今天小編分享的娛樂經驗：賈玲是怎麼胖起來的，歡迎閱讀。
熱搜爆了。
隐身一年多的二分之一賈玲本人終于出現了！
大年初一晚上 8 點，賈玲出現在六公主的直播裡，打破了 AI 換臉的懷疑▼▼▼
" 有一天洗完澡照鏡子，我真的很為自己驕傲。"
# 很好看，但氣質變安靜嚴肅了怎麼回事，講話也細細溫柔的 #
《熱辣滾燙》堪稱 2024 春節檔最神秘的電影，大家都想看看減了 100 斤的賈玲究竟是啥樣。
她不光瘦了，有清晰的下颚線，還練出了腹肌和二頭肌，不變的是那熟悉的梨渦笑▼▼▼
龍年第一嘆是給賈玲的，開年第一個激勵是賈玲給的▼▼▼
《熱辣滾燙》翻拍自日影《百元之戀》，講述一個脫離社會的宅女樂瑩想換一種方式生活，意外開始拳擊訓練的故事。
據說觀影現場一地爆米花，大家看到一半就不好意思接着吃了，恨不得立馬出去跑兩圈 # 這邊建議想減肥的就不要買爆米花了 #
比起電影，賈玲本人的意志力更讓人欽佩。
為了這部電影，她消失了一年多，為的是留住變身後給人的視覺衝擊，怕打擾了電影帶來的驚喜。
她上一次公開出席活動還是 2022 年 7 月，攜《你好，李煥英》劇組出席第 36 屆百花獎頒獎現場▼▼▼
之後她放棄了上央視春晚的機會。
從 2018 年到 2022 年，正當紅的賈玲，年年都帶着節目上春晚。
可是《熱辣滾燙》于 2022 年 10 月開機▼▼▼
她直接缺席了 2023 年的兔年春晚，當時大夥兒不知道發生了什麼，都在遺憾，為她抱不平，感覺少了點什麼▼▼▼
她也放棄了常駐節目《王牌對王牌 8》的錄制，特意寫了請假條▼▼▼
有人希望哪怕她最後一期回來一下也好▼▼▼
但直到今年 1 月王牌收官，連個 VCR 之類的告别都沒有。
沈騰在收官那天給自己評分 10 分▼▼▼
說因為少個 " 玲 " ▼▼▼
其實賈玲一直都挺喜歡錄綜藝的，她說過 " 反而有時會覺得影視作品才是我的調劑 "，而她确實也是綜藝節目裡最讨喜的存在之一，每一個尴尬現場都需要有一個賈玲，b 站有無數她善解人意的視頻集錦。
相信這一年，她放棄的機會還有很多很多。
就為了一部電影值得嗎？還敢定下瘦 100 斤的目标？不怕傷身體嗎？
在回答這個問題之前，我們需要看看這些年——
賈玲是怎麼一點點胖起來的
2008 年，24 歲的賈玲應該說挺标準的，上鏡不算瘦，但體重穩定在 120 左右▼▼▼
她想送自己一個生日禮物——體重降到兩位數，于是突擊減肥。
不吃東西，喝七日瘦身湯，将番茄、辣椒、洋蔥等七種食材煮在一起，一個月瘦了 20 多斤▼▼▼
體重是掉了，但因為吃不好導致她走在大街上看每個人都像雞腿▼▼▼
這種極端的節食減肥法，也導致了一些後遺症。
她免疫力變得特别差，很容易就全身過敏，一頓飯不吃就餓得慌，之後必須餐餐吃飯，體重也很快反彈到了 140 斤，最高反彈到 160 斤▼▼▼
賈玲的食量挺大的。
沈凌爆料過，半夜她能吃一大份牛排一份炒飯▼▼▼
2012 年錄《百變大咖秀》，賈玲和瞿穎經常呆在長沙，賈玲用吃的誘惑瞿穎，瞿穎也帶着賈玲吃遍長沙，兩個人一起吃胖了二三十斤。
但很快瞿穎用超模的素養減回去了，不愛運動的賈玲卻回不去了▼▼▼
為了減肥，那些年賈玲用過各種方法。
打過瘦臉針▼▼▼
試過針灸，還是劉剛推薦的，她回憶每次針一扎完就會餓，每天都處在特别餓的狀态中，就不自覺增大食量。
做針灸之前她 130 斤，做完之後又胖了十斤▼▼▼
2018 年，賈玲又胖了，她形容這一年的胖是一個意外。
她開始專心在《你好，李煥英》劇本創作上▼▼▼
因為根據親身經歷改編，劇本寫着寫着就很難過，只有食物能讓她開心▼▼▼
不管寫得焦頭爛額，還是寫得很好、很累，或者單純沒事幹，她都要多吃點犒勞自己 # 誰被報身份證号碼了 # ▼▼▼
