今天小編分享的教育經驗：中山大學管理學院周延風：超越自我，什麼時候都不晚，歡迎閱讀。
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十二載時光匯集一紀精彩，十二年堅持凝聚亞沙力量。歷屆沙友用真誠與熱愛澆築起一座座 " 沙賽長城 "，也創造了一個個亞沙故事。在沙賽體育、MBAChina 及其他媒體的共同策劃與努力下，" 亞沙師說 " 系列訪談節目乘勢啟幕，數位沙友來到這裡分享和亞沙的緣起與收獲。本期嘉賓是中山大學管理學院周延風教授，讓我們共同跟随周教授走進她與亞沙的故事中！
亞沙師說
曾經的我從未想到自己會來參加亞沙比賽。有人說，去亞沙後悔三天，不去後悔一輩子。而沙 11 歸來的我對學生說，亞沙三天都不後悔，一輩子更是難忘。
——中山大學管理學院周延風教授
01 偶然的機緣 揭開美好的序幕
" 以前 MBA 學生經常跟我講，亞沙賽場上最幸福的時刻是比賽結束後領西瓜吃。我當時覺得日常西瓜都是想吃就吃，在沙漠能吃到西瓜真的很不容易，那種感覺肯定不一樣。" 四五年前，這個鮮活的故事進入周老師的腦海，成為了她對亞沙的 " 初印象 "。
對于參加這樣一個 " 艱苦 " 的比賽，那時候的她想都沒有想過。而最終決定 " 入坑 " 沙 11，對她來說也是一個偶然機會下最值得慶幸的選擇，也是這個決定，讓她發現了自己更多的可能：人生不在于年齡設限，而在于人的心境所在。
疫情結束，暖春三月，在沙 11 領隊劉鑫的盛情邀請下，周老師去到宣講活動的現場，本來抱着 " 單純聽一聽 " 心态的她，卻被蔡祥老師和老沙友們激情澎湃的介紹深深吸引。最終在劉隊和蔡老師的鼓勵和動員下，帶着去看星星、拍照看風景的美好期待，周老師開啟了屬于她的亞沙之路。
期待是美好的，但現實卻是殘酷的。" 在亞沙之前，我基本上完全沒有鍛煉，唯一的鍛煉可能就是優哉遊哉地散步。" 面對高強度、高要求的體能訓練，日常沒有跑步和鍛煉習慣的周老師在初期進行得格外吃力。但這些都沒有阻攔她備戰的腳步，在日常訓練之外周老師開始有意識地增加散步與跑步的練習，辛苦與疲憊、汗水與堅持換來的是一點一滴的進步。
從決定參加到踏上騰格裡沙漠，不到兩個月的時間，周老師從一個對配速等名詞一無所知的 " 小白 "，逐漸追趕上沙友們的腳步，最終更是以 C 隊成員的身份成功完賽，也是亞沙史上年齡最大的完賽女選手。回望那些為之奮鬥的時光，周老師未覺艱辛，但直面挑戰與自我突破的每一天都為短暫的衝刺增光添彩。
02 相互扶持 成為彼此的臂膀
在這裡，她是老師，是沙友，亦是團隊的一員。" 我設定的第一個目标不是完賽，而是一定不給團隊增加負擔，不能成為他們的拖累。" 由于自己年齡較大，比賽強度也大，周老師起初對于完賽的想法并不堅定，只是希望不要因為自己的傷病給團隊拖後腿。為了保障沙友們的安全，組委會為大家準備了救援車，疲憊的周老師多次猶豫要不要上車。" 當你站到了那個起點，就會覺得有一股力量驅使自己一定要堅持到達終點。" 在體驗了第一天的辛苦過後，經過了強烈的思想鬥争，周老師還是決定努力堅持完賽。
團隊溫暖的陪伴，讓極具挑戰的比賽也充滿了樂趣。由于年齡和身體原因，周老師受到了大家貼心的照顧，但她始終把自己看作 C 隊最普通的一員，在力所能及的範圍内為團隊做包括搭帳篷在内的各種服務與保障工作。第一日賽程，周老師的學生胡麗娟因補水不足大腿抽筋，在暴曬和風沙之中周老師 " 緊急救援 "，小小的身軀爆發出巨大的能量，幫助隊員平穩恢復，順利完賽。
