今天小編分享的教育經驗：“底層迎合”，正在拖垮你的人生，歡迎閱讀。
内容來源：筆記俠（ID：Notesman）
責編 | 若風 排版 | 五月
第 7889 篇深度好文：8709字 | 20 分鍾閱讀
思維方式
筆記君說：
每當你深夜加班，拖着疲憊身體回家時，你是否這樣想過？别人"躺着"很舒服，我為什麼要這麼累？
這一切有必要嗎？外界的"聲音"，讓你對自身產生懷疑。腦海裡開始說服自己。
"人生在世不就為了快樂嗎？沒必要那麼累"由此，你開始陷入舒适圈。
忘記了曾經的夢想，怎麼舒服怎麼來。
直到最後，你才會猛然驚覺，陷入舒适圈的代價太大。
一、陷入舒适圈的兩大表現
沒人喜歡苦難，所有人都想舒服開心的活。
出于這種天性，我們特别容易陷入舒适圈。
1.沉迷眼前快感
你是否經常面臨這樣的抉擇？
在早睡與多看會手機之間，搖擺不定。
"再看十分鍾，1點鍾立馬睡覺"。
結果一不注意，1點20了。
你又開始想着，不如再看十分鍾，1點半準時睡覺。
由此，你陷入反復抉擇之中。到最後，天已經蒙蒙亮。
你望着微光，開始懊惱，怎麼又熬了一個大夜？
在工作中也是如此。
一邊望着deanline的時間，越來越近。
一邊，留戀于床、電腦、手機。
最終，結果只能是一塌糊塗。
正所謂，人無遠慮，必有近憂。
沉迷于眼前快感，終會誤了"大事"。
2.做白日夢
你身邊有沒有這樣一種人。
他們博覽群書，似乎什麼都懂。
能聊電影，能談商業。
脫口而出的每句話，都引經據典。
有一種讓人信服的魔力。
但是，他們的生活水平似乎遠遠低于知識水平。
他們深耕多年的事業，不上不下；依舊為下一代教育發愁；與配偶之間經常發生争吵。
生活水平甚至還不如你。
馳與空想，做白日夢，終究一場空。
這兩大現象都是"底層迎合"讓人陷于舒适圈。
二、"底層迎合"，終會害了你
沉迷于眼前快感，背後指向的是即時滿足。
做白日夢，是因為想簡單，做很難。
兩種現象都是"底層迎合"。
1."底層迎合"，是"慢性毒藥"
人的大腦是"好吃懶惰"，它不喜歡幹累的事情，只喜歡躺着享受。
它傾向于眼前的、直接可以獲取的快感。
這些眼前的快感就是即時滿足，一種"底層迎合"，迎合我們"懶惰的大腦"。
在當下，我們身處互聯網高度發達的年代，獲取短期快感的途徑越來越多，并且十分多元化。
即時滿足帶來的影響被放大。
餓了不用自己做飯，去買菜、洗菜、炒菜。手指頭一點，外賣半小時送達。
空虛了，想要學點東西，不用去看書。網上一搜，精簡要點的資料立馬浮現眼前。
你可能會說，這樣不是挺好的？效率提高了。
沒錯，效率的确提高了，但代價同樣的是沉重的。
問問自己，多久沒有認真讀一本書，看一部電影了。
我們開始變得急功近利，越來越沒定力，幹啥事情總想"速成"，失去耐心。
由此，我們的意志力被不斷瓦解，能夠專注思考的時間變得越來越短。
最後，失去深度思考能力，失去對長期目标追随動力，失去可能性。
"底層迎合"是一瓶"好喝到讓人上瘾的慢性毒藥"。
讓我們忽略售價、代價。深陷舒适圈不能自拔。
2."底層迎合"，自我麻痹
想遠比做容易，思維可以"一瞬萬裡"，但行動更難，需要一步一個腳印去實踐落實。
看到效果需要時間積累，如若最後效果不好，我們會產生自我懷疑。
所以說，我們很容易傾向于空想。這同樣是一種"底層迎合"，迎合我們"貧瘠的執行力"。
舉個例子。
小李去參加同學聚會，發現曾經的同學都比自己混得好。
不是企業高管，就是創業成功了。小李自己卻還是一位基層員工。
他心想："大家都是一所學校出來的，為什麼别人過得那麼好，而我的生活卻平平無奇？
于是乎，小李下定決心改變，提升自己的能力，信誓旦旦的說要去考一門專業證書。
在這一瞬間，小李知道怎麼做對自己好。
他的思維一瞬間為自己定了一個較為長期的目标。
但行動呢？第二天，小李就已經"忘了"。
