今天小編分享的娛樂經驗：專訪張瑤： “姐感”賽道之外，她還在拓寬維度，歡迎閱讀。
放平心态，努力地順其自然。
撰稿：蘆葦
1941 年的蘇州，江南煙雨的迷離詭谲中，一位身着旗袍的女士出沒在街頭巷尾。她叫區昕萍，是張海沫口中相依為命的表嫂翁太，也是周知非口中的中統第一女殺手 " 泉水 "。
正在熱播的劇集《孤舟》裡由演員張瑤飾演的區昕萍（翁太）是個復雜的角色，她有着特務訓練出來的殺伐果斷，卻也會因為相愛的男人晃神，她看起來像個趨利而來的反派角色，其實始終堅持着心中的 " 救國 " 信仰，并且為此付出了生命的代價。對于這個突破觀眾既定印象的特務形象，她分寸精準，呈現出一個鮮活立體的悲劇性角色。也與對手演員協同合作，為觀眾帶來了 " 宿敵愛人 " 的極致拉扯。
歌手出道，轉型演員，一路走來張瑤诠釋了《立春》《新世界》《你是我的城池營壘》等劇裡多個經典角色，不僅在 " 姐感 " 賽道中獨占鳌頭，也不斷拓寬表演的邊界，嘗試時代背景、年齡、身份跨度極大的角色，刷新大眾對她的印象。
與張瑤對話之前，金牌經紀人對她的印象是 " 飒 "，而在撥通這通電話之後，又感受到了更為多面的她，對于工作，她依然有着對自我的要求，對于生活，她則更加從容，自然而然地書寫着屬于她的人生故事。
孤舟 " 入境 "
《孤舟》對張瑤有着特殊意義。
幾年未拍年代戲的她，上一個角色還是《新世界》裡的關寶慧，那是對她來說，演員生涯當中非常重要的進階點。這一次能夠與《孤舟》區昕萍（翁太）結緣，是她在年代戲題材的又一次嘗試，也是與導演和劇組雙向奔赴的緣分。她對這個戲的喜歡和期待，都讓她傾注了巨大心血在角色身上。
區昕萍是中統第一女殺手，特務身份讓她在很多場合都要進行角色扮演，在顧園她扮作張海沫嘴不饒人的表嫂，在周家她扮作無家可歸的可憐人。這些戲中戲，都需要演員拿捏不同身份在當下的狀态。其中特别重要的就是儀态，她在戲中的身份要展現民國女人的溫婉特色，還要适配旗袍造型，所以經常要 " 提着氣 "，讓自己的肢體表達更柔美。最終呈現出來的形象，被導演評價像民國時期畫報女郎。
觀眾對于女特務的第一印象往往有既定的模板，但張瑤不想演大家想象當中的形象，而是要向深處挖掘這個角色身上的故事性。區昕萍在專業領網域果敢練達，但在見到初戀周知非時，也會流露出小女人的情感。不過，她沒有忘記自己的任務和信仰，對周說的那句 " 你心裡只有家，家前面還有國呢 "，是她面對大是大非最真實的想法。骨子裡的堅強勇敢，讓她明知可能走上不歸路，仍沒有絲毫猶豫。
很多觀眾喜歡區昕萍在周知非家的戲，其實拍這部分戲時她剛剛病愈，身體還在恢復中，但她全情投入狀态已拉滿。如今播出後不斷收到觀眾正向反饋，付出沒有白費。區周兩人青梅竹馬，多年以來經歷多場生離死别，終于在蘇州重逢，此時他們還是相愛的，所以才有閃躲、有害怕、有情不自禁，但成年人的愛情本就不會有太多情感流露，且他們還站在對立的陣營，說的都是只有彼此才能聽懂的話，無限留白卻動人心弦。
極致拉扯的戲劇張力，源自于演員的默契。張瑤覺得這一次和 " 叔圈男神 " 張頌文的合作相當同頻。一方面是在人物分寸感的把握上，兩人綜合考量歷史背景、工作出身，呈現出屬于中年人的滿是弦外之音的愛情故事。另一方面是在現場的情感處理上，他們都是更看重 " 當下這一刻 " 的演員，彼此交手給到的真實感受，因此產生的那種 " 靈機一動 " 的表達，得以将這份情感處理得更加欲說還休。
她覺得這種感覺很像打球，" 雖然你會提前布置戰術，但真站到場上，絕對不能閉着眼睛一門心思打，一定要過招，兩個人有來有往互相成就才會精彩。我跟頌文哥會先确定一個共同的方向，交給現場去碰撞出新的火花。"
表演的當下，總會有意想不到的" 神來之筆 "。就像最後的那場 " 審訊戲 "，比起劇本給到的有所調整，但兩人在現場你一言我一語的 " 過招 "，讓她有如 " 入境 "，所有的眼神和肢體表達，就好像她真變成了 " 區昕萍 " 坐在那裡。這是一種可遇不可求的狀态，會給演員帶來生理和心理上的極大愉悅感。
