今天小編分享的娛樂經驗：58歲女星李若彤曬健身11年對比照，網友驚呼：越來越年輕，歡迎閱讀。
3 月 8 日，58 歲的 " 姑姑 " 李若彤在社交媒體上發布了一組特别的照片，記錄了她過去 11 年的健身歷程。
照片中，她身穿各色健身服和運動褲，肌肉線條明顯，皮膚緊致，展現出了健康與自信。她在評論區中表示：2000 年，34 歲的我才開始真正意義上的系統健身。事實證明，任何年齡只要開始改變，都不算晚。到今年，我已經堅持運動 24 年。
這組照片引起了廣大網友的關注和點贊，相關話題衝上熱搜。
1995 年，李若彤因在武俠劇《神雕俠侶》中飾演小龍女而獲得廣泛關注。不過，她在事業高峰時期隐退。" 消失 " 多年的李若彤，在近些年開始活躍于大眾視野中，其部分平台粉絲超千萬。
據生命時報，實際上，肌肉不僅關乎形體，更是健康的關鍵指标。
肌肉除了在運動中至關重要，還與免疫力息息相關。有研究發現：
肌肉組織減少 10% 時，免疫功能會明顯降低，更易出現感染；
減少 20% 時，可有明顯無力感，日常生活能力下降，更易跌倒，傷口不易愈合；
減少 30% 時，人體就會變虛弱，甚至無法獨立坐着，傷口無法愈合。
德國癌症研究中心一項研究也顯示，免疫力跟身體的肌肉質量很有關系，肌肉量足夠，對抗病毒感染的能力會越好。擁有強壯的肌肉，能幫助免疫系統對感染和疾病做出快速反應，且肌肉越多的人產生的免疫反應更好，從而減少生病的可能和時間。
來源：@李若彤、網友評論、生命時報等