想法很多，卻沒有行動來落實，是大多數人的通病。
有人感嘆："為什麼我們懂得道理很多，卻還過不好這一生"？
原因也在于此，我們可以扪心自問，學過得道理有多少去實踐了？
一個人無論多麼博覽群書，如若缺少執行力，只想不做。
道理、知識只會變成酒桌談資，轉化不成實際價值。
即時滿足，只想不做都是"底層迎合"，
前者，讓我們陷入當下的"舒适圈"，沉迷于眼前快感。
分散了對長遠目标的注意力，是"慢性毒藥"。
後者，是自我設定的"精神舒适圈"，忽視"漫長且痛苦"的行動。
空想，做白日夢產生不了實際價值，是一種自我麻痹，自我安慰。
最終，導致我們一直陷入舒适圈，難以獲得成長，進而實現不了想要達到的目标。
所以說，想要走出舒适圈，必須脫離"底層迎合"。
三、想走出舒适圈，先脫離"底層迎合"
真正的勇士敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。
無可否置，自我實現、成長的路上，必然需要經歷風雨挫折。
而人性的趨利避害，讓我們很難正面挫折，經常會選擇逃避。
這時候，"底層迎合"就把逃避的可能性放大。
如果說，不斷脫離舒适圈，是通往"天堂"的路，崎岖蜿蜒。
"底層迎合"則為我們開辟了一條，看似繁花似錦的平坦大道。
讓我們心神馳往，深陷舒适圈，只是它的終點是"地獄"。
1."底層迎合"，帶來認知失調
社會心理學家利昂·費斯廷格曾說：
"如果你持有兩種相互矛盾的信念，為了減輕這種不适感，你可能會找到理由來否定其中一種信念。"
很多人是有掙脫舒适圈的想法，但這種想法會被外界幹擾。
由此，會出現截然不同的另外一種想法，"躺着也挺好"。
例如，小王學習一直很勤奮，他有自己的目标。
努力學習，提高知識水平，将來在社會上有更強的競争力，獲取更多報酬。
但是小王身邊的人都在說："努力學習沒啥用，不用努力你也可以過得很好"。
外界聲音，開始幹擾小王的想法。兩種聲音在他腦海裡盤桓，努力和不努力。
小王開始很糾結，但是想想刷短視頻，玩玩遊戲都很舒服，沒有努力學習那麼累。
并且努力的結果也不一定好。
于是乎，小王将努力的想法斃掉。放心大膽的陷入了自己的舒适圈。
努力就比不努力要好，取得成功的可能性要大。
但在"底層迎合"的影響之下，讓我們產生了認知失調，從而深陷舒适圈。
2.掙脫舒适圈，就是幹"反人性"的事
舒适圈就像是"溫水煮青蛙"。
将消磨你的意志，讓你不再自律，變得拖延而懶散，缺乏成長的動力。
直到最後，讓你失去生存的資本。而真正的高手都在勇敢的掙脫舒适圈
褚時健就是一個很好的例子。
1979年，褚時健被派到雲南玉溪卷煙廠"救火"。
當時的玉溪卷煙廠，瀕臨破產，派系鬥争非常嚴重。
很多卷煙壓在庫房賣不出去，卷煙機器都是國外已淘汰的產品。
褚時健以少有的膽量和氣魄，到國外買最先進的設備和技術，持續幾次大規模技術改造，并在國内創新出外包經營思路，使得原本的殘敗局面開始有了一絲生機。
1988年，玉溪卷煙廠一躍成為國内煙業老大，褚時健也因此被稱為"亞洲煙草大王"。
然而意外降臨，1994年，褚時健被匿名檢舉貪污受賄，1999年被判刑，進了監獄。
到2001年，74歲的他因糖尿病獲批保外就醫，活動範圍被限制在老家哀牢山一帶。
當時，大家都覺得他這輩子就這樣了，可是2002年，他以種橙為項目開始了二次創業。
種苗、水源、肥料、農藥、采摘、選果等各個環節，褚時健深入進去，學習，實踐。
2009年，橙子的產量開始飛速增長，銷售慢慢步入正軌。
2012年，褚橙因為品質優良，通過電商售賣時，常常被銷售一空，褚時健因此被稱為"中國橙王"。
褚時健的經歷曲折不斷。但是每當他跌入谷底，卻還能東山再起。
靠的是什麼？就是不斷挑戰、迎接風險，不斷掙脫舒适圈。