只要敢于邁出艱難的第一步，你的能量可能超過想象。" 我這個人有毅力，但是在比賽上确實還是缺少完成的能力。" 這是復盤時周老師對自己首次參賽的表現總結。由于平時工作比較忙，和年輕人的接觸也比較少，對于能量膠、皮膚衣這些裝備都不了解，對路程、氣候、沙質情況和行走注意事項更是如此。因而沙漠惡劣的氣候環境、運動和前期準備的缺乏，都給她帶來了前所未有的衝擊與挑戰。三天的賽程，沒有充足的睡眠和休息，年輕力壯的隊員們能夠完賽已經實屬不易，更何況是年近花甲的周老師。
去體驗，去感受，一路同行的人，讓風景也變得與眾不同。領隊偉志、帶隊徐老師、周老師的小兒子 Jimmy、麗娟與周老師五人組成小團隊結伴而行，周老師還為團隊取名 " 快樂 V5 隊 "，大家相互扶持、互相鼓勵，以勝利的姿态手牽手越過終點。" 我大學畢業快四十年，沙友們為了團隊榮譽拼搏的精神對我來說非常遙遠，卻又給予我非常大的衝擊。" 團隊的這種團結和互相鼓勵，在塵土飛揚和風沙肆虐之中給予了周老師深刻的記憶和難以忘懷的感動。
回憶起亞沙賽的旅程，比賽開始時燦爛的煙花，充滿激情的氣氛，大家在起跑線上躍躍欲試的狀态，無不讓周老師心生感動，而她的那份堅持和樂觀又何嘗沒有感動身邊的每一位隊員。正如學生麗娟在回憶錄中提到的，" 當周老師一次也不落下參加拉練，沙漠三天徒步結束站在終點線時，我覺得以前的我還是不太了解我的老師。"
03 傳承鑄就團隊 一家人共享亞沙時刻
今年中大管院成功拿下金沙鷗獎，全員完賽，五十歲的蔡祥老師也取得了中大男 A 第一的好成績。亞沙歸來，隊員們已經開始經驗復盤并投入沙 12 的備戰訓練當中，當談及大家本次比賽的表現時，周老師似乎有着說不完的贊嘆。
站在騰格裡的風沙中，身體與靈魂都會在路上。所有的隊員都能夠堅持完賽，周老師認為根本勝在 " 拼搏 " 與 " 進取 "。走進沙漠，她見證着比賽中每一位隊員拼命衝刺、竭盡全力，這種不服輸、不斷進取的精神内核和無畏拼搏的态度，是團隊最了不起的存在。
" 蔡祥是我們 A 隊裡跑得最快的老師，他以前被别人‘拉入坑’，現在專門負責把别人‘拉入坑’。我問蔡老師是否還會去參加沙 12，他毫不猶疑地回復：如果有需要他會參加 B 隊，去幫助和帶領 A 隊的女生隊員順利完賽。" 在中大管院亞沙團隊中很多像蔡老師一樣的 " 骨幹人物 "，他們為了學院的榮譽辛勤付出、不斷努力，是令人值得驕傲的 " 精神支柱 "。
親身的體驗镌刻下了無數難忘回憶，但征戰亞沙卻是六十歲的周老師打破重重顧慮，卡着年齡限制的尾巴做出的決定。長期伏案缺少運動、嚴重的亞健康身體狀态，讓周老師的先生黃老師最初對她參加亞沙極力反對。" 我先生覺得我完全是頭腦發熱，他特别擔心我的身體，叫我一定量力而行。" 一路跟車、電話聯系、細心叮囑……以如此溫馨的陪伴，黃老師默默照顧支持并參與到周老師的亞沙征程。
而周老師的小兒子 Jimmy 也從美國專程趕到現場，三天賽程細心照料、保駕護航，陪伴着周老師在茫茫沙漠穿越沙丘，一同感受衝過終點的喜悅。
以亞沙為契機，長期伏案工作的周老師逐漸培養起身體鍛煉的意識和習慣，她的 slogan 也變成了：科學鍛煉，健康生活，快樂工作。對她來講，如何通過科學合理的身體鍛煉保持自己身心的健康，是亞沙給她帶來最大的收獲，而家人義無反顧的陪伴更是她堅持到底的動力。
04 精彩亞沙 商科人的必修課
亞沙歸來已有一段時間，每當身邊的老師同學問起亞沙的經歷，周老師都感嘆 " 亞沙值得，絕不後悔 "，而每每看到沙友們寫的東西，她也仍舊感到特别親切和難忘。" 現在提到亞沙，我腦海裡就會想到出征儀式的點将台，還有大家在在沙漠裡面行走的畫面，印象還是非常深刻和難忘。"
在亞沙，周老師感受到了競賽的激情，也見證了團結互助的精神，團結的力量誠然可貴，尤其在無邊無際的沙漠中更是閃閃發光。
在她看來，大家不分你我地相互鼓勵、相互扶持，将無私與樂觀生動地诠釋出來，這是亞沙帶給人們生活的價值和意義，也是亞沙吸引全國 100 多所商學院争先恐後參與其中的原因，足以展現出它獨特的魅力。
