怎麼才能睡個好覺？

今天小編分享的健康經驗：怎麼才能睡個好覺？，歡迎閱讀。

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3 月 21 日國際睡眠日，時尚健康直播間邀請您來 " 睡個好覺 "。

本期直播我們邀請了音樂治療師劉白竹和職業中醫師沈楊共同探讨失眠的那些事兒。

" 怎麼就一直睡不着呢？音樂如何助眠？睡前做什麼可以更好入睡？......" 還有現場演繹的即興創作助眠曲，千萬不要錯過！

今晚 7 點，時尚健康直播間，一夜酣睡，從這裡開始。

  直播嘉賓  

劉白竹，音樂治療師，數字化音樂教育探索者，老年群體的音樂實踐者，曾任施坦威長期特邀嘉賓，懂心理學的音樂人。

參與國家出版基金資助《中國音樂學科發展史 音樂治療 & 音樂心理學卷》的撰寫。

沈楊，中醫碩士、執業中醫師。

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  直播亮點  

即興創作音樂可以治療失眠？

改變呼吸方式就能睡好覺？

按摩這些穴位能助眠？......

今晚 7 點，來時尚健康直播間 " 睡個好覺 "。