這時候醫生已經提醒，體重超标，讓她減減肥了。
付諸行動了嗎？
" 沒有，早着呢。" 彼時，賈玲沒當回事兒，一笑而過▼▼▼
她說減肥的人減肥之前得有個儀式感，花一個星期把所有想吃的東西吃個遍，吃到惡心吃到吐 ，一個星期後打死也不能再吃，才能開始減。
但是這個星期什麼時候到來？
明日復明日。
到了 2019 年 9 月《你好，李煥英》開機，賈玲第一次當導演，壓力很大。
在 100 多天的高壓裡，她倒是瘦了 30 斤，可是 2020 年 1 月殺青後，心情放飛了，體重又一下反彈，并且持續上升▼▼▼
而且制作沒完成，還是非常焦慮。
" 焦慮電影的表現手法、焦慮攝影畫面好不好看，焦慮電影的每個細節，焦慮這一段表演、那一塊調色、這首配樂 …… 總之關于電影的一切我都很焦慮。"
無法排解，只能吃飯▼▼▼
關鍵她愛吃的，還是火鍋、烤魚、涮肉這類高熱量的▼▼▼
2020 年底的機場照，賈玲胖出了新高度，甚至看上去走路也有些吃力。
關心她身體健康的粉絲和網友們都忍不住評論：咱是不是該減肥了？▼▼▼
到 2021 年《李煥英》上映前夕，賈玲做出承諾，如果票房破 30 億，自己将瘦成一道閃電。
沒想到真過了 30 億，直播中網友都在刷閃電，賈玲回應：因為胖太多，她也有點忍不了了，知道網友都是為自己身體考慮，她已經開始減肥了，但這是一個循序漸進的事情▼▼▼
賈玲其實一直在【減肥】這件事上在反復，減過肥但是反彈了，又因為壓力大忍不住狂吃▼▼▼
她也想要以一個更舒适的狀态跟大家見面。
2020 年的《青春環遊記》裡，賈玲就表示想休養一段時間，調整身體狀态，減減肥▼▼▼
另一方面，賈玲也跟所有女孩一樣愛美。
雖然搞過女漢子人設、拿身材做梗搞笑，但她也想穿好看的衣服，漂漂亮亮的。
年會看張小斐燙着大波浪、穿着露肩毛衣賊好看，賈玲一邊羨慕一邊嘆氣：想當年姐也這樣▼▼▼
出席活動，攝影機都在拍張小斐，她開玩笑說我不配嗎。
大家都笑了，因為我們不敢想象，賈玲有一天會穿着禮服長裙在海邊拍大片的畫面。
其實這話裡隐藏着她的期許，只是被她自嘲的口吻和高情商掩蓋住了▼▼▼
于是賈玲下定決心《熱辣滾燙》一把。
她對自己狠了狠心，疊加着對自我和觀眾對她的期待，完成了一個不可能完成的任務。
本來她很懶，太累的節目都不願意上，這麼多年只接了《王牌》，最累的節目也就是《青春環遊記》，更别談運動了。
現在她和袁弘同一個教練，訓練量是袁弘的三倍，不僅減了 100 斤，還增肌，是脫胎換骨的改變▼▼▼
《熱辣滾燙》片尾有賈玲的減肥日記，這一年，春夏秋冬四季，她每天都記錄體重和訓練。
開始先增重了三四十斤，最胖是 210 斤，再減重。
2023 年 4 月底 150 多斤，就是張小斐發微博為她慶祝 41 歲生日的時候，兩人重回李煥英取景地▼▼▼
9 月 120 多斤，11 月才有了拳擊手樂瑩的樣子（107 斤左右），減重減脂完最後再來增肌 # 比男生難太多了 #，完成拍攝▼▼▼
以前的賈玲，好像總能給自己的吃找到借口。
現在的她，堅定勇敢，創造了另一種可能性。
當雷佳音第一次見到瘦身成功的賈玲 ，疑惑 " 你是誰 "，還紅了眼眶，說腦補了很多不容易▼▼▼
電影講的是樂瑩覺醒的過程，胖瘦與輸赢都不重要，重要的是她學會了怎麼為自己活着。
不管是想赢一次的拳擊手，還是想燙大波浪穿晚禮服的導演，戲裡戲外她們都找到了自我，對世界揮舞出了一記有力的拳頭。
在這個新年她們告訴大家，愛自己，關注自己的感受，你可以成為任何你想成為的自己▼▼▼
記得賈玲減肥備忘錄裡寫的最後一句話：
未來要怎麼快樂，怎麼來哦。
你只活一次，對嗎？
龍年要多鍛煉身體的撰寫｜金然