而不是順應人性，聽從"底層迎合"的聲音。
四、如何掙脫舒适圈？
那麼，我們具體該如何掙脫舒适圈？
首先，我們要樹立長遠目标，懂得延遲滿足。
其次，在行動中不斷復盤迭代。
1.層次越高的人，越懂得延遲滿足感
哈佛商學院就做過這樣一項研究，他們發現：
越是富人越是精英階層，越喜歡采用補充型的娛樂方式：比如健身、閱讀、學習。
而越是窮人越是底層的人，越喜歡采用消耗型的娛樂方式：比如打遊戲、聊八卦和看劇。
消耗型娛樂方式就是一種即時滿足的表現，順應人性。
快感來得快去得也快，必須長期重復這些行為，不能間斷，斷了就會陷入空虛。
即時滿足，讓我們深陷舒适圈，得不到能力增長，最後幻夢一場空。
補充型娛樂方式，就是延遲滿足的一種表現。
它要求我們耐得住寂寞，每一次進行枯燥的重復，就漲一份能力。
延時滿足，是掙脫舒适圈的一種表現，終會"開會結果"。
此外，"延遲滿足"不是單純地讓人學會等待，也不是一味地壓制人的欲望。
而是要讓我們深知"不經歷風雨怎能見彩虹"。
說到底，它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。
它的發展是個體完成各種任務、協調人際關系、 成功适應社會的必要條件。
a、實現延遲滿足的，"三個步驟+一個訣竅"
你現在有什麼目标嗎？為了達到目标，你每天都在忙些什麼呢？
我們周圍總是充斥着形形色色的目标，随之而來的就是怎麼做才能實現煩惱、實現目标後的喜悅和沒能如願以償的失落。
這個月過去了，又沒能實現計劃，要怎麼跟領導解釋呢?
如果一直沒有很好地完成諸如此類的目标，你可能會萌生諸如"還不如自由地工作"或者"沒有目标該多好"這類想法。
一個訣竅：處于學習區的狀态
其實完成目标是有訣竅的。
這個訣竅也是成功者比别人多的一個優勢——處于學習區的狀态。
試想你是否一直處于"舒适區"？
例如每天同一時間上班、工作中接到的任務默默做完、習以為常地回到司空見慣的家、每年拿着一成不變的年薪。
這些都是處在舒适區的典型例子。
一個人設立的目标是輕而易舉可以完成的，就無法走出舒适區，這樣目标完成的概率就會降低。
然而，若設立的目标過高，自己進入了恐慌區，思維就會停滞，也會導致無法行動。
而在學習區能感到适當的壓力，按照上述三步有計劃地行動就能增加實現目标的概率。
很多人雖然想進入學習區，但就是進不去，這源于自己意志薄弱或者熱情不足，在學習區前有"維持現狀偏差"這個強敵。
維持現狀偏差是一種人類規避變化的心理本能，即使該變化可能帶來好處，但是對改變的而恐懼讓人無法采取行動。
比如日常會發生這樣的事：盡管想減肥，但就是控制不住吃零食；哪怕交往很久的戀人，也沒辦法踏入婚姻殿堂。
繼而產生下面勸導自己的内心獨白：這個月聚餐太多，減肥這件事下個月再開始吧；結婚之後可能會十分幸福，但是也會產生各種制約。
要想跨越這個"維持現狀差"這個阻礙，我們有各種技巧，比如公開說出目标、組群實現等，下面我将為大家詳細介紹實現目标的"三個步驟"。
第一步，設立目标：敢進窄門，願走遠路
這一步要做到樂觀思考（設想自己不管怎樣都一定能做到），因為只有在面對自己喜歡的事情時，都會非常努力并沉浸其中。
比如沉迷推理小說，盡管知道第二天上午會飽受睡眠不足之苦，但還是不知不覺讀至深夜，因此樂觀地構思并且設立較高的目标是非常重要的。
首先，我們設立的目标必須是能讓自己躍躍欲試的。
是比能達到的目标要盡可能再高一點的目标，過低目标反而會讓人漫不經心，降低完成率。
并且,不要在設立目标時就想"怎麼辦"。
發明飛機的萊特兄弟最初肯定沒有思索"怎麼做才能設計出能載人飛翔的物體"，而是想"人如果能翱翔于長空，那該有多逍遙啊"。
如果一開始就思考"怎麼做"，就不會想"雖然迄今為止沒人能在天上飛，但是我可以做到"，然後内心就會受到阻礙。
