今天小編分享的教育經驗：12小時閱讀效應：兒童早期閱讀習慣如何影響他們的大腦，歡迎閱讀。
那些沉浸在書海中的孩子
他們的未來會如何與眾不同？
今天，我們來看閱讀如何塑造兒童的心智世界
以及為何它比我們想象的更加重要
閉上眼睛，想象孩子們沉浸在書的世界裡，他們的小腦瓜裡裝滿了精彩的故事和豐富的知識。這不只是童話中的場景，而是真實存在的科學現象。一項針對美國超過 1 萬名青少年的大規模研究發現，那些從小就愛上閱讀的孩子，在青春期時不僅在認知測試中表現出色，心理健康狀況也更加穩定。
" 我們找到了令人信服的證據，顯示閱讀與兒童的關鍵發展因素緊密相連，它能夠提升認知能力、心理健康和大腦結構，這些都是未來學習和幸福生活的堅實基石。"
——芭芭拉 · 撒哈基安
劍橋大學精神病學系教授
在 2023 年發表于《心理醫學》雜志的研究中，英國和中國的科學家們發現，每周 12 小時的閱讀是黃金時間，這與大腦結構的改善有着直接的聯系，這或許能解釋我們所觀察到的現象。
閱讀，這項看似簡單的活動，實際上是需要時間和耐心去培養的技能。與聽力和口語不同，閱讀不是與生俱來的，而是需要通過學習逐步掌握。在兒童和青少年時期，孩子的大腦正處于快速發展階段，這個時期建立的習慣對孩子的認知發展和大腦健康至關重要。
為了深入了解這一點，英國劍橋大學、沃裡克大學和中國復旦大學的研究人員聯手，分析了美國青少年大腦和認知發展（ABCD）隊列的數據，這項研究涵蓋了超過 1 萬名青少年。他們綜合了臨床訪談、認知測試、心理行為評估和腦部掃描等多種數據，比較了那些在 2 到 9 歲之間就開始享受閱讀的孩子與那些較晚或從未開始閱讀的孩子。
早期閱讀與青春期認知能力、心理健康情況的評估
圖片來源：Sun Y-J, Sahakian BJ, Langley C, et al. Early-initiated childhood reading for pleasure: associations with better cognitive performance, mental well-being and brain structure in young adolescence. Psychological Medicine. 2024;54 ( 2 ) :359-373.doi:10.1017/S0033291723001381
研究發現，那些早早就與書籍為伴的孩子，在青春期的認知測試中表現更為出色，這些測試涵蓋了語言學習、記憶和言語發展等多個方面，以及學校的學術成績。他們的心理健康狀況也更佳，根據臨床評分和父母、教師的報告，這些孩子的壓力和抑郁迹象更少，注意力更集中，問題行為如攻擊性和違反規則的行為也更少。
更令人驚訝的是，這些孩子在青春期還傾向于減少周末的螢幕時間，比如看電視或使用智能手機和平板電腦，并且他們的睡眠時間也更長。
當科學家們深入探究青少年的大腦時，他們發現了一個驚人的秘密：那些早早就愛上閱讀的孩子，他們的大腦中某些區網域不僅體積更大，而且更加活躍。這些區網域，正是那些在認知功能中扮演着重要角色的大腦區網域。更令人驚喜的是，這些區網域也與心理健康、行為和注意力的改善息息相關。
閱讀與大腦發育的掃描
圖片來源：Sun Y-J, Sahakian BJ, Langley C, et al. Early-initiated childhood reading for pleasure: associations with better cognitive performance, mental well-being and brain structure in young adolescence. Psychological Medicine. 2024;54 ( 2 ) :359-373.doi:10.1017/S0033291723001381
劍橋大學的芭芭拉 · 薩哈基安教授告訴我們：" 閱讀不只是心靈的慰藉，它還能激發我們的創造力，增強我們的同理心，甚至減輕我們的壓力。" 閱讀，這個簡單的習慣，實際上是孩子們成長道路上的一塊基石，它關系到他們的認知發展、心理健康和大腦結構。
但是，閱讀的時間也需要恰到好處。研究指出，每周大約 12 小時的閱讀時間是最理想的。超過這個時間，孩子們的認知能力可能會下降，這可能是因為他們花在久坐上的時間太多了，而缺少了運動和社交這些同樣重要的活動。
馮建峰教授，來自中國上海復旦大學和英國沃裡克大學的專家，他鼓勵家長們在孩子很小的時候就培養他們對閱讀的熱愛。他說：" 如果做得好，這不僅能給孩子帶來快樂，還會促進他們的發展，并幫助他們養成終身的閱讀習慣，這對他們的成年生活也是有益的。"
在這個快節奏的世界裡，讓我們不要忘記，閱讀是最簡單也是最強大的工具，它能夠塑造孩子的未來。讓我們一起，為孩子們打開一扇通往無限可能的大門。
Reference
Yun-Jun Sun & Barbara J. Sahakian et al. Early-Initiated Childhood Reading for Pleasure: Associations with Better Cognitive Performance, Mental Well-being and Brain Structure in Young Adolescence. Psychological Medicine; 28 June 2023; DOI: 10.1017/S0033291723001381.
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