今天小編分享的科技經驗：全網浏覽量超5億，三伏天“曬背”是如何走紅的？，歡迎閱讀。
中式養生成藍海賽道？
這個夏天，你 " 曬背 " 了嗎？
自打今年進入三伏天起，地上就悄悄 " 長出 " 一群曬背的年輕人。
圖源小紅書賬号：" 雨七七 ""Chalk-W"" 花路予虎 "
曬背，顧名思義，在太陽下曬後背，也被稱為" 天灸 "。從中醫的角度，三伏天是自然界陽氣最盛的時候，曬背可以為身體補充 " 陽氣 "。
" 不就是曬太陽嗎？"，不禁有網友發出這樣的疑問。
正如滿大街遛彎可以搖身一變成為時尚運動 "city walk"，" 曬背 " 同樣大有講究。
比如，早上 6 點到 9 點是最佳時間、曬完不能馬上進空調房、不同人群和體質需 進行相應調整。
随着越來越多的網友加入到這場 " 行為藝術 " 中，" 曬背最佳時間表 "" 如何曬背 "" 花式曬背 " 等内容走紅互聯網，掀起全網超過 5 億次的圍觀。
在小紅書，有超過 4 萬篇關于 " 曬背 " 的筆記，其話題浏覽量超過 6200 萬；微博上，與曬背有關的熱搜閱讀次數超過 1 億；" 曬背 " 話題在抖音和快手的播放量分别達到 3.2 億和 2000 萬。
近日，新榜編輯部對話了兩位分享過曬背經歷的小紅書博主，一起探究 " 曬背 " 背後的流量密碼，以及 " 曬背 " 熱度褪去後，養生内容是藍海賽道嗎？
全網圍觀超 5 億次，" 曬背 " 是如何走紅的？
曬背，更适合中國寶寶體質的養生秘籍。
看似簡單的曬太陽，實際上，什麼時候曬、怎麼曬以及曬多久都講究頗多。
7 月 11 日入伏第一天，明星、網紅和網友們紛紛 " 面朝大地背朝天 "，互聯網掀起一陣 " 曬背 " 熱潮，# 三伏天曬背最佳時間表 # 等内容登上各大平台熱搜。
圖源：明道微博賬号，孫堅抖音賬号
不少網友也參與其中，有穿着瑜伽服或是小洋裙的都市麗人在公園鋪張瑜伽墊汲取 "天地精華"；
也有健身男孩和中年大叔選擇赤裸上身，順便秀一下舉鐵苦練的背闊肌；
而早晚沒有空餘時間的打工人，則趁着午休 " 全副武裝 "，坐在公司陽台曬背 " 充電 "。
圖源小紅書賬号：" 健身卷 Echo"" 老王教遊泳的老王 "" 花路予虎 "
三聯生活實驗室曾在文章中提到 ，對年輕人來說，曬背是對背朝太陽面朝土的原始進化的致敬，是模拟動物流的養生法，也是符合時下需求的低成本身心療愈。
網友們主打一個曬得開心舒暢，博主們則抓住了新一輪流量密碼。
新晉養生博主 Crystal 告訴新榜編輯部，去年 " 曬背 " 有小火一波，今年更加流行，原因之一是很多人 " 陽康 "" 二陽 " 後體質受到影響，所以這種低成本又易操作的身體調理方式受到追捧。
6 月初，她便在小紅書賬号 " 走走 Crystal" 中詳細地介紹了曬背的注意事項，比如，" 曬上午的太陽更好 "" 曬後禁止吹空調吹風 "" 忌發大汗 " 等等，收獲了超過 7000 點贊的小爆款。
圖源小紅書賬号：" 走走 Crystal"
在小紅書記錄減脂日常的素人博主慧如，發布的第一條曬背視頻便在小紅書收獲了 6.9 萬點贊和 1.1 萬收藏，在抖音獲贊超過 4 萬，成為她的第一條爆款筆記，而其他記錄減脂的内容點贊僅有幾十左右。
她在視頻中表示，原本說話都提不起勁，在曬了十天背之後，" 身體很通透，說話勁嘟嘟的，臉色也紅潤了很多 "。
突然起來的流量在慧如意料之外，" 這都是我自己在做的事情，真實感受發到了網上，沒想到受到那麼多人關注 "。
圖源小紅書賬号：" 悟不言 "" 肖蕭食養 "" 可惜詞不達意 "
随着越來越多的網友曬出曬背前後對比，" 曬友 " 們開始在評論區交流心得。
有人曬背後面色紅潤有光澤，有人改善了體内溼氣重的情況，有人治好了後背長痘，還有人痛經得到緩解。
圖源小紅書評論區
曬對了是冬病夏治、效果加倍，曬錯了則是頭暈眼花、中暑脫水。
有專家指出，并不是所有人群都适合天灸，老年人和兒童、陰虛體質和有基礎疾病的人群，曬背容易出現不良反應。
" 好多粉絲反饋說不了解自己的體質，比如現在好多女孩是‘上熱下寒’，下半身特别冷，這種情況是中焦不通，曬背的話會肝火更旺，很容易上火 "，Crystal 說。