在這一步中，要避免與口号混為一談，要有具體方法，把口号"這次要培養下屬""這周要對孩子溫柔些"，變成"怎樣培養下屬""要做什麼才能對孩子溫柔些"。
其次，夢想和目标不能混為一談。目标的設定需考慮兩個重要因素：
第一，被驗證的可能性。
比如營業額突破1億日元和店鋪增加50家，我們是可以通過數據分析客觀地判斷出營業額是否達到的。
而"在公司舉辦的高爾夫比賽中獲得第一名"或"環遊世界"這樣的目标是無法客觀判斷能否實現的。
第二，完成期限，那些說"總有一天會這樣那樣"的人是沒有下文的。
"總有一天"是明日復明日，永遠也不會行動起來。
如果給目标設定好期限，比如"3個月體重減去3千克"，自然要考慮要采取什麼行動才能達到目标。
還有一個小技巧，和他人商談的同時設立目标。
和他人商量能讓人更加樂觀地期待目标，他人會注意到自己意識不到的可能性。
同時，和他人商談的同時對方可以助你一臂之力。
比如，你是汽車零售商的營銷員，和你特别尊敬的大學學長商量自己的目标如何設定，然後設立了很高的銷售目标，這位學長幾天後介紹了他的一個正好想換成的朋友給你，這一點在心理學上叫做"好意的互惠性法則"。
第二步，制定計劃：結果倒推法
這一步要悲觀思考（設想偶然或突發事件，慎重考慮）。
比如設定了"3個月減肥5千克"的目标，進而制訂了"減肥期間不喝酒"和"一周慢跑兩次"的實施計劃。
但是，現實中客戶突然邀請說"一起去喝幾杯吧"的時候，"現在我在減肥中，不喝酒"這種話會很難講出口，這樣一來，計劃就被打亂了。
所以，不會所有計劃不可能都按理想狀态實行，這時候一定要有預留的"方案B"。
例如一周可以喝兩次酒，但是其中一次僅限于交際應酬。
其次，制訂行動計劃的起點是從你想要獲得的結果開始徹底地往前倒推。
倒推包含時間上的反推（中間目标）和領網域上的反推（分别目标），其中時間倒推是倒推過程的基本。
例如，3個月要瘦5千克，前2個月就需要減下來4千克左右，這樣的話，第1個月就要減掉2千克。
就類似一條線段，先找到兩端設定大目标，再找到中間的節點設定小目标，這樣逐漸接近目标。
設立中間目标的目的有兩個：
第一，為了明确方向；
第二，完成中間目标後，你的心情會大好，也容易維持向下一個中間目标前進的動力。
但有時完成目标的條件和因素十分復雜，即使設立了中間目标，也還是會面對如何實現的問題時毫無頭緒。
在這種情況下就要用到領網域上的反推，斟酌實施計劃時需要徹底地從目标開始反推，下面舉一個簡單例子介紹一下細分方法。箭頭前面是領網域，箭頭後面是細分後的行動計劃。
減肥目标：5個月内體重要減去5千克。
限制攝入卡路裡→限制糖分攝入，減少喝酒、聚會，晚上9點之後不再吃東西。
增強消耗卡路裡→慢跑、肌肉鍛煉，提高代謝。
要有所為，也要有所不為。如果你每天忙忙碌碌，還依然想着這個也做，那個也來，不斷追加行動計劃，這樣導致的結果是所有計劃可能都要泡湯。
因此，如果制訂了完整的行動計劃，就有必要決定哪些事不做。如，為了确保練習高爾夫的時間，就要減少看高爾夫電視節目的時間；為了确保每天早上學金融知識的時間，就不要看電視看到深夜了。
在這裡，希望大家可以将目标公開，這樣不僅可以激發自己的潛意識，讓自己茅塞頓開，還可以給自己施加壓力，完成目标的概率就會有意想不到地提升，自然跨越了舒适區。
第三步，實施計劃：用行動推動熱情
這一階段也需要樂觀的心态，抱着相信自己絕對能做到的信念執行，每天帶着愉悅的心情執行計劃。我們雖然無法選擇結果，但是可以選擇自己的行動，不要在這個階段關注結果。
如果設立了目标并且朝着這個目标前進，但是一開始就問題不斷，沒辦法順利進行的話，不僅自己的動力會受挫，而且實現目标的執行力也會一股腦消失。
