今天小編分享的娛樂經驗：被稱“狐狸精專業戶”的她，終于上位了，歡迎閱讀。
前不久的TVB萬千星輝頒獎禮上，《新聞女王》赢麻了。
電視劇獲最佳劇集，不僅佘詩曼三封視後，高海寧也憑Cathy許詩晴，獲最佳女配角獎。
來看看現場——
李施嬅激動送擁抱。
佘詩曼淚流不止。
"老江湖"曾志偉也忍不住眼眶泛紅。
出道15年，6度陪跑的演藝之路，終于得到了肯定。
高海寧哽咽表示：
"謝謝鍾澍佳導演找我做這個角色。他找我的時候，我問他‘我能不能做得到’，他說‘你站着就已經是Cathy了，給自己多點信心’，這句話鼓舞了我。"
"站着就是Cathy"，輕描淡寫的半句話，對高海寧來說，與戰勝心魔無異。
2008年，高海寧參加港姐競選，獲得第四名和旅遊大使獎，籤約TVB。
成績中上，氣質長相也很符合TVB喜歡的精明強幹的類型，理應快速混個二三線。
可她一只腳剛踏進門，就被"假胸""脫星"甚至"豔Z門"的輿論夾擊。
原來港姐競選時，在加勒比海拍外景。
高海寧的身材瘦而不柴，凹凸有致，穿上比基尼格外吸睛，一時間有傳她是三甲人選。
港媒趁勢爆出露背照制造熱度。
但那年年初，"豔Z門"風波席卷全港，夏天港姐競選時，後勁依舊強勁。
高海寧的性感照，即刻被關聯，被揣測，被人想入非非。
有人說她是另一個豔Z門，有人說她胸大無腦，有人說她隆胸上位。
她極力解釋，自己只是按攝影師要求拍攝，而且向大賽報備過。
但人微言輕，越描越黒，以至于問答環節，評委說得難聽刻薄：
"香港人怎麼跑去南京搞那麼多事情？"（爸爸是香港人，媽媽是南京人，高海寧在南京出生）
"賣弄身材、花瓶、心機"等标籤牢牢貼在她的身上，被分到的角色，清一水都是插足他人感情的狐狸精。
妖娆、暴露、搔首弄姿。于是成了死循環：因為性感——展現性感——坐實靠胸臀上位。
日復一日被罵"狐狸精"、被嘲胸大無腦，甚至"咪神"外号在圈内廣泛流傳，任誰攤上，都是一道巨坎。
"為什麼全世界的人都不喜歡我？"
高海寧患上抑郁症。
那段日子，她躲在衛生間偷偷流淚，轉頭對母親強顏歡笑。
看過心理醫生，靠健身釋放壓力，哭一場醉一場後咬牙回到片場，繼續演不讨喜的角色。
當時全家擠在天台住，同事結婚連800港币禮金也拿不出來，高海寧沒有放棄和任性的資本。
她開始反思自己：
雖家境困窘，可家人把她保護得太好，可謂溫室小花，不懂保護自己。
從這個角度說，可能的确有點"無腦"。
于是，她開始用心揣摩每一個"壞女人"，發現各有各壞，也各有各悲：
"沒有選擇的時候，我就選擇做好自己。"
再去健身時，一群阿姨認出了高海寧，她做好了被罵的準備（長輩們尤其不喜歡這類角色），沒想到阿姨們卻不以為意：
"網上那些新聞看看就好啦，反正又不是你。"
只有壞人物，沒有壞演員。
她的心境峰回路轉。
其實高海寧是個敏感的人，只是自小成績優異、師生誇贊、得獎無數，只允許自己展現"強"與"好"。
慢慢接受人生起落，她開始嘗試上一些綜藝，坦然敞開自我，坦露出脆弱、犯迷糊、神經質的一面。
有一次，她談到外婆對自己的愛，很自然地真情講述，幾次眼泛淚光。
著名監制文偉鴻找到她：
"我突然發現你是一個情感很豐富，很有自己思想的女生，所以比我要給你一個角色，讓你去多表達一點真正的高海寧。"
于是有了《法網狙擊》中的實習律師紀慕芝。
導演們發現：原來她可以演"正常人"。
從那時起，越來越多的"正常角色"找到她：《法外風雲》《回到三國》《大藥坊》……
尤其《使徒行者》中的卧底林希微和《天梯》中的三姨太鄭豔萍，高海寧将復雜的内心世界展現得淋漓盡致。
2012年，高海寧入圍了TVB"飛躍進步獎"名單，在專業層面獲得了認可。
