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孕吐要吐到幾周,對胎兒有影響嗎?(附緩解實用指南

2025-03-07 简体 HK SG TW

今天小編分享的親子經驗:孕吐要吐到幾周,對胎兒有影響嗎?(附緩解實用指南,歡迎閱讀。

孕吐是很多孕期女性會經歷的過程,大部分準媽媽都會有惡心、嘔吐的經歷。

很多準媽媽會問:

孕吐會不會影響寶寶健康?

孕吐太難熬,什麼時候會結束?

吐到懷疑人生,有沒有辦法緩解?

今天我們就來一一解答這個問題。

孕吐要吐到什麼時候?

圖片來源:圖蟲創意

一般孕 9 周時,孕吐最為嚴重。

60% 的孕婦在孕 12 周後症狀會自行緩解,91% 的孕婦在孕 20 周後緩解,但是大概有 10% 的孕婦會持續整個妊娠期。

孕吐會影響胎兒嗎?

一般來講,輕微孕吐不會給孕媽媽和胎兒造成傷害。

不過需要警惕妊娠劇吐的病理情況,及時去看醫生,比如:

嚴重的惡心或嘔吐、超過 8 小時不排尿或尿液顏色非常深、24 小時不能喝進液體或吃進東西、感到非常虛弱、心跳加速、嘔血、腹痛、發熱 38 ℃ 或以上、小便疼痛或尿血、體重下降 5% 以上。

怎麼緩解孕吐?

孕早期的惡心嘔吐并沒有特效的藥物可以治療。

最好的方法就是「等待」,如果孕媽媽孕吐比較嚴重的話,可以嘗試以下方法緩解。

●   飲食方面

1. 盡量在感到飢餓之前吃東西

早上起床前先吃幾塊餅幹或一片面包。因為空腹會更容易感覺到惡心。同時注意起床的動作盡量緩慢,避免迅速的體位改變引發不适。

2. 少食多餐,細嚼慢咽

每天吃 5 到 6 頓小餐,而不是 3 頓大餐或一次性大量進食。

食物最好富含蛋白質或碳水化合物,且少含脂肪,比如蘇打餅幹、面包、椒鹽卷餅、堅果和低脂酸奶。盡量不要吃或者少吃辛辣、油膩的食物。

3. 可以嘗試吃一些口感偏酸的食物

比如檸檬、橙子,或試試含有姜的食物,可能可以緩解或者減輕惡心等相關不适症狀。

●   生活習慣方面

1. 保證充足睡眠

保證每天 7~8 小時的充足睡眠,不要睡懶覺,避免早晨空腹。

2. 飯後刷牙,适當運動

吃完東西後立即刷牙,避免躺卧,适當運動一下,比如散散步之類的,有利于幫助消化和減少相關的胃腸不适。

3. 避開不喜歡的氣味

少聞少接觸那些讓自己惡心、難受、氣味較刺激的東西,不在密閉的房間、有強烈氣味、悶熱的地方或有喧鬧的噪音的地方久待 [ 2 ] 。

4. 保持室内通風,适當戶外運動

每天出去散步呼吸新鮮空氣。注意保持家裡空氣流通,如果天氣允許的話,家裡或工作場所經常開窗換氣,盡量保持家中或者工作場所無異味。

如果條件許可,盡量選擇在空氣清新的地方居住或者多停留。

●   家人多給關心

孕早期會出現各種不适症狀,孕媽媽會容易感到不安,甚至焦慮。

準爸爸和家人要盡量給予安慰、鼓勵和陪伴,使其适當轉移注意力;有經驗的閨蜜 / 家人的言傳身教,也有利于緩解相關的焦慮和擔憂,讓孕媽媽能夠心情放松,勇于面對相關的不适。

tips:孕吐嚴重要及時就醫

如果孕吐比較嚴重,也可以遵醫囑口服維生素 B6,每 6~8 小時一次,每次 25mg,每天不要超過 200mg。

必要時的時候可以在醫生的指導下服用一些止吐、護胃和抑酸的藥,但是孕媽媽們千萬不要自行服用。

孕期用藥我們還是要相對慎重,但是該用藥物時也不要害怕,醫生使用的藥物都有循證醫學證據,并且是慎重考慮過的,不會對寶寶的生長發育產生明顯的不良影響。

本文專家

朱好

合作專家

復旦大學附屬婦產科醫院

產科副主任醫師

蘭義兵

審核專家

浙江大學醫學院附屬婦產科醫院

婦產科 副主任醫師

策劃制作

策劃:美麗

監制:大力

題圖來源:站酷海洛

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