今天小編分享的社會經驗：好尴尬！28歲小夥因這個問題，自卑不敢交女朋友，歡迎閱讀。
記者：王欣 / 通訊員：王蕊 朱詩意
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杭州交通 918（hzfm918）
口臭，在生活中并不少見
有研究表明
人群中口臭者約占 20%-50%
它雖然是件小事
卻時不時會給生活帶來麻煩
甚至可能隐藏着更大的健康危害
28 歲小夥被口臭長期困擾
" 女朋友都不敢交 "
前段時間，一位年輕男生走進浙江大學醫學院附屬第一醫院口腔科門診裡，他不好意思地問：" 醫生，我口臭很厲害，這個能治嗎？"
這位 28 歲的男生小睿（化名），一直被自己的 " 口氣 " 問題困擾：" 我自己也記不清什麼時候開始嚴重，最早是大學裡，和同學靠近點說話，他們就會看我一下，然後拉開距離。"
一開始，小睿還不知道是咋回事，直到後來有一位要好的室友告訴他，說他 " 口氣 " 有點大。小睿就很認真地早晚刷牙，還買了口氣清新劑，平時也注意盡量和人家保持距離，但問題一直沒有很好解決。
工作後，小睿更加被 " 口氣 " 影響：" 我每天包裡其他都可以不帶，口香糖一定要帶，如果快吃完了，就會很焦慮，一定要趕緊去買。我也很自卑，不敢交女朋友。"
躺到治療椅上，吳恬恬醫師為小睿仔細檢查了一下口腔情況，靠近時确實可以聞到明顯的口腔異味，" 口腔内眾多因素能導致異味，牙結石、牙周病、齲齒、口腔潰瘍等都是導致口臭的主要原因。"
經過檢查，小睿牙齒上有厚厚的一層牙結石，牙結石是附着在牙齒表面上的細菌、軟垢以及食物殘渣等經過一段時間之後的礦化而形成的堅硬物質，它的本質就是細菌菌斑，表面上也會有很多細菌附着，會分解口腔内滞留的食物殘屑、脫落細胞等轉變為遊離氨基酸，進而產生揮發性硫化物、有機酸、短鏈脂肪酸等，最終導致口臭。
另外，小睿的牙結石還誘發了牙龈炎，這也會造成口臭。他還有兩顆齲齒，也就是蛀牙。由于沒有及時補牙，導致齲齒裡塞嵌了不少食物殘渣，進一步產生異味。
吳恬恬醫師為小睿治療了齲齒、衝洗口腔，并預約了洗牙，同時建議他如果經過口腔治療後發現口臭仍沒有緩解，應該到呼吸内科、消化内科等進行進一步篩查。
引起口臭的原因很多
持續時間久，就得注意了
口臭，也稱為呼氣異味，顧名思義就是張嘴時呼出令人不愉快的氣體。根據目前研究，80%-90% 的口臭源自口腔，但也有一些患者因非口腔原因導致口臭。
絕大部分人晨起後都會發現自己有口腔異味，這是因為夜間睡眠時唾液流量減少，口腔的活動減少，使細菌的代謝活動增加，產生更多的異味，一般在刷牙後即能消失。
另外人在飢餓時也會有類似的口腔異味。某些飲食如大蒜、蔥、蘿卜以及吸煙、飲酒或服用某些藥物 ( 如甲硝唑 ) 等也可引起暫時性的呼氣異味。有些女性在排卵日和月經前後呼氣中的揮發性硫化物濃度可增加 2-4 倍，導致暫時性口臭。以上這些都屬于生理性口臭，不構成健康問題。
但如果你發現自己有持續的慢性呼氣異味，持續數月至數年，就要引起重視了。這不僅可能給你的社交帶來麻煩，還會帶有健康隐患。
浙大一院口腔科副主任姚華主任醫師表示，牙結石、牙龈炎、牙周病等不僅會引起口臭，而且會破壞口腔健康，時間久了會導致牙龈萎縮、牙齒脫落等，大大影響生活質量。
另外，還有很多其他疾病如耳鼻喉科疾病、呼吸道感染、胃腸系統疾病、代謝異常等也會導致口臭，像幽門螺杆菌感染、膽汁返流性胃炎、肝功能不全、腸道菌群失調、小腸細菌過度生長等情況都有可能會導致出現異味。
如何擺脫口臭困擾
專家這樣建議
正确刷牙，保持口腔清潔，可明顯減輕口臭。其實，除了牙齒，舌苔也是造成口臭的重要 " 基地 " 之一，舌背的表面布滿無數凹陷和凸起，提供細菌極佳的黏附生長空間，滞留于舌背的食物殘屑、脫落細胞成為細菌降解的底物，成為口腔異味的最主要來源。
所以建議在刷牙後，用牙刷刮除舌苔，尤其是舌背後部。
對口腔以外原因引起的口臭的确定和治療，需要進一步到專科篩查就診。
目前市場上銷售的部分含漱液和牙膏宣稱有改善呼氣異味和清口氣作用，浙大一院口腔科專家表示，它們基本的成分為消毒防腐藥，較為有效的是氯己定，其他含漱劑如西吡氯铵、過氧化氫、三氯羟苯醚等也有一定效果，可以起到短暫抑菌或掩蓋異味的作用，但并不能 " 治本 "。