另一場重要的 " 槍決戲 " 也是同一天拍攝的，張瑤覺得這場戲是富有浪漫主義色彩的，在對戲的過程中，三人商量最終的呈現效果是猝不及防卻又早已注定的一槍，是屬于區周兩人的愛情悲歌。
張瑤到現在還記得這場訣别拍完之後，全場的工作人員都在鼓掌。雖然滿是重情緒戲讓她在現場哭得停不下來，但收工回去的路上她卻高興極了。她當下給導演發了一條微信，說不管最終呈現如何，對她來說，此時此刻作為演員特别過瘾。她熱愛這種把角色演到天人合一的感覺，希望能夠經常出現這種奇妙的感應。
回想拍攝《孤舟》的經歷，她認為劇組創作氛圍很好，林黎勝導演畢業于廈門大學歷史系，他像 " 百科全書 "，從劇本圍讀的時候，就把整個歷史背景講得非常清楚，讓大家能夠更好更快地吃透角色。演員之間也沒有隔閡，不拍戲的時候，主演們會集體去張頌文的帳篷裡聊生活感悟。
其實最開始知道要和表演指導且經驗豐富的張頌文老師合作時，内心不免有壓力，但接觸之後發現對方是個包容性非常強的人，到現場會先跟所有工作人員打招呼把氛圍搞輕松，也讓演員之間溝通變得順暢。記得有一天，他和她說 " 你是一個特别好的演員 "，這種鼓勵讓張瑤十分溫暖。現場感受到頌文老師把生活細節融入到表演中，去盤活整場戲的能力，也讓她在拍攝《孤舟》的過程中，對于表演打開了一層新的認知維度。
" 姐感 " 是一種安全感
張瑤最早作為歌手入行，06 年與顧長衛導演合作，首次以演員身份參演電影《立春》，自此之後逐漸轉型演員。雖然工作重心轉移了，但是她一直沒有忘記歌手的身份，常常為參演的作品獻唱 OST 或是發布個人單曲，21 年還出了專輯《我看見月亮的時候就想起你》。
總有人會問她歌手和演員身份哪個更重要，但其實這兩種身份對她來說同等重要，在人生中相互起着作用。歌手經歷培養出來的節奏感，讓她更容易找到演戲節奏；而做了演員之後再來唱歌，她會把表演經驗應用在聲音的表現力上，增強感染力。比如錄專輯時，她意識到自己不再像之前一樣追求音色音準有多完美，事實上這些已經形成習慣。現在所追求的更多的是情感是否準确，能不能打動人。
如果說起兩種身份的不同之處，歌手要掌控舞台，演員則要協同作戰。兩種經歷交匯在一起再應用到表演上，讓她既能夠展現出角色自己的鋒芒，也可以和合作演員呈現出很強的戲劇張力。她認為演戲就像是搭積木，除了把自己放到合适的位置，更要有互相成全的意識。這是她和靳東、王陽、田雨等各路叔圈男神合作，表演上能棋逢對手的原因。
表演是技術也是天賦，她在表演上有着強大的内驅力，能夠飛快進行自我适應和調整。最早拍《立春》時她演一個癌症患者，導演在現場經常跟工作人員說不要和她說話，外界的所有人都在幫助她營造這種氛圍。擁有了一定的拍攝經驗之後，就不再需要那麼長的時間進入情緒。現在她拍戲信念感建立得極快，也不太需要外界的幫助，很快就能入戲。
在演員這條路上行走多年，張瑤也闖出了屬于自己的 " 姐感 " 賽道。以往她飾演的《你是我的城池營壘》邢克瑤、《林深見鹿》劉映霞、《縱有疾風起》陳揚等角色，都是精英女性，有氣場、有質感、有文化，對事物的認知很成熟理智，對他人能夠給予安全感，談起戀愛也是 " 成年人的愛情 "。
提及這些角色很受歡迎，張瑤覺得可能是因為現實生活中大部分人心裡都希望遇到一個有正義感的朋友、同事或是上級。而如今女性力量成為社會熱議話題，這種代表着女性在職場上有一定話語權，能夠給予其他女性幫助的角色越來越受觀眾喜愛，而這條賽道選擇了她，是一件非常值得開心的事情。
對于這類型角色，她認為最重要的是演出" 人氣兒 "，從主觀上說，再厲害再強大的人，也會有短板和脆弱，在某時某刻觸碰到傷心處，流露出最真實的自我。從客觀上來說，再冷心的人也會有真心，當她們遇到同病相憐的人，尤其是同為女性的弱者，也會将心比心，迸發出一種保護他人的欲望。
