今天小編分享的健康經驗：▼從英國留學回滬工作的 Yolanda，坐在外灘 23 層的寫字樓辦公室裡，微微揚起脖頸，打開剛外送過來的精美餐盒，香煎雞胸肉、黑胡椒蘆筍蝦仁、牛油果配上紫甘藍，再啜飲一口冰美式，這才心滿意足地點了點頭。這是中國部分中產階級生活的縮影，對他們而言普通的 戒碳 一餐。◎ 沒有碳水化合物的一餐。，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼最近，中國省級 癌症地圖 出爐了，肺癌再次位列惡性腫瘤發病首位。數據顯示，2016 年，中國肺癌新發病例約 82.81 萬，65.7 萬人因肺癌死亡。引起肺癌的因素有很多，如吸煙、酗酒、PM2.5、肥胖、不健康飲食等。當然， 吸煙 仍然是誘發肺癌的罪魁禍首。◎ 肺癌仍位居中國惡性腫瘤，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：五一小長假将至，外出遊玩防曬措施不能少。 雖說适當曬太陽對人體有好處，但過量曬太陽會對皮膚造成損傷，甚至導致皮膚癌發生。 北京世紀壇醫院皮膚科主任醫師周平提醒，五一期間正值春末夏初，戶外陽光較強，外出時防曬工作必須安排妥當。防曬可分為物理防曬和化學防曬。物理防曬主要是将紫外線通過折射或者散射的方，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼在自己左脖子鹌鹑蛋般大小的腫塊上，52 歲的王耀輝用石灰水畫了一個 虎 字。這是他鄉下老一輩對治療 豬頭皮 ——因發炎、熱氣上火而出現腫塊的處理方法。這只 虎 在他脖子盤踞了兩日，但沒能将腫塊鎮下去。王耀輝去區裡的醫院照了 CT，又做了磁共振檢查，診斷結果讓他心裡很慌：鼻咽，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着一句 得了灰指甲，一個傳染倆 的廣告詞，灰指甲這種不致命但煩人的小毛病，也成為了家喻戶曉的疾病。那麼這個不好治、還傳染的灰指甲究竟是何方神聖呢？其實灰指甲的根源，就是真菌感染了指甲蓋或者指甲蓋下的皮膚而導致的，醫學上稱為甲癬或者甲真菌病。所以，灰指甲具有一定的傳染性，不僅會可能傳染給自己，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：谷雨，即 雨生百谷 之意，是春季最後一個節氣。谷雨過後，降水增加，空氣溼度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的 溼溫 之邪。溼邪容易損傷脾髒的陽氣，即 溼困脾土 ，出現諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常症狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：2019 年美國《梅奧診所學報》曾發表過一項 生活步調 研究，對 47.5 萬名平均年齡為 58 歲的參與者進行了長達 7 年的随訪研究。定期收集他們的步行速度和體重指數，然後再通過分析模型來估算他們的預期壽命。研究結果顯示，不管體重指數如何，走路快的人，擁有更長的預期壽命。在這項研究中：走，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月 24 日是世界腦膜炎日。在日常生活中，很多家長擔心，孩子發燒會不會把腦子燒壞？發燒會不會燒成腦膜炎？西安交通大學第二附屬醫院兒童病院副主任醫師李靜為廣大網友講解相關知識。李靜分析，發燒本身是不會對腦子造成損傷的，生活中出現發燒能燒壞腦子的情況，主要因為持續發燒是由病毒、細菌等感染引起的，如果，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼原本用于治病的降糖藥，如今卻是越來越難買了，這是 2 型糖尿病患者的普遍感受。 司美格魯肽注射液 本是一款用于治療肥胖型 2 型糖尿病的處方藥，卻因為能夠降低血糖、抑制食欲，在多個社交平台上被種草 不節食、不運動，躺瘦的神器 一針用了兩個月，瘦了 16 斤 ，在瘦身網友的分享助力，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，國家衛生健康委發布《成人糖尿病食養指南（2023 年版）》。該指南充分發揮現代營養學和傳統食養的中西醫優勢，将食藥物質融入合理膳食中，輔助預防和改善糖尿病。糖尿病和我們日常飲食的關系到底是怎樣的？面對日益大眾化的糖尿病，我們日常生活中要如何飲食才能保證身體健康呢？下面兩篇文章就為大家解讀糖尿病，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月 20 日，國家傳染病醫學中心主任、復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在 感染免疫高峰論壇 上對什麼時候會出現新冠二次感染？哪些人更易中招？作出了解答：什麼時候會出現二次感染？張文宏介紹，根據數據顯示，如果新冠病毒發生變異，6 個月後會慢慢出現二次感染，一般規模不大，但如果下一波病毒，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：不少人 談痔色變 ，實際上，還有接近一半的 有痔青年 并無症狀。春雨君前幾天在後台收到了一位朋友的心路歷程，看完不僅感慨痔瘡這種東西真是讓人 親者痛仇者快 啊！@匿名用戶我确診痔瘡的經歷，大概可以用 Σ ( ⊙▽⊙ a（驚訝）——  ヾ ( ≧ O ≦ ) 〃（嗷嗷叫）——⁄，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近期，廣東降雨範圍進一步擴大，全省大部有明顯強降雨，而野生蘑菇最易在這種天氣下 瘋長 ，采食毒蘑菇引起的中毒開始進入高發期。廣東省疾病預防控制中心（以下簡稱 廣東疾控 ）連發多文提醒市民，路邊的蘑菇不要采、不要吃。警惕野蘑菇中的 毒霸王 ！