今天小編分享的健康經驗：9 月 10 日，廣東省衛生健康委官網發布了粵港澳大灣區 港澳藥械通 第三批指定醫療機構名單。新增中山大學附屬第一（南沙）醫院、廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心（原廣州市婦女兒童醫療中心）等 25 家指定醫院。39 深呼吸注意到，此次名單涵蓋了 3 家以婦女兒童疾病診療為主的三甲婦幼醫療機構，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋天正是各個品種的蘋果大量上市的季節。關于蘋果的功效，有兩個問題經常被人提到。第一個問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養價值更高、好處更多？今天就來解答這兩個疑問，然後再詳細介紹一下蘋果的營養價值和優點。相關數據表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率确實，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：秋季到來，在飲食選擇方面建議食物多樣，但不推薦盲目進補肉類、海鮮等動物性食物，可以适當多吃些應季的瓜果蔬菜和堅果，比如梨、蓮藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，蓮藕在我國約有兩千多年的栽培史，是我國種植面積最大、產量最高的水生蔬菜，不僅營養價值高，還有多種食用方法。碳水化合物含量最高 還有一定蛋白質、礦物，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：牙齒越早矯正效果越好？牙齒矯正後遺症很多，到老了容易掉牙？過了一定年齡就不能做矯正了？在牙齒矯正領網域，流言蜚語就像參差不齊的牙齒一樣，又歪又復雜！對此，網易健康特别邀請到清華大學附屬北京清華長庚醫院口腔科主任醫師周彥恒，為我們逐一矯正 正畸 8 大流言 。流言一：牙齒矯正要趁早，越早矯治效果越，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：對于出現莫名的手腳麻木、無力或疼痛，相信不少人第一反應是頸椎病犯了。其實不然，如果同時伴有口幹、眼幹、牙齒易碎等症狀，醫生建議應及時到醫院風溼免疫科就診。手麻腳麻和風溼病有啥關系？今天，醫生就來為大家介紹一種 禍從口出 的疾病——幹燥綜合征。手麻的真兇竟藏在風溼免疫科王大爺是一名工程師，退休，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 延遲退休 來了！9 月 13 日，全國人大常委會會議表決通過了關于 實施漸進式延遲法定退休年齡 的決定，利用 15 年時間，逐步将男職工的法定退休年齡延遲至63 周歲，将女職工的法定退休年齡延遲至55 周歲或 58 周歲。當你年逾半百或踏入花甲之年，是否還有足夠的體力去支撐工作？延遲，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：近日，由公益組織 别吃朋友 攜手藝術家紀亞利共同開啟了一場名為 說好相愛不流浪 為主題的公益義賣捐助活動。據悉， 别吃朋友 ，是一個非盈利、非宗教性質的中國 NGO 公益組織，其核心理念圍繞動物保護和素食主義，通過藝術活動如演唱會、畫展等向大眾傳遞保護動物的信息。藝術家紀亞利熱心公益，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：按摩，如今已成了不少人生活中的 必備品 。忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經過一天的工作，還是運動後感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環，甚至有助于緩解精神上的壓力。不過，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時候都，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：我們的臉占皮膚面積的 3%有人每年為它花上萬塊卻依然無法延緩皺紋的到來這其中有兩個重要原因但除了「歲月催人老」和「紫外線輻射」兩個因素以外還有一個常見的原因那就是 ......煙霧也分為兩種「側流煙」和「主流煙」這兩種煙霧混合在一起稱之為「二手煙」無論你是抽煙的人還是不抽煙的人只要你處在二手煙的環境，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：爸媽好像是一下子變老的。記憶中的他們，爽朗的笑聲、健步如飛的姿态、輕松提起重物的動作都還歷歷在目。不知道從哪刻起，他們突然被裝進了名為衰老的套子裡，頭發花白了，腰背佝偻了，反應變慢了，記性變差了，說過的話念叨了一遍又一遍。面對逐漸衰弱、各類疾病和跌倒損傷風險都與日俱增的父母，我們時常會感到揪心，試圖，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：腰椎間盤突出症，作為現代社會中極為常見的脊柱疾病，不僅顯著影響中老年人群的生活質量，而且其在年輕人群中的發病率亦呈上升趨勢。今天我們就聊聊腰椎間盤突出症的成因、臨床表現，以及預防策略。為什麼會得腰椎間盤突出？腰椎間盤突出症的形成主要歸因于腰椎間盤的逐漸退化。随着年齡的增長，椎間盤内的水分逐漸流失，導，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：我下班，醫生也下班、想看病只能周末，但是人太多......很多上班族都為沒時間看病而發愁。現在好消息來了， 不少醫院都推出了午間門診服務，廣州中醫藥大學第一附屬醫院就是其中一家。專門為大家總結實用就醫攻略的39深呼吸「第一次去這家醫院」系列專題，這一期便走進了廣州中醫藥大學第一附屬醫院總，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：就在昨天，網傳許久的 延遲退休 終于實錘。