今天小編分享的社會經驗：三伏天“曬背”養生？年輕人被種草！醫生提醒，歡迎閱讀。
三伏天 " 曬背 " 也能
養生？
近日
網上掀起一股 " 曬背風 "
引發關注
熱傳的 " 種草 " 攻略認為
這是 " 不要錢的‘天灸’ "
可以祛寒溼、減肥等
曬背真能養生？網友吵起來了
據報道，
網友們提到的 " 三伏天曬背 "
主要是為了養陽
最佳體驗時間在
初伏、中伏、末伏這三天
這樣做是為了讓體内的
伏邪排出體外
不僅能驅寒保暖
還能緩解抑郁、改善體質、改善膚色
記者以 " 曬背 " 為關鍵詞
在某種草平台搜索
相關筆記超過 357 萬篇
不少網友分享了曬背體驗
在一條點贊量為 1.9 萬的
曬背視頻分享中
博主穿着加長款防曬衣
用遮陽傘保護頭部
人趴在瑜伽墊上
她表示這是她第二次曬背
分享中，她還提醒了一些注意事項
比如不可以空腹曬背
也有明星曬出曬背圖！
曬背真的有效嗎？
有網友表示
确實看到效果
有網友則表示
曬背不當容易造成中暑、曬傷
不是每個人的體質都适合
也有人不理解
空調房裡不舒服嗎？
醫生提醒：不要盲目跟風
7 月 10 日，南京醫科大學二附院主管營養師梁婷婷表示，中醫上講，" 三伏天曬背 " 有祛除體内寒溼氣的功效。
梁婷婷說：" 曬背時間需要注意。在早晨太陽不是很強烈的時候曬一曬，時間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。"
梁婷婷建議，" 三伏天 " 減肥，需要科學合理地安排飲食和運動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達到減肥目的，是不科學也是不合理的，" 減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規劃，自律鍛煉。"
也有醫生提醒
火氣旺盛的人不建議曬背
不要盲目跟風
要根據自己的體質量力而行
