今天小編分享的親子經驗：寶寶 3 個月了還不會翻身，正常嗎？，歡迎閱讀。
一般情況下是正常的。
多數寶寶從 3～5 個月開始就會翻身
3～5 個月：絕大多數寶寶可以從仰卧位翻身成俯卧位，受季節影響，翻身的月齡正好在夏季的寶寶們翻身普遍可以比冬季的寶寶早一個月左右。
4～7 個月：可以有意轉動上下肢，繼而身體、上下肢分段轉動，可從仰卧到俯卧，再翻身至仰卧位。
通常我們說的翻身是指寶寶從仰卧位翻成俯卧位。翻身看似簡單，實際上要協調頭部、軀幹、四肢等的力量才能将身體翻轉過來，這對寶寶來說是個不小的挑戰。
家長可以留意寶寶的「翻身信号」
寶寶想翻身之前常常會有一些小動作提示我們，也就是「翻身信号」。
• 抬頭：
抬頭是翻身的基礎，當寶寶能熟練俯卧抬頭，俯卧時頭和胸部都能夠抬起來時，說明寶寶腰背部力量已經為翻身做好了準備。
• 側翻：
當寶寶仰卧位時喜歡自主向上抬起頭，并向有興趣的方向熟練側身。
• 仰頭：
寶寶在側卧位時喜歡向後仰頭，腳向上或後使勁蹬；或者往一側搖晃腳，帶動身體跟着晃動。這些信号都表明，寶寶可能很快就可以翻身了。
學習翻身之前，家長可以先通過一些練習，鍛煉寶寶頭部、軀幹、四肢等身體部位的力量。
• 俯卧抬頭訓練，練習頸部和兩臂的支撐力：
爸爸媽媽可以在床的上方懸挂一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。
• 練習側翻：
當寶寶仰卧時，媽媽在寶寶側面用有響聲的玩具逗引，誘發寶寶尋音順勢側翻，鍛煉寶寶軀幹的力量。
• 四肢鍛煉：
在寶寶仰卧時寶寶會主動蹬，也可以給寶寶做上肢和下肢的伸屈運動，都可以幫助鍛煉寶寶四肢的力量。
參考文獻
[ 1 ] 王衛平，孫锟，常立文 . 兒科學 . 第 9 版 [ M ] . 北京 : 人民衛生出版社 ,2018.
本文專家
馮雪英
合作專家
青島大學附屬醫院 兒保副主任醫師
馬學梅
審核專家
解放軍北部戰區總醫院 副主任醫師
策劃制作
監制：林乙乙
排版：空心菜
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