公園驚現“鳄魚爬”大隊，動作出奇一致驚呆網友，成都骨科醫生緊急提醒！

今天小編分享的體育經驗：公園驚現“鳄魚爬”大隊，動作出奇一致驚呆網友，成都骨科醫生緊急提醒！，歡迎閱讀。

近日，蘇州一公園驚現 " 爬行鍛煉大軍 " 引發關注，動作難度不低，且整齊劃一，他們将這種鍛煉方式稱為 " 鳄魚爬 "。

4 月 5 日，健身團教練李衛告訴記者，此 " 鳄魚爬 " 健身團隊成立三年了，團隊共有八十多人，平均年齡超過五十歲。他們每次爬行 40 米左右，可以緩解腰椎和頸椎等問題，增強心肺功能。2022 年 9 月份被邀請登上了央視節目。

成都市第一人民醫院骨科運動醫學專家陳志超介紹，" 鳄魚爬 " 其壞處多于好處，這種方式提供了一定強度的運動，但其有可能導致上肢關節周圍軟組織損傷，" 鳄魚爬 " 對肌肉力量、耐力、關節穩定性等方面練習較少，建議結合其他運動一起做。另外，整齊劃一的動作并不适合不同的人。醫生建議多做常規運動，例如跑步、廣場舞等，或在專業人士評估下有針對性地鍛煉。