其實在隊員們眼裡，周老師更是閃閃發光的一員。面對這樣身體和精神經歷雙重考驗的比賽，很多同學已是望而卻步。但在六十歲的年紀，周老師能夠有勇氣決定參加亞沙已是不易，能夠完賽更是讓很多同學自愧不如。賽後，有些同學看到周老師的朋友圈，都很遺憾當初亞沙沒能走完全程，也有從未參加過亞沙的同學對周老師十分欽佩，希望踏上亞沙的旅程。
面對贊美與期待，周老師總是和大家說，" 無知者無畏，而且我行，你們一定行！" 她會把自己的爬坡經驗分享給大家，讓大家盡可能減少受傷，也會提醒學生做好充足準備，以免手足無措。同時，她也非常支持大家多去了解、積極參與亞沙，因為在她看來同學們無論在年齡還是能力上都優于自己，而準備時間也更充足，只要做好準備就一定可以。
中山大學商學院于 2021 年成立，是中山大學在深圳校區最早批準成立的人文社科學院，今年 9 月即将迎來第一批 MBA 學生。作為一名老師、一位沙友，周老師也期待着未來能把亞沙的種子播種在商學院的沃土，讓商學院 MBA 項目學生通過亞沙這個 " 課外活動 "，塑造自己的精神，變得更加團結、拼搏、向上。
" 我覺得，亞沙給人帶來的盡力拼搏的堅韌、不服輸的體育競技精神都非常好，這也是管理人才所需要的精神。" 周老師深知，商學院致力于培養未來的企業家，未來學生們在經營中遇到的困難非常多。
她相信，經歷過亞沙這樣的活動，學生們可以在學習企業經營管理知識的同時培養堅韌不拔的性格，并提升自己的精神追求。這也可以讓他們無論是在工作還是生活裡碰到任何困難，都能夠從容面對并順利解決。
"我相信，亞沙一定會越來越精彩。" 這是周老師的期待與祝福，更是無數老沙友的信仰。這片蒼茫沙漠，迎接着無數勇敢者的到來，也見證着無數艱辛與美好。
無論相遇是怎樣的開始，過程中的每一個瞬間都值得銘記。努力奔跑，诠釋激情與熱愛，镌刻人生路上的精彩。願這份無畏與堅持，能給予你我最赤誠的力量。
【亞沙人 - 亞沙說】
2021 年和 2023 年我分别作為 C 隊和 A 隊隊員參加了第十屆、十一屆亞沙賽，對于亞沙賽感受甚深。通過密切參與學生的訓練、選拔過程，我認識到亞沙賽對于商學院人才培養的特别含義。亞沙賽一方面有利于培養學生的團隊合作、組織能力、領導力，另一方面又有利于激發學生的使命感、榮譽感與事業激情。
在管理學院的大力支持下，2021 年我們基于亞沙賽的體驗開發了《運動與健康》這門課程，組織了一批在科學運動與健康管理方面具有研究或專長的老師為學生授課，并把亞沙賽的訓練融入課程中。這門全新的課程在理論體系和教學上都處于探索階段，但參與課程的老師都為之投入了巨大的熱情與努力。我們希望能通過該課程進一步培養學生的企業家精神，塑造他們積極向上的人生态度。
從亞沙賽中我收獲到了運動的專業知識、同學們的真誠友誼和隊友之間的守望相助。我真誠祝福亞沙賽！
——中山大學管理學院蔡祥副教授
深度接觸了周老師一家，是我沙 11 此行最大的收獲與快樂。周老師秉承了一貫的學術風格，我也能在細節中感受到她堅持的力量。老師的專注、投入、樂觀，讓我漸漸也忘了她是長我許多的長者。在亞沙賽場上的周老師，不僅是我們的沙友，更是中大管院的老師，為人師表，吾輩楷模。
——中山大學管理學院 2019 級 MBA 胡麗娟
競技體育就是這麼殘酷，哪怕是 1 秒的差距也會勝負既分。但亞沙又是這麼有誘惑力，引無數跑者為之向往。各自努力，頂峰相見，與強者同行，這也許就是亞沙的魅力所在。
——中山大學管理學院 2021 級 MBA 陳博
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