今天小編分享的财經經驗：誰的話也不用聽，就相信自己，歡迎閱讀。
現實生活中的每個人都在自我療愈。
張春表示，近兩年的來訪者出現了一種新态勢，即家庭來訪的類型中有很多成年女兒和媽媽。我去請教同行們，他們都說這種類型的家庭來訪是之前沒有的，過去的家庭來訪多是伴侶，或者父母帶着就讀中小學的子女來訪。
成年母女一同做咨詢的來訪者有一個很明顯的特征，即她們都有對話的意願。過去在母女關系中，成年女兒和母親的關系往往只有三種選擇——放棄溝通、斷親、争執和忍讓，而心理咨詢給她們提供了第四條途徑，即 " 我們 " 一起在第三人面前，開誠布公地通過交流尋找解決之道。
拒絕 PUA、告别 NPD （自戀型人格障礙）、和有回避型依戀人格的人保持恰到好處的距離 …… 年輕人對于世界的感受，似乎正從外部轉向自身。這是一個越來越注重個人快樂與否、逐漸減少精神内耗的時代。
在人們熱衷于 " 重養自己 " 和 " 個人療愈 " 的當下，我們和作家、心理咨詢師張春聊了聊相關話題。
《新周刊》：這兩年出現了很多與心理健康有關的熱詞，比如 PUA、NPD 等。你有印象比較深的與心理有關的話題，或者長期關注的心理話題嗎？你又如何看待這種心理話題熱度相對較高的現象？
張春：心理話題是我一直在關注的，但我并沒有特意去關注 PUA、NPD，我和普通網民一樣，是被大數據圈進去的一部分，之所以看到這些話題，是因為它們本身的熱度較高。但有一個前提就是 "（信息）繭房 " —— PUA、NPD 都是在信息繭房裡出現的，是被媒體或者深受心理健康問題困擾的人推出來的。
（圖 /《小歡喜》）
這些熱搜讓我想起自己經常向别人說起的一個例子—— " 北京下雪了 "。作為在廈門生活的人，我每年都會被動關注到北京下雪這件事。為什麼呢？因為我在北京有很多朋友，他們會在朋友圈發布北京下雪的動态。此外，北京作為首都有其自身特殊性，人們對它的關注自然會超過保定、呼倫貝爾等城市。
那回到問題本身，當我和我的媽媽、舅舅、叔叔等人說起 PUA、NPD 等心理話題時，我相信他們一點都不關注。由此可見，這些話題仍存在（信息）繭房之中，之所以被人們關注到，很可能是因為其和 " 北京下雪了 " 一樣自帶熱度，或者是因為注意到這些事情的人本身就有話語權。至于他們的話語權有多大，就很難說了。
只不過，與更早流行的心理熱詞，比如拖延症、手機依賴症、選擇困難症等相較，2024 年流行的心理熱詞有一個明顯的不同，就是更多地指向别人、責怪别人，而很少自我譴責。
《新周刊》：在概念廣為傳播的今天，人們可能會盲目地認為自己被 PUA，或者遇到了 NPD。你如何看待這種 " 自我診斷 "？
張春：我覺得人們之所以熱衷于為自己和他人下定義，是因為人們想要作出改變。當一個人形容伴侶為 NPD 時，其背後傳遞的信息可能是想要離開對方，想要理直氣壯地讨厭對方。這種命名式診斷，歸根結底是一種失權的表現，是診斷者為了讓一切行為名正言順而做出的選擇。
同理，當一個人在網上說自己是抑郁症患者，背後透露的信息也是在為他的一些言行或者說情感表達賦予權利。日常生活中，我們都知道休息是人之常情，但對很多人來說，如果沒有生病，就沒有資格休息。因此當專業醫生給出診斷後，抑郁症患者就獲得了支持，使得旁人沒有理由阻止自己休息，其背後傳遞的仍是一種失權現象。
《新周刊》：" 重養自己 " 正逐漸成為越來越多年輕人自我療愈的第一步。你是否接觸過相關來訪案例？在你看來，自我療愈有沒有明顯的過程和通俗适用的方式？
張春：現實生活中，每個人都在自我療愈，他們的出發點一定是因為内心存在不滿，想要作出改變。在這一過程中，即使有些個體看上去不滿且沒有作出改變，他們的心情和狀态也一定會改變，因為他們正在适應這種不滿。所以你說自我療愈會不會有這種過程，當然會有，人只要不滿就會改變，保持不變也是一種改變。
（圖 /《風犬少年的天空》）
對每個個體而言，給出人皆适用的療愈方法并不現實，要根據來訪者的條件、當下的狀态作出判斷。我覺得沒有統一的答案，我也相信每一個自我療愈的年輕人，一定在以最适合自己的方式治愈個人。
《新周刊》：在你接待的來訪者中，大家咨詢的問題或者關注的話題會更傾向哪方面，以生活為主，還是工作，抑或情感？人們關注的話題或者來訪者的類型有沒有發生變化？
張春：我覺得不管是談工作還是談生活、情感，歸根到底是人際關系的問題。只不過近兩年的來訪者出現了一種新态勢，即家庭來訪的類型中有很多成年女兒和媽媽。我去請教同行們，他們都說這種類型的家庭來訪是之前沒有的，過去的家庭來訪多是伴侶，或者父母帶着就讀中小學的子女來訪。
成年母女一同做咨詢的來訪者有一個很明顯的特征，即她們都有對話的意願。過去在母女關系中，成年女兒和母親的關系往往只有三種選擇——放棄溝通、斷親、争執和忍讓，而心理咨詢給她們提供了第四條途徑，即 " 我們 " 一起在第三人面前，開誠布公地通過交流尋找解決之道。
《新周刊》：2024 年是女性為自己發聲的一年，電影《墜落的審判》《出走的決心》《好東西》等均展現了女性對男權社會思維模式的颠覆。在你看來，女性的覺醒，将如何影響男女關系以及家庭關系？
張春：我在工作中有一個很明顯的感受，即女性對于不婚原因的歸納發生了明顯變化。在女性話題不多的年代裡，一個女孩如果不婚，她很可能将原因歸納為自己有問題，周邊人反饋的聲音也多是 " 你要求太高了 "" 你要改改自己的脾氣 " 等，但在當下，當一個女孩相親 100 次還沒有對象時，她有機會聽到 " 這 100 個人都不行 " 這類支持性的話語。
（圖 /《好東西》）
與後者相較，生活在前一種輿論環境裡的女性更容易結婚，因為改變自己要比改變他人更容易。随着女性話題讨論熱度的上升，也許某一天會出現女孩覺得自身沒有問題，而男生開始改變的情況，在這一背景下，結婚率也許會有所增長。
《新周刊》：如果讓你對當下的年輕人說一句話，你想說什麼？
張春：任何規則、任何科學和任何詞語，如果你覺得不對勁，那就先置之不理，誰的話也别聽，先按照自己的步驟走着。你要做的，就是相信你自己。
本文來自微信公眾号 " 新周刊 "（ID：new-weekly），作者：簡墨，編輯：宋爽 ，36 氪經授權發布。