天灸不行，還有地灸。
簡單來說，如果天灸是曬太陽，那麼地灸就是赤腳踩地。
Crystal 發現并不是所有體質都适合曬背後，又做了地灸的相關筆記。" 中醫講頭為陽，腳為陰，腳是寒氣最多的地方，地灸可以引火下行，特别适合上熱下寒體質。"
品牌方青睐有佳，" 中式養生 " 内容成藍海？
網友們對 " 曬背 " 的熱情，在 7 月 11 日初伏這一天最為高漲。
新榜旗下數據工具新紅、新抖顯示，6 月 27 日，小紅書 " 曬背 " 的熱度值達到頂峰，7 月 11 日，相關小紅書筆記數量最多，抖音 " 曬背 " 流量同樣在這天達到最高點。
圖源：新紅數據，新抖數據
不過，随着初伏結束，曬背的熱度也漸漸涼了下來。
慧如在收獲第一條爆款後，又接連分享了 3 條曬背視頻，數據情況卻一條不如一條，最少的只有 9 個點贊。
雖然這類短期熱點内容不能持續誕生爆款，但近年來，養生内容熱度逐漸攀高。
發布曬背、地灸等中式養生内容之前，Crystal 最初給自己賬号的定位是裸辭博主，但發布 12 條筆記後仍然不見起色。
偶然間，她發布了一條 " 養好脾胃飲食注意事項 " 筆記，分享了調整飲食習慣的經歷，比如不吃冷飲、寒涼性水果、不吃堅果硬食等，收獲了 1.3 萬點贊，也是賬号獲贊最高的筆記。
Crystal 告訴新榜編輯部，她曾在廣告行業工作多年，因為常年熬夜加班導致體質變差，後來自學了中醫知識調理身體。
因為 " 養生 " 内容嘗到甜頭的她，開始分享自己通過中醫調理身體的經驗，" 原先的目标是一年實現 1000 個粉絲就可以了，沒想到這兩個月還不錯做起來了 "。轉型養生博主不到兩個月，Crystal 便收獲了八千多粉絲。
新紅數據顯示，今年上半年養生賽道熱度呈波動上升趨勢，帶有 " 養生 " 關鍵詞的内容近半年新增筆記超過 93 萬，互動熱度超過 1.23 億。
養生博主們也因此受到網友追捧，比如小紅書賬号 " 百歲老人培養計劃 " 瞄準養生話題，分享養生技巧、号召網友一起做百歲老人，近半年漲粉超過 23 萬。
據觀察，在小紅書，與變美相關的養生内容更受歡迎。
比如養生博主 " 是辰不是晨 ii" 會教粉絲如何通過食療變白、自然瘦全身的方法、養發護膚的秘籍，主打通過内調幫助女生變美，積累了 190 萬小紅書粉絲。
圖源小紅書賬号：" 是辰不是晨 ii"
在流量池更大的抖音，閱聽人越廣的内容越容易成為爆款。
比如 " 拉肩活背的五個動作 "" 四種長壽基因的食物 "" 喝碳酸飲料的危害 " 等男女老少皆關心的内容成為熱門選題。
一些專業醫生也憑借其權威的背書收獲百萬粉絲，比如天津中醫院針灸科主治醫師 " 中醫董博士 "，在線傳授 " 溼氣不好需要記住的兩個穴位 "" 脾胃虛弱如何吃雞蛋 " 等知識，吸粉 466 萬。
圖源：抖音搜索 " 中醫 " 顯示的賬号，" 中醫董博主 " 抖音賬号
與此同時，中式養生類内容也得到了品牌主的青睐。在養生博主的商業筆記中，常常出現 "小仙炖""金燕耳""湯臣倍健" 等養生滋補類品牌的身影。
新榜曾在《3.9 億浏覽量，爆文率 30%-50%，為什麼人人都在小紅書上養生？》一文中提到，2020 年上線的正執新漢方的養生茶在小紅書的投放 ROI（投資回報率）常常能達到 2-3%。不過，也有網友質疑養生食品的實際功能性。一位品牌投放負責人也表示，部分養生食品可能只是吃個心理安慰。
雖然養生產品存在争議，但對于新手博主，養生賽道遠比其他紅海賽道友好。
在 Crystal 看來，相比于更新迭代迅速的搞笑劇情等賽道，養生内容有較長的生命周期，能在網友的主動搜索下獲得更多的長尾流量。
雖然還沒有達到萬粉，但她已經接到了品牌的合作洽談，" 最近有很多資源找到我，主要是養生類產品，但我還想等一等再接廣告 "。
養生内容與生活息息相關，能夠自然地在日常使用場景中植入廣告，只不過，大量產品的功效需要經過日積月累的使用才能見到成效。
對于養生博主而言，雖然抛出橄榄枝的品牌方不少，但甄别和測評產品的周期更長，若急于求成只會自砸招牌。或許，只有用中式養生秉持的細水長流态度去經營内容，才能走得長遠。