即便開始實行計劃，有時候過程并不如想象的那樣順利，心生動搖、中途放棄的情況也屢見不鮮。所以，在進展不順的時候如何調整前進軌道至關重要。
首先，要從很容易就能完成的事開始邁出第一步。
其次，為了實現目标，你還要堅持實施PDCA循環，也就是Plan（計劃）-do（執行）-check（檢查）-action（調整）。
2.PDCA，計劃復盤
PDCA 只有簡單的 4 步，分别是：
計劃（Plan）→執行（Do）→檢查（Check）→調整（Action）
看起來很簡單，但它的應用是一個永無止境的過程，認真履行 PDCA 的人都能領悟到一點，就是自身的成長永無止境。
而且 PDCA 适用于所有問題、所有對象。
小到人際關系、戀愛關系，大到培養興趣愛好、處理上下級關系、時間管理……PDCA 都能發揮出巨大威力。
PDCA 看起來是一個環，但實際上是層層嵌套的"大環套小環"的結構，能產生巨大的"規模效應"。
所有 PDCA 不僅包含自身上一層面的 PDCA，同時也包含着把自身細化的下一個層面的 PDCA。
通常所說的"普通"的PDCA 循環是這樣的：
可是這個循環是比較簡陋、不夠完善的。
富田和成所開創的"高效PDCA工作術循環"，是下面這樣的——
下面我們就分步驟來"拆解"這個循環。
a、計劃
在計劃階段，首先需要确定所要達到的目标。
這一目标必須制訂得盡可能具體，不可含混不清。目标制訂得越具體，你與目标的距離就越明确，距離明确了，達成目标的路徑就明确了。
以下是制定計劃的六步法——
制定目标
目标越具體、越清晰越好，并提出清晰時限（理想的目标時限通常應該是1-3個月），比如下面的例子：
"希望減肥" → "1個月内脂肪率降至20% 以下"
"想要把公司做強做大" → "3個月内銷售額達到100 億日元"
"希望得到上司的認可" → "2個月内人事評價達到A 級"
"希望兒子能夠喜歡我" → "每周和兒子一起洗三次澡"
明确問題
舉兩個場景，分别是你在工作中或學習生活中會可能會遇到并且需要明确的問題：
工作中的問題，可能是：
• 展示階段總是稍遜一籌
• 計劃性不強，一天只能訪問三家客戶
• 與客戶的交流能力低下
• 講話時速度太快
• 第一印象不佳
英語學習中的問題，可能是：
• 閱讀較長英文句子費時費力
• 對商務英語不甚了解
• 聽力不強
• 生單詞較多
• 考試時精神緊張
将問題按照優先順序排列，将"務必實施"的問題排列出優先順序，鎖定3個主要問題。
問題指标化：問題 → KPI
"展示階段總是稍遜一籌" → "展示優勝率 30%→50%"
"計劃性不強，一天只能訪問三家客戶" → "預約走訪客戶 一天三家→六家"
"第一印象不佳" → "電話接聽率5%→15%"
"聽力不強" → "聽力軟體習題準确率 70%→"80%"
"生單詞較多" → "單詞練習軟體準确率 60%→80%"
計劃"可視化"
利用各種手段讓設定的目标強制進入自己的視野。
例如：在房間裡張貼計劃；
在手機提示器中記錄下"一周十項課題"的數值目标；
在筆記本的日期欄上寫下當天的利潤指标；
在桌子四周貼滿便條等。
因式分解
要盡可能詳細地羅列出構成"目标"與"現狀"之間的各種因素。
具體來說，是将一個問題先進行抽象化，然後将其分解，并深度挖掘，追究原因。
邏輯樹（注：KDI指行動計劃的達成率）
多數人在進行因式分解時總是淺嘗辄止，分解到邏輯樹的第三層，便不再繼續往下進行。
深入因式分解的标準至少應當至少挖到第五層原因，例如：
為什麼大目标未能完成？因為運行方法出了問題。
為什麼運行方法會出問題？因為經驗不足。
為什麼經驗不足？因為專業知識掌握不夠。
為何不去提高專業知識？精力不足。
精力如何能節省利用？……
這樣找到了具體的問題，也就容易找到解決方案。
b、實施
将"DO"落實為具體任務"TODO"
