為什麼上班一天只是坐着，還感覺這麼累？

今天小編分享的科學經驗：為什麼上班一天只是坐着，還感覺這麼累？，歡迎閱讀。

在工作中，每個人大概都經歷過這樣的時刻——

内心明明已經在暴走邊緣，但表面還要優雅面對，仿佛無事發生。

比如，領導要求手機二十四小時開機，群裡消息得秒回，你内心十分無語，卻只能在微信聊天框回一個 " 好的收到 "；客戶突然提一個莫名其妙的需求，你明知不合理，卻還得加班完成；明明是很簡單的協作，同事卻有各種理由，怎麼也不配合……

這些時刻，被社會學家霍克希爾德在《心靈的整飾》中定義為" 情緒勞動 "。

現在，" 情緒勞動 " 已經是除了體力勞動、腦力勞動之外的第三種勞動，甚至比工作本身更讓人疲憊。它在日復一日中消耗着 " 打工人 " 的幸福感，讓人們失去對工作和生活的熱情。

那麼，我們該怎樣照顧好自己的情緒，讓自己更舒服，也讓工作更順心、領導更滿意呢？

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