今天小編分享的體育經驗：兩千多年前的古老養生功法受到大學生青睐，歡迎閱讀。
新華社長沙 5 月 6 日電（記者帥才、戴斌、丁春雨）在湖南博物院長沙馬王堆漢墓陳列中，一張動作豐富的《導引圖》吸引着遊客駐足。如今，這張《導引圖》被改編成了一套養生功法——馬王堆導引術。在湖南，每年都有數千名大學生練習這套古老的養生功法。
這是在湖南省博物館拍攝的《導引圖》臨摹圖（2019 年 3 月 23 日攝）。新華社發（陳思汗攝）
湖南省中醫藥管理局局長肖文明介紹，長沙馬王堆漢墓出土了很多醫書，從飲食、氣功、導引、藥物等方面，記載了先秦到西漢時期養生保健的方法，其中兩千多年前的《導引圖》是最古老的氣功導引秘籍，繪畫的是導引行氣方法，開創了我國氣功導引的先河。
在湖南中醫藥大學，有一支由 "00 後 " 大學生組成的傳統保健隊，隊員們致力于鑽研馬王堆導引術等養生功法，傳播中醫藥傳統文化。
湖南中醫藥大學體育藝術學院院長龍專介紹，馬王堆導引術動作舒緩、柔美，這套功法選取了《導引圖》中 17 個動作創編而成，更适合現代人練習。馬王堆導引術講究 " 循經導引、形意相随 "，圍繞肢體開合提落、旋轉屈伸、抻筋拔骨進行動作設計，是一套内外兼修的功法，練習者要做到 " 意到、氣到、形到 "，謂之 " 導引術 "。
2019 年 3 月 22 日，在湖南中醫藥大學體育館，龍專指導學生練習馬王堆導引術，确保動作規範到位。新華社發（陳思汗攝）
挽弓、引背、凫浴、龍登 …… 近日，記者和湖南中醫藥大學傳統保健隊的同學們一起練習了馬王堆導引術，一套功法練習下來，記者感到身體微微出汗，心情寧靜。
" 在我們學校，每年有 4000 多名學生研習這套古老的功法。" 湖南中醫藥大學針灸推拿與康復學院大二學生丁于烜今年 21 歲，她練習馬王堆導引術兩年了。她告訴記者，自己能夠明顯感覺呼吸比以前更順暢，身體的柔韌性更好。
" 我入學接觸的第一套功法就是馬王堆導引術，一開始感到非常新奇，練習久了，感覺心情更寧靜了，現在經常和同學們進入社區和周邊學校教授導引術。" 湖南中醫藥大學大三學生戴啟晨說。
2019 年 3 月 22 日，湖南中醫藥大學學生在練習導引術。新華社發（陳思汗攝）
" 導引術的很多動作是模仿動物的動作，比如雁飛。《導引圖》中顯示，畫中人直立，抬臂斜伸，象形取意，如鴻雁展翅。" 湖南中醫藥大學體育藝術學院老師張紫茵說。
記者了解到，為了培養更多學生對傳統保健養生運動的興趣愛好，湖南中醫藥大學還成立了馬王堆導引術俱樂部、五禽戲俱樂部、太極俱樂部等，這些俱樂部吸引了越來越多大學生加入其中。
肖文明說，湖南是華夏中醫的重要發源地之一，中醫藥文化底蘊深厚。如今，經過傳承和創新的中醫養生功法在年輕人中流傳，越來越受到年輕人的喜愛。