"DO"：每兩個月與客戶聚餐一次。
具體任務"TODO"：
（今天）發郵件确認對方日程。
（确定日期後）上網物色餐館。
（确定日期後）電話預約餐桌。
（确定日期後）鎖定自己的日程。
（預約後）發郵件通知對方安排。
（預約後）向上級匯報請客計劃。
通常人們只停留在行動措施 "DO" 的階段。但 "TODO具體任務"，明确了"什麼時候做什麼"。
在團隊中，要将 "TODO" 下達至每一位團隊成員，最好利用人們常說的 6W3H。
6W3H
·WHO（誰）·WHOM（對誰）
·WHEN（何時）·WHERE（何地）
·WHAT（做什麼）·WHY（為什麼）
·HOW（怎樣）·HOW MANY（多少個）
·HOW MUCH（多大程度）
"大膽取舍"，切忌"貪大求全"
"TODO" 列表要克制，切忌"貪大求全"。每天大約兩成以上的事情實際上是不需要做的，因此要保證把最重要的工作排在最前面。
c、驗證
計劃階段制訂的路徑、問題和解決方案，以及為實施制訂的行動措施與具體任務，需要在執行過程當中定期反復地對它們進行驗證。
驗證階段有四個關鍵步驟：
① 确認大目标的達成率
比方說大目标是：三個月以後目标每月新開發客戶十個；
達成率：（一個月後）達成率60%。
②确認子目标的達成率
比方說大目标是：年銷售額為一億元人民币，每周驗證一次；
那麼每周的子目标是：銷售額兩百萬人民币。
③确認行動計劃的達成率
a. 驗證不能等到"有時間再說"，要"主動驗證"。
b. 為驗證而驗證的形式主義，同樣是一家公司所要警惕的。
④查明失敗的原因
例如：子目标未能按計劃達成的四大原因：
a. 未能采取具體的行動
b. 采取了一定行動卻不十分徹底（行動措施"DO"不完善）
c. 意外地遇到了新的問題，沒能預料到的問題
d. 建立假說時所确定的因果關系出現錯誤（子目标與行動計劃未能達成一致）
d、調整
調整方案，歸納起來有以下四大種類。通常我們将這一階段理解為，在總結和反思的基礎之上，為下一個PDCA 循環做好準備。
調整對象有以下四種情形。
對總體目标進行調整
對總體目标進行調整有三個方式："終止"、"變更"和"追加"。
"終止"，是指對調整方案研究的結果，人們對該項目已經"失去信心"，甚至覺得"無法挽救"，以至于不得不放棄該總體目标。
例如：撤銷不創造利潤的赤字部門（總體目标的終止）→ 終止 PDCA 循環。
"變更"，是指不得不變更目标的達成對象，抑或是達成日期。
例如：放棄參加今年的司法考試，集中精力為明年備戰（總體目标的變更）→ 終止當前的 PDCA，開啟一輪新的 PDCA 循環 。
"追加"，是指在項目進行的過程當中遇到了無法預測的重大課題，為此不得不另行組織項目團隊以應對新的挑戰。
例如：在推進降低成本的 PDCA 循環的同時，發現了不正當的會計處理（總體目标的追加）→ 延續當前的 PDCA 循環，同時開啟一輪新的 PDCA 循環。
大幅度修改計劃
例如，總體目标為"提高經營利潤"，課題由"增加銷售額"變為"降低經營成本"。為此各個部門可能都要參與應對，甚至會計部門、采購部門都要被卷入其中。
調整解決方案
有時甚至将已經結束使命或者效果不佳的解決方案、行動措施（DO）以及具體任務（TODO）直接剔除，重新加入其他（包括曾經被降格的）解決方案、行動措施（DO）以及具體任務（TODO）。
五、總結
平庸的人順從天性，傾向"底層迎合"而深陷舒适圈。
而優秀的人則會遠離"底層迎合"，主動選擇一條更難的路，掙脫舒适圈。
去挑戰對自身原本不擅長的事情，不斷将"不擅長"變為"擅長"。
由此，我們能獲得成長，最終自我的目标。
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