今天小編分享的親子經驗：寶寶總是需要大人一邊走動，一邊哄睡，怎麼辦？，歡迎閱讀。
這種情況，家長可以有兩種選擇：
一是降低「動」的強度；二是購買道具，白天用嬰兒秋千、搖籃、推車等等，逐漸改善直接抱着寶寶邊走路邊搖睡、邊搖晃邊哄睡。
具體方法如下：
第一步：選擇比現在更弱的哄睡方式
各種「動」着睡的方式，從弱到強依次是這樣的：
• 完全靜止
• 原地坐着輕拍
• 原地坐着抖動
• 原地站着輕拍
• 原地站着大幅度抖動、搖晃
• 邊走邊拍
• 邊走邊抖或邊走邊搖
• 上下小幅度蹲起，或用瑜伽球颠
• 抱着寶寶深蹲
• 抱着寶寶爬樓梯
先确定目前的強度是哪一種，然後選定一種比現在強度更弱的方式，作為寶寶新的安撫方式。
比如，寶寶原本是邊走邊搖，那麼現在可以用原地抖動的方式去安撫。
有些家長可能會問，要選擇比現在弱多少的方式。其實，這主要取決于家長的耐心和寶寶的接受程度。
新的方式和現在的方式之間的強弱差别越大，寶寶需要适應的時間就越長。
比如，目前寶寶是邊走邊搖睡，就可以讓寶寶适應原地抖動的方式睡，也可以直接讓寶寶學習完全靜止入睡，但後者的難度會更大，耗時也會更久。
第二步：用新的方式哄 5～10 分鍾
如果寶寶能睡過去，就成功了。如果寶寶一直哭，可以恢復原來的方式，哄到寶寶平靜下來，昏昏欲睡的時候就可以了。
注意，不要把寶寶完全哄睡着，要給他一點空間來學習新的安撫方式。
第三步：繼續用新的方式哄 10～15 分鍾
接下來再開始新一輪，還是先用新安撫方式哄寶寶，時間要比上一次更久一點，這次可以堅持 10～15 分鍾。
如果寶寶還是哭鬧，那就再恢復原來的哄睡方式，哄到寶寶平靜下來，昏昏欲睡，不要完全哄睡着。
按照這樣的方法，家長可能需要進行多輪，每輪用新方式哄的時間，要比上一次增加 5 分鍾左右 .
如果寶寶沒有睡過去，再恢復成原來的方式。如此循環，直到寶寶可以用新的方式入睡，就成功了。
本文專家
陳媛
合作專家
IPHI 認證母嬰睡眠咨詢師
朱笑婕
審核專家
IMPI 母嬰睡眠咨詢師
策劃制作
監制：美麗
排版：啾咪