這時，雜音再次襲來。
坊間盛傳，高海寧從"咪神"到進步獎的跨越，是因為她攀上了TVB老板陳國強，并成功擠走正室。甚至有人直呼她為"老板娘"。
高海寧憤怒斥責不實報道，但沒有向之前一樣陷入情緒谷底：
"以前只懂哭，覺得委屈，現在我要為自己說句公道話。"
她也沒有過多和狗仔糾纏，将精力全部用于高密度拍戲，唯有嘗試不同角色，一部接一部磨戲，才能最大程度覆蓋過往。
《澳門風雲》《婚姻合夥人》《殺手》《反黑路人甲》……一年至少五六部戲打底。
休閒時，她就去體驗各色各樣的生活。
和打工仔聊天吃飯，和老板娘學衝浪，采訪獨身騎摩托旅遊的女孩，搬到小島住半個月，和當地人比賽爬山，自己動作做衣服……
經歷豐富，才能呈現得豐富。
到了《金宵大廈》時，導演将控制欲極強的母親留給了她，可見了解與信任。
高海寧被内地觀眾熟知，是《三十而已》中"海王"梁正賢的女友。
與王漫妮針鋒相對，戲份不多，卻充滿張力與爆發力。
最令人叫絕的，是那一巴掌之後，正室的不甘：
"從明天起，我就放過你了，但誰能放過我呢？"
女人扎堆的戲中，女配很難出彩，但《三十而已》裡，高海寧絕對占有一席之地。
到了《新聞女王》時，高海寧更是做了一次大膽的嘗試。
最初幾集，她竟然再次賣弄性感，着實令人捏了一把汗，生怕她一夜回到"咪神"。
但随着劇情推進，許詩晴的角色魅力開始呈現。
她目的明确，野心爆棚，為達目的不擇手段。
内心卻住着一個匮乏的小孩，一切的一切，只為父親能記起她。
高海寧将亦正亦邪的許詩晴，演得豐富、立體、有層次。
性感、野心、苦楚，構成完整的許詩晴，高海寧亦完成了與過往的和解：
"我說過要收起性感，好像過去幾年都是為别人而活。現在我不抗拒，覺得漂亮就好，順其自然，當放下的時候，所有好事都會跟着你而來。"
講真，這比簡單粗暴抛棄性感，更需要勇氣、智慧、格局。
有網友形容：一看到高海寧，就感覺她月經特别規律。
她有一種健康美。是内外相合的豐盈、健康、有力量。
當走進自己的中女時代，終于不再瑟縮、畏難、自證。
她終于完成了自我的上位。
高海寧讓我想起了另一個TVB演員：陳自瑤。
2022年，陳自瑤憑《寶寶大過天》獲得TVB最佳女配角，成為那場頒獎禮為數不多沒有争議、并且眾望所歸的獲獎者（那年視帝視後被稱為"最水帝後"）。
緊接着，《婚後事》劇組邀她演主角，人們才反應過來：
入行22年，陳自瑤終于等到了真正意義的女主。
選秀冠軍出道，因模樣清純可愛，被稱為"初代宅男女神"。
演了《四葉草》中的三妹後，更被港媒形容為"周慧敏之後的少男殺手"。
可初戀臉，并不是TVB的菜。
青春偶像昙花一現，接下來的歲月，分給她的角色，不是妹妹、女兒就是丫鬟、清純小三類，臉盲又重復。
直到入行7年後提名TVB最佳女配角和飛躍進步女藝人獎，算是踏出轉型成功第一步。
可這一點小小的勢頭，也随着陳自瑤的結婚生子而擱淺。
（求婚名場面，王浩信真的很會）
和王浩信結婚生女後，陳自瑤有将近兩年時間沒怎麼拍戲，全心全意支持老公的事業。
（婚後王浩信事業飛升，入圍TVB視帝，陳自瑤親自為他應援）
輪到自己再出發時，如她所說：
"圈裡有能力又漂亮的女演員太多了，競争很大，要怎麼讓别人給你一次機會？"
她沒得選，只能沿襲TVB拼命三娘的路：
瘋狂拍戲，不斷疊加，只要稍微有些特點的角色，不管女幾号，閉眼接，全力演。
與此同時，隔壁棚的王浩信卻熱鬧得很。
演技備受認可，绯聞也沒落下，新聞充滿畫面感。
（有人粗略統計，王浩信至少和6部戲的女搭檔不清不楚）
每一次，陳自瑤都化身24孝好老婆，力挺老公。
