今天小編分享的社會經驗：空腹吃“它”會出問題？網友震驚了！醫生這樣說→，歡迎閱讀。
說到龍口粉絲，大家都不陌生
它的做法也有很多
火鍋、涼拌、熱炒都可以
最近，" 龍口粉絲不能空腹吃 "
這一話題引發了市民熱議
那麼這種說法是正确的嗎？
如果空腹吃了，又會怎樣呢？
龍口粉絲不宜空腹吃 你知道嗎？
龍口粉絲為何不能空腹吃？
對人體有什麼影響？
在記者随機采訪中
有不少市民都表示
不知道 " 龍口粉絲不能空腹吃 " 這種說法
市 民：不知道空腹不能吃粉絲，平時都會用粉絲煮湯，和其他飯菜一起吃。
也有一些網友表示
曾經有過單獨吃龍口粉絲
引發身體不适的經歷
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記者先後走訪了超市和市場，發現目前在售的龍口粉絲主要是整裝，部分外包裝上，也明确标有 " 不宜空腹食用 " 等相關标識。
當記者詢問商家，龍口粉絲是否能夠空腹食用時，有些商家則表示 " 都可以 "。
醫生：空腹大量吃龍口粉絲
或帶來消化負擔
醫生表示，龍口粉絲和大家常吃的米粉、粉條，并不是同一類型的食材，龍口粉絲的原料主要成分為豌豆、綠豆和水，而平時大家常吃的米粉原料主要為大米。
張亞傑
廣州中醫藥大學深圳醫院營養科主治醫師：
龍口粉絲的原料主要成分為豌豆澱粉、綠豆澱粉，如果在空腹或是飢餓狀态下大量服用，糖分會刺激導致胃酸的分泌，可能出現反酸和胃脹，且飽腹感強。食用直鏈澱粉含量較高的食物雖然不容易長胖，但也不容易被分解和消化。
龍口粉絲可搭配其他食物并吃
醫生介紹，首先大家要明确空腹的概念，空腹是指 8 個小時以上不進食，多指早上這個時間段，所以不建議大家早上一起來就單獨吃龍口粉絲。如果實在想吃，可以把龍口粉絲當成輔料，搭配其他食物一起吃。
張亞傑
廣州中醫藥大學深圳醫院營養科主治醫師：
如果遇到本身腸胃就比較差、容易消化不良，甚至有胃潰瘍或是相關慢性病的市民，建議不要空腹食用，吃的時候也要注意量，少量為佳。
這些食物空腹時也要慎吃
除了龍口粉絲
日常生活中我們常聽到
許多空腹的禁忌
比如：空腹不能喝茶、咖啡、酒
不能吃香蕉、柿子
1. 空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒嗎？
不建議。
空腹喝大量濃茶、咖啡會攝入過多咖啡因，可能導致心跳加速，產生胸悶、心悸等不适；空腹喝酒容易出現低血糖，造成頭暈、出冷汗等不适症狀。
乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶會引起惡心、嘔吐、腹瀉等身體不适症狀。
2. 空腹可以吃香蕉嗎？
只要腎髒健康，完全不用擔心。
有人說：" 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康 "，香蕉确實是一種鉀、鎂含量較高的食物，但就算真是空腹吃了，它所含有的鉀、鎂，也是一點一點緩慢進入體内的，并且吸收量有限，不會一下子全部進入血液。
而且，身體也會自己進行調節，通過腎髒、皮膚，把多餘的部分代謝出去，維持鉀、鎂處于平衡狀态。對于腎髒健康的人體來說，每天鉀、鎂的攝入并沒有嚴格的上限。
3. 空腹可以吃大蒜和冷食嗎？
不建議。
二者都會刺激胃腸發生攣縮，久之可能誘發腸胃疾病。胃部驟冷還可能會刺激心髒。
因此吃冷飲最好在兩餐中間，空腹時、飽餐後和大汗淋漓時，都不宜食用。
4. 空腹可以吃柿子嗎？
不用過于擔心。
柿子中含有鞣酸，鞣酸确實會在胃中與胃酸、蛋白質等發生作用，但關鍵還得看品種和成熟度。
只要别吃沒熟透的柿子，或别一次性吃太多，就不用擔心鞣酸的風險。不過，對于一些胃腸功能低下的人群，如中老年人，腸胃排空比較慢，建議不要空腹吃大量的柿子。如果買回來的柿子特别澀，也别硬吃，建議放軟了再食用。