據統計，廣東省毒蘑菇種類有 112 種，中，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：春末夏初的季節交替時段，氣候通常比較幹燥，身體容易感覺到缺水，以及出現眼睛幹澀、口苦咽幹、皮膚幹燥、嘴角潰爛、鼻腔熱烘等症狀。我們都知道，想要預防春燥，就要多飲水，補充體内水分的缺失。水在人體内主要有 7 大功能：幫助消化、排洩廢物、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞功能、維持血液容積、淋巴和血液的組成成，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 每年春季，精神疾病患者門診量都會新增 20% 左右。 北京中醫藥大學東方醫院腦病二科醫生朱曉晨表示，春季氣候多變，氣溫、氣壓波動容易影響患者睡眠，幹擾其正常生理功能，改變影響精神狀态。紫外線和溫度增加，也會導致心理狀态有所波動。另外，春季白晝逐漸變長，黑夜變短，患者新陳代謝較冬季旺盛，但睡眠相，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：随着健康意識的提高，越來越多的人開始注重中醫養生。現在正值春季，應該如何科學養生？中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科副主任醫師曹昺焱表示，中醫歷來有春季養筋的說法，并推薦四種拉筋方法。 很多人在上班時長期坐在辦公桌前，持續時間達 8 個小時及以上，回家後，可能還會刷手機或者加班，繼續長時間保持坐姿，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 禁食 在我國古已有之，如 辟谷 就是道家常用的一種養生之道。1921 年，兒科醫生饒 · 格林在美國醫學大會上，報告了數例用禁食成功治療的癫痫患者。從此，生酮飲食逐漸應用于臨床治療兒童難治性癫痫。到了 20 世紀末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖症和糖尿病的研究中。而這幾年，，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：足球愛好者 Miro 啜飲着保溫杯裡的飲品，順手撫摸頭上長發，依舊能辨出其稀疏的頭頂區。本科四年帶給這個 21 歲小夥子的，是沉重的學習壓力和自由支配的時間，侵蝕了原本健康的發際線和顱頂，他說： 一開始還沒怎麼注意，直到很多朋友都說我頭發變少了。脫發，許多中年人甚至年輕人已無法回避的生活問題。在，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 極限 24 小時玩遍北京！ 最近一段時間，社交平台上諸如此類的旅遊視頻層出不窮。日行 8 萬步，一天只睡 3 個小時，這種高強度的旅遊方式，被網友們戲稱為 特種兵式旅遊 ，最近火爆網絡。參加極限旅遊的人，多為大學生或者初入職場的年輕群體，一般周五晚上或雙休日清晨出發，上車睡覺，下車逛景點，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：維生素是維持人體正常代謝過程中所必需的一種營養要素，因此很多人認為平時應盡量補充維生素。也有人認為維生素是補品，對人體來說是多多益善，即使過量也能被身體代謝掉，十分安全。其實，這些認識有失偏頗。因為維生素廣泛存在于肉類、蔬菜、水果、糧食等食物中，平時只要合理安排膳食，做到營養均衡，一般可以攝取足量的，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：▼五一假期無論走到哪裡，從城市到鄉下，都會有種感覺：現在的食物再也吃不出小時候的味道了。那些制作精良的美食紀錄片，每一部總能挑動起觀眾對食物的欲望，但回歸現實，現代人可能正陷入前所未有的 美食荒漠 中：吃的東西散着一股工業速成味，外賣野蠻生長，購買食物前還要仔細考慮它的安全問題。◎ 站酷海洛，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：4 月 26 日，春雨醫生 CEO 王羽潇女士受邀參加中信證券第二屆股權投資論壇，并做了名為《從 ChatGPT 發展，探索基于大模型的數字家庭醫生智能未來》的主題發言。發言中，王羽潇首次披露：春雨醫生即将在業内首發基于大模型的 AI 在線問診產品 春雨慧問 ！早在 2011 年 11 月，春雨，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：如今，撸串已經成為人們四季都會追逐的美食。雖然營養專家一再提醒，燒烤會產生致癌物，可這種美食實在讓人難以抗拒。而最新研究發現，除了會致癌，燒烤又添一宗罪，就是可能引起痛風。燒烤之所以好吃，首先與香氣物質有關。食品烤制過程中，產生的香氣物質會增加。而且，食物發生的糖類熱解、油脂分解、氨基酸分解也會產生，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：日常生活中，很多長時間伏案工作的人會感到頸肩部僵硬、疼痛，嚴重時甚至做到挺胸抬頭都很費勁。有人認為是頸椎出了問題，其實真正疼痛、僵硬的是人體頸肩部一塊重要的大型肌肉——斜方肌。當斜方肌過厚或斜度過大時，不僅會導致富貴包、圓肩、駝背等不良體态，還可能牽連全身，引發疾病。天津市第一中心醫院骨科醫師鮑哲恒，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：日常生活中，音樂無處不在，它不僅是一種娛樂形式，還能影響人們的心理狀态。澎湃的音樂能鼓舞人心、振奮精神、激蕩心靈，而悠揚的音樂能撫慰人心、引起共鳴、治愈心靈。其實，音樂遠不止這些作用，它還能治療身體和心理疾病，成為一種治療方法，醫學上稱為 音樂療法 。今天，我們就來說說音樂療法及其在心血管領網域，歡迎閱讀。…