就像《孤舟》裡，區昕萍對張海沫也展現出了某種程度上的 " 姐感 "，兩人一開始是利用關系，她把對方作為完成任務的工具，但最後想要滅口的時候，也會因為對方流露出來的對她的關心而動了恻隐之心，作為女人，作為長輩，終究還是給對方留出一條生路。
當然不止這一類角色，她還在拓寬表演維度。既往塑造的形象中性格、年齡以及所處的時代背景跨度都很大，比如在《白鹿原》演接地氣的孝文妻，《外婆的新世界》從高中生演到中年人，這些角色都和現實生活的她有一定距離。不過對她來說，不同契機下與角色的相遇，讓她有了更多的嘗試，回望過去，每一個角色都是一段不可復制的經歷，豐富着她的表演軌迹。
中女時代，順其自然
八零後的張瑤如今年過四十，已經到了大家讨論的 " 中女 " 時代。
廣義來說，内娛的 " 中女 " 演員迎來了屬于自己的全盛時代。當下越來越多的影視作品聚焦中年女性的生活，展現更多元化的 " 中女 " 思想，也給這一年代的女演員帶來了更多工作機會。不過她對此則是平常心，" 還是需要努力地做好工作，你得夠好才能被看到被選擇，你不夠好，哪個時代也不好使。"
狹義來說，" 中女 " 時代是屬于女性自己的人生刻度，人到中年，她能夠明顯感覺到自己心态上的變化，以前是很想證明自己，現在則是放平心态，這種 " 放平 " 不是 " 躺平 "，而是在努力的基礎上順其自然。
" 成長到現在，我要把這個年齡段的狀态發揮到最優化。不内耗，不為任何一件将要發生的事情而焦慮，能改變的就去找方法改變，不能改變的，該來的都會來的，來了就欣然接受。别因為這些事兒睡不着覺。"
心态在改變，表達也在改變。演員在某一階段飾演的角色，會帶有那個階段的狀态底色。年輕時她飾演的角色往往都帶有倔強堅韌的特質。而當自己放平心态之後，表演的整體狀态更為松弛，更多的是順其自然進入一種生活流的表達。這可能是人生到了一定階段，才能解鎖的狀态。
由她主演的都市劇《輕年》剛殺青不久，這部劇展現的是北京胡同裡的煙火生活，她飾演的 " 李靜 " 是一個生活在胡同裡相當接地氣的大嫂。談及角色，她感嘆自己雖然在北京長大，但此前飾演的都是職場上的精英女性，一直特别想嘗試更為接地氣的人物，而這次也是她再度合作田雨演夫妻。能夠在這個時間遇到這樣的角色，将生活的體驗融入到表演之中，也是一場剛剛好的際遇。
縱觀其他待播劇，也能看出她在探索自己在表演上的更多可能性。懸疑劇《沙塵暴》合作段奕宏，她演的是警察。古裝劇《錦繡安寧》合作張晚意和任敏，她演的是主母。職場戲《他為什麼依然單身》則再次合作霍建華，演他的經紀人。
以前她會因為不好的評價睡不好覺，整個情緒堵成一團。現在已然學會接納，當然也會有情緒，但只是一瞬。在她看來演員這個職業改變不了被評價的命運，卻能改變自己看待這些評價的心态，雖然現在還沒有修煉到百毒不侵的程度，但至少學會了不難為自己，學會了不把時間花在沒有太多意義，或者說會消耗自己的事情上。
好心态是需要不斷修煉調整的，怎麼與自己相處，或許對每個人都是課題。不拍戲的時候，她希望能夠遠離職業相關的事情，回到自己的生活裡。所以大部分的時間她都會呆在家裡，喝咖啡，聽音樂，擺弄家具和花草，沒事還會坐陽台曬曬背，練一些小重量的器械和瑜伽普拉提修養身心，" 最近本來想去學街舞，後來看了一些視頻，覺得算了，别傷着自己。" 輕松惬意保持松弛感很重要。
結語
這些年無論工作上還是生活中，張瑤很好的把控着節奏。她有自己的養生方式，早睡早期，規律作息，控制體重，但不節食，不喝涼水，适當運動。這種專注于當下的心态，也讓她收獲屬于此時此刻不可復制的美好，這不可謂一種獨特的生活智慧。
采訪的最後，問及接下來的小目标，張瑤希望能一直接觸到很好的項目。而對于具體的題材類型和人物設定，她則沒有具體傾向，期待與角色的每一場奇遇。