2018年王浩信憑借《踩過界1》獲TVB視帝，正在後采的绯聞女友蔡思貝立馬飛奔到台下，化身"望夫石"，引起輿論大波。
TVB看熱鬧不嫌事兒大，又安排兩人演了幾部戲。
好巧不好，2020年TVB台慶，兩人雙雙拿下帝後。
王浩信點名感謝陳自瑤的付出，而台下的陳自瑤不為所動，一副"勿cue"表情，引發離婚猜測。
撲朔迷離一年，轉眼到了2021年台慶，TVB竟然安排王浩信和蔡思貝雙雙走紅毯，而陳自瑤形影單只。
（蔡思貝的表情爆了，頗有點小三上位的得意）
全網開始催陳自瑤離婚。
那兩年，陳自瑤在采訪中數度落淚，稱自己是讨好型人格，很蠢，不聰明。
但擦幹眼淚後，她選擇了比"離不離"更復雜也更艱難的路。
她沒有正面回應，但也幾乎不再更新家庭生活，聚集心力搞事業。
之前，她的性格比較被動，不願上綜藝節目。
婚姻觸礁後，她開始主動出擊，争取機會，多面展現：
"做人要積極主動，這是我從低潮中學到的東西。"
被稱為港版《聲臨其境》的《好聲好氣》中，陳自瑤憑扎實的台詞和配音功底征服全場。
（配音《流氓皇帝》中"大碧姐"，需要用方言，陳自瑤的表現令全場叫絕、被汪明荃怒贊，全綠燈通過）
業内人終于看到，陳自瑤已從當初的"娃娃"，蛻變為有經歷、有思想的成熟女性，汪明荃更是當場放話：
"TVB應該給她開一部戲。"
《寶寶大過天》中，導演将寶媽葉帆留給她。
高齡，三胎，流產；工作，家庭，兩難。
陳自瑤将葉帆的苦與堅強演活了，情感真摯，催人淚下。
入行22年，她終于拿到獲得認可——TVB最佳女配。
獲獎時，她沒有提及王浩信，只是淡淡地說：
"感謝所有屋企人（家人）。"
前陣子，她點贊了一條評論，再次引發離婚猜測，但熱度明顯弱了很多。
如今的陳自瑤，主持、演戲、做KOL、綜藝，各處開花。
離不離，在人生大課題面前，真的太小了：
"人生只有一次，我還有很多想要完成的事情，我也有我想要的人生，我會繼續朝着我的理想進發。無論30+、40+，我想活出自己的精彩。"
在TVB，像高海寧、陳自瑤這樣，苦熬多年，淌過泥濘，終見真章的演員有很多。
楊怡跑龍套7年，為刷存在感，曾創下《刑事偵緝檔案4》中客串三個龍套的"最遜"記錄。
入行七八年才演"正經配角"，第10年憑《溏心風暴之花好月圓》拿下最佳女配，從此被力捧，後又憑《名媛望族》獲得TVB視後。
胡定欣演了十年壞女人，戲路一度被定型，不溫不火。直到2012年憑《拳王》中的啞女拳擊手獲得最佳女配之後，才開始有演女主的機會。
她厚積薄發，2015、2016年連續兩年獲得TVB視後。
朱晨麗，港姐冠軍，翻版陳法拉，獨自到香港打拼，因不懂粵語被嘲，因演技差被罵慘。
（處女作是《名媛望族》的季小由，和馬國明、吳卓羲有感情戲，被兩方粉絲怒斥"配不上、拉胯"）
跑了六年龍套，最拼的時候，連續拍戲30+小時不眠不休，體力不支昏倒片場。
終于在2017年，憑《超時空男臣》獲得TVB最佳女配，随後獲得《大醬園》《法證先鋒IV》等優質資源。
她們身上，是實打實的港女精神。
那些"越努力，越幸運"、"别放棄，熬過去"的雞湯，在她們身上，得到檢驗。
那些輾轉的夜、吃過的苦、流過的淚，終會因等待和堅持，化為雲開月明。
時光凌厲也溫柔。
祝賀終于"上位"的她們。
作者：李愛玲，作家，心理咨詢師。公眾号"桃花馬上石榴裙"創始人。微信公眾号：桃花馬上石榴裙（ID:taohuama2015）。
小茶，桃花馬上石榴裙人物版主筆，85後，固執的金牛座，矯情的B型血，閒來塗幾筆，勵志過有愛有痛不湊合的日子。轉載請注明首發于微信公眾号：桃花馬上石榴裙（ID:taohuama2015）。
