你明明幹了很多家務，為啥還總被對象說“啥也沒幹”？

今天小編分享的科學經驗：你明明幹了很多家務，為啥還總被對象說“啥也沒幹”？，歡迎閱讀。

不知道你是否和伴侶讨論過 " 彼此各承擔了百分之多少的家務 " 這個話題，這其實是個很 " 危險 " 的話題，因為往往容易引起紛争，比如，雙方都認為自己做了 60%，甚至更高。

不過其實這是一個社會普遍現象。在一段合作關系中（夫妻、朋友、事業夥伴），參與各方自評的 " 貢獻占比 " 加起來的總和，幾乎都會超過 100%，而且參與方越多，超得就越多。這在社會心理學中被稱為 "誇大貢獻"（over-claiming credit）。

" 誇大貢獻 " 現象為什麼會存在？

第一，可能是因為 "自我中心傾向"。心理學上所說的 " 自我中心 " 倒不是 " 自私自利 " 的意思，而是說我們會更加關注自己的一切。因為人的注意資源是有限的，所以我們會将注意力優先分配給與自己相關的信息。

這就導致我們在總結和回憶貢獻的時候，對于關乎自己的事情能夠完整地描繪和復述，也能夠将自己的付出條分縷析、細節詳盡地整理出來，而對于别人的貢獻，我們卻容易一筆帶過，甚至會忽視。

比如，一個父親可能在總結自己做的家務時，會認為他買菜、洗菜、切菜、炒菜；給孩子喂飯、洗澡、接送、讀繪本、陪玩……而他的伴侶做的家務是：衛生清潔。

而對應的，母親總結她做的家務是：掃地、擦桌、物品歸位、日用品采購、換床單被套、家裝布置……而她的伴侶做的家務是：帶孩子、做飯。

圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛

第二，可能是因為 "自我服務的偏差（self-serving bias）" 的影響。出于保護自尊、追求自我價值認同等原因，我們往往會對一件事情的成功進行更多地 " 自利歸因 "（我的努力、我的角色非常重要），甚至他人的成就也是建立在 " 我 " 的付出基礎之上。

這種自利歸因的方式能夠極大地提升自尊，從而緩解焦慮感和挫敗感，但也容易導致成員在團隊合作項目中高估和誇大自己的貢獻，低估和忽略他人的參與，從而導致人際關系的破裂。而現實中因為 " 功勞大小 " 争論而導致朋友絕交、夫妻成仇、師徒反目的例子也數不勝數。

這也是很多 " 過來人 " 強調，夫妻、親人、好友之間千萬不要合夥做生意的原因。因為自我 " 誇大貢獻 " 的效應實在是太過普遍，合夥的結局往往都是從親密無間走向友盡。

如何應對 " 誇大貢獻 "

讓團隊關系更長久？

但是，在團隊合作中 " 誇大貢獻 " 這件事，真的無解嗎？實際上也并不是。做到以下幾點，容易讓團隊關系更長久。

一、在評估自己的貢獻之前，先評估對方的貢獻。将注意力從自身上分出去一些，到對方身上。以家務為例，可以互相梳理一下對方所做的家務細節，并且評估呈現出來的結果，感覺到對方的辛苦和不易。

二、組合中角色分工具有不可替代性的，不容易分道揚镳。形成這個 " 不可替代性 " 的因素有很多，包括能力、品行、雙方的信任度等等。很多成功的合作中，參與雙方往往具備互補的才能（比如一個管技術、一個管銷售；一個做内容，一個做營銷；一個忙賺錢，一個忙理财……）和值得相互信賴的品格（這個角色換别人可能也可以做，但我信你），缺一不可。