未來 15 年的時間，男職工的退休年齡将從 60 周歲延遲到 63 周歲，女職工則從原來的 50 周歲、55 周歲分别延遲到 55 周歲、58 周歲。數字甫一公布，反應最激烈的自然是年輕人。一邊是壓力倍增的工作，一邊是遙遙無期的退休，鮮明的對比下，F，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：丁香醫生的後台，接到了這樣一個特别的私信：「我母親 89 歲了，前幾年得了風癱，腿腳不便，我們希望她搬來城裡和我們住。但她非要一個人在村子裡住。我們都很擔心。想來找丁香醫生出個主意。」這并不是瞎操心。老人獨居面臨着意外跌倒的危險。這對老人來說是致命的。它是造成全國 65 歲及以上老年人因傷死亡的首要，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：中秋節是中國傳統重要節日之一，月餅作為其标志性食品，不僅承載着團圓的寓意，也成為了人們餐桌上的美味佳肴。月餅好吃，也得注意健康先行。應急總醫院消化内科兼感染性疾病科主任、主任醫師劉曉川提醒大家，月餅具有高熱量、高脂肪、高糖分等特點，食用時有諸多注意事項。健康食用方式記住三點1. 精準計量， 份額制，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：我家本來用的是 300M 的網，但辦完後我接到一個電話，說只要每個月加 12 塊錢，就能直接更新成千兆網。我沒能扛住誘惑……但交完錢之後，不管是看視頻還是下電影還是打遊戲，我的網絡體驗跟之前相比都幾乎沒有變化，我都懷疑自己是不是遭受了 電信 詐騙。直到我打開 Steam，下載遊戲的那一刻才發，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗： 延遲退休 來了！9 月 13 日，全國人大常委會會議表決通過了關于 實施漸進式延遲法定退休年齡 的決定，利用 15 年時間，逐步将男職工的法定退休年齡延遲至63 周歲，将女職工的法定退休年齡延遲至55 周歲或 58 周歲。當你年逾半百或踏入花甲之年，是否還有足夠的體力去支撐工作？延遲，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：減肥讓人受盡委屈，找不到變瘦的證據。什麼可以吃？什麼要少吃？有時候連多吃一口都需要勇氣。圖片來源：網絡但你可能不知道的是：有的苦，是你本來不必吃的！有些你以為巨增肥的食物，其實反而可以幫你減肥。而你一直不敢碰它們……這是什麼人間慘劇！為了避免這種事情發生，我們精心總結出了 9 種一直以來被大家嫌棄、，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：啊欠！！！！！每天早晨叫醒你的，可能不是鬧鍾，而是過敏性鼻炎帶來的第一個噴嚏。打噴嚏、眼睛發紅發癢、哮喘、身上起紅點……在 21 世紀，是誰還沒有過敏？中國疾控中心在 2023 年發布的一項研究中指出，中國有 40% 的人口患有過敏性疾病   [ 1 ] 。過敏也被世界衛生組織列為 21 世紀重點研，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：俗話說：熬夜一時爽，早起毀一天。所謂「一日之計在于晨」，意思是在早晨鬧鍾響起的瞬間，就知道，這注定将是不爽的一天。圖片來源：網絡特别是那些工作日早上困得睜不開眼，發誓假期睡到大中午，結果一到假期卻早早睜開了眼的人。或許，我們可以稱之為：假、期、早、醒、症前一天睡得早也就算了，最慘的還是一、兩點睡，結，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：按摩，如今已成了不少人生活中的 必備品 。忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經過一天的工作，還是運動後感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環，甚至有助于緩解精神上的壓力。不過，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時候都，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：中秋節是中國傳統重要節日之一，月餅作為其标志性食品，不僅承載着團圓的寓意，也成為了人們餐桌上的美味佳肴。月餅好吃，也得注意健康先行。應急總醫院消化内科兼感染性疾病科主任、主任醫師劉曉川提醒大家，月餅具有高熱量、高脂肪、高糖分等特點，食用時有諸多注意事項。健康食用方式記住三點1. 精準計量， 份額制，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：腰椎間盤突出症，作為現代社會中極為常見的脊柱疾病，不僅顯著影響中老年人群的生活質量，而且其在年輕人群中的發病率亦呈上升趨勢。今天我們就聊聊腰椎間盤突出症的成因、臨床表現，以及預防策略。為什麼會得腰椎間盤突出？腰椎間盤突出症的形成主要歸因于腰椎間盤的逐漸退化。随着年齡的增長，椎間盤内的水分逐漸流失，導，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：那就是「腸鏡檢查」。結直腸癌，是中國五大癌症之一，通常發現時已經是中晚期。數據顯示，晚期結直腸癌患者的 5 年生存率只有 12%。但若能在早期發現結直腸癌并進行治療，患者的 5 年生存率可高達 90%。78% 的生存率差異，關鍵就在于「早發現」。幾乎所有的結直腸癌，都是由結直腸腺瘤逐步發展而來，這個，歡迎閱讀。…

今天小編分享的健康經驗：變瘦最難的是什麼，那必須是管住嘴啊！但是，相信你身邊一定也有這樣正在減肥的朋友，生活的主題就是一個字：吃。早上一到工位，就開始思考今天中午要點什麼外賣；吃着午餐，就已經考慮晚上做什麼菜；無聊時不是去找點事兒做，而是先找點吃的 ......圖片來源：自己做的這不是 你 TA 嘴太饞，也不是自制力差，而，歡迎閱讀。…