以嘗試調整自己的心态，保持樂觀積極的态度，相信自己能夠應對挑戰。

其次，學會合理規劃和安排工作，避免過度勞累，适當休息和放松。

此外，尋求親朋好友或專業心理咨詢師的支持也是很重要的，他們可以提供情感上的支持和理解，幫助我們更好地應對